MONTIGNAC (106) STIL DE VIATA NU DIETA
Raspunsuri - Pagina 9
crisstinuta spune:
Ia sa va mai salt putin subiectul!
Prea multe nu am ce va raporta,v-am zis ca tin South Beach,dar nici asa nu vrea cantarul sa se miste.E adevarat ca nici schimbari prea mari nu am facut deoarece dietele sunt foarte asemanatoare.Am scos fructele si painea dar oricum paine vara nu prea mananc(decat iarna cand nu am prea multe optiuni...vara e plin de legume)iar dupa fructe nu ma omor in mod deosebit ca prea multe am mancat in regimurile mele hipocalorice cand mancam doar fructe si iaurt.Cel mai mult imi plac bananele dar va dati seama ,am renuntat demult la ele...
Va pup fetele!
melany72 spune:
De cand sunt in pauza am si uitat ca azi e zi de cantar si raport...io doar va sustin din umbra.
Desi gatesc Monti, de ex am facut ieri o mancarica de gogosari cu carne de pui...mananc si pe de laturi...
Am facut alaltaieri niste paste bune rau, de altfel sunt preferatele mele...si in timp ce mancam ma intrebam...de ce naiba ingrasa bunatatea asta?...doar paste rosii ciuperci, putin ulei, piept de pui si mozzarela pe deasupra....hmmmm...nu e drept
De abia astept sa plec pe 8 sept la munte...vreo 4 zile/nopti ca sunt tare obosita.
Ma duc acasa si direct in pat ma arunc.
Va pup
PIES:ANCA ESTI TAREEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
sovietica spune:
Salut zanele montignace! primiti intrebari? :)
pe scurt despre mine: ramasa dupa nastere cu 12 kg in plus, la 1 iulie am inceput regimul, am slabit 5 kile intr-o luna -succes datorat si faptului ca alaptez. Dar de o luna, nika, doar stagnare.
O coincidenta ar fi introducerea painii cu faina integrala si 1/3 tarate cam de la sfarsitul lui iulie. Eu am citit cartea Monti foarte pe sarite, cat sa inteleg principiile cat de cat, in rest gatesc dupa retete de-a gata.
Deci concret, stiti sa imi ziceti daca aceasta paine chiar merge cu orice proteina? Eu din retetele jenikai http://jenyk-meniurimontignace-jenyk.blogspot.com/ am dedus ca da, si am actionat ca atare, desi mi se pare bizar ca brusc, daca adaug tarate, painea devine ok.
Si intrebarea 2, daca tot m-am pornit :)
este urmatoarea reteta monti?:
orez fiert in lapte 1%, cu bucati de mar tras la teflon inainte cu o lingura ulei de masline, fructoza, scortisoara si cateva stafide.
Multumesc! 
sovi& 
sasha-pachetelul nostru de primavara 17Apr'08
pozici
nasterea delfinasului ilustrata
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=5a33b72a1a20de458aef69&skin_id=601&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">MONTAJE
crisstinuta spune:
Nu combinatia cu proteinele-i buba ci combinatia glucidelor rele cu grasimile...
1,Painea daca o faci doar din faina integrala o papi doar cu lapte 0%
branza 0%,iaurt0%gem fara zahar(observi nu se evita combinarea proteinei din lapte cu glucida din paine ci grasimea din lapte)
2,Painea daca are 24% taratze(proportie respectata la gramaj,nu la volum se poate combina practic cu orice)Asta mi s-a scris si mie personal cand am inrebat pe site-ul Montignac.Atentie oricare paine ar fi se mananca doar dimineata.
Reteta cu orezul ar fi ok daca-orezul este integral(se accepta si basmati),laptele este 0,1%.Lingurita de ulei se accepta dar merele se pot cali si fara ulei daca nu le storci prea tare.
Blogul lui Jenik e bun pentru retete dar iti recomand sa pornesti de aici http://doi4montignac.blogspot.com/ .
sovietica spune:
Da, numai orez basmati mananc, cel integral nu imi place :(
Si taratele intr-adevar, le adaug dupa cantar, nu dupa volum, dar pana acum mancam paine si seara 
Iti multam pentru link si pentru explicatii!
sovi& sasha-pachetelul nostru de primavara 17Apr'08
pozici
nasterea delfinasului ilustrata
www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=5a33b72a1a20de458aef69&skin_id=601&utm_source=otm&utm_medium=text_url" target="_blank">MONTAJE
Ica 1975 spune:
Daca pastele integrale sunt ok seara, painea din faina integrala cu gem fara zahar este ok?
Noi
Ce spui sa si infaptuiesti !
nelia spune:
Hai, ca bag si eu un ochi aici, poate imi fac curaj! Eu am tinut Montignac dupa prima sarcina si al slabit in prima faza 14 kilograme si apoi am dat jos inca vreo 6, dar asa, incet, cu miscare multa. Dupa a doua sarcina nu am apucat sa fac nimic, pentru ca am ramas gravida cu al treilea... iar acum, ca am terminat cu facutul de copii, m-am pus pe treaba. M-am apucat de vreo luna si ceva de slabit, in sensul ca am redus portiile de mincare incet-incet si am inceput sa alerg si sa fac niste exercitii. Eu alaptez si inca destul de mult si respectam ce respectam principiile, dar cind ma apuca foamea si nu aveam nimic pregatit, bagam in gura ce gaseam prin casa. La mine nu a functionat la nici unul din cei trei copiii chestia cu slabitul daca alaptezi, dimpotriva, am luat in primele 6 luni intre 6 si 10 kile peste greutatea cu care ramasesem dupa nastere, dar am si mincat bine, recunosc - insa am avut si am si lapte pe masura.
De vreo doua saptamini m-am apucat de Montignac. Am slabit incet dar sigur 6 kilograme, de la 81 la 75. Si vreau sa incep serios sa tin, numai ca am cam uitat unele chestii. De exemplu, stiu ca faceam niste mincaruri delicioase de legume din care mincam cit voiam si nu luam nimic la kilograme... aveti pe undeva retete Montignac? Nu am rasfoit subiectul... am intrat direct sa va intreb.
Ah, am vazut pe prima pagina niste informatii, mai ales retetele ma intereseaza. Dar daca aveti sfaturi directe, ca stau mai rau cu timpul de rasfoit, le ascult cu placere. Multumesc!
Si daca tot am intrat, poate ca ar fi bine sa intru si eu pe listuta, ca sa ma stimuleze mai mult, ca tare greu este sa slabesti, desi la ingrasat nu mi s-a parut chiar asa...
I = 10 august
G.I = 81 kg
G.T = 57 kg
G.A = 75 kg
IMC = ei, aici e problema, ca am uitat cum se calculeaza si acum nu am timp sa caut prin linkurile puse, poate imi da si mie formula cineva.
kg(-) = 6 kg
T(luni) = 2 saptamini
CORNELIA, mami de AGATA, TUDORA si LISANDRU
crisstinuta spune:
In toate cartile lui,cat si in raspunsurile primite de pe site-ul oficial se precizeaza ca painea se mananca doar dimineata.Am tras concluzia ca totusi pastele prin procedeul lor de fabricatie elibereaza mai lent amidonul(glucida rea) decat painea.
anca.b spune:
Melany, ica, mercic! sper sa ma tina.
azi e duminica si mi-am "propus" o abatere. inca nu am facut-o, dar mai e timp....
Anca si 
Stefan (13.01.2008)
www.flickr.com/photos/23412074@N05/?saved=1" target="_blank">Bebe Stefan
Povestea Nasterii