metoda usoara ca sa te lasi de fumat

in urma cu doua saptamani sotia mea m-a rugat sa scriu aici pe forum la un subiect legat de fumat si sa spun cum m-am lasat eu de fumat, in ideea ca poate ajuta pe cineva.
am scris mesajul de mai jos.
<<
am fumat 24 de ani. multi.
in decembrie un prieten mi-a zis "citesc o carte despre cum sa ma lasa de fumat".
ma rog, eu sunt un tip (apropos, eu care scriu sunt sotul lui "almo") mai greu de convins in special cu "vrajitorii" de-astea. am zis deci "citeste-o tu si daca te lasi o citesc si eu". fara sa cred ca e posibil, ca dupa ce mi-am folosit vointa si (dupa parerea mea) inteligenta sa ma las si nu am reusit ma va face sa ma las o carte... nah ...

a citit-o si s-a lasat pur si simplu fara sa aiba pofte si momente de chin si asa ceva. si tot n-am crezut ca e posibil.
asa ca am incput sa o citesc si eu. are 180 de pagini. cred ca la fiecare a doua pagina am vrut s-o las naibii pentru ca mi se parea o tampenie. da, stiam tot ce scria ala acolo. nimic nou. si ?
[...]
am terminat de citit cartea in tren intorcandu-ma intr-o marti de la serviciu cu convingerea ca mi-am pierdut vremea citind-o, dar ca, da, trebuie sa ma las odata si odata de fumat. marti seara am mers la sala si am jucat fotbal, am baut bere si am fumat (ca de obicei). miercuri dimineata in drum spre serviciu mi-am zis "azi la cafea voi fuma ultima tigare"
la 9:30 ca si in fiecare zi din ultimii 7 - 8 ani am iesit la o cafea, am fumat o tigare si cand am aruncat-o am zis "ok, asta a fost ultima".
din momentul ala nu am avut nici o clipa dorinta de a fuma. ma bucur ca m-am lasat de fumat si mi-e rusine de mine cand ma gandesc ca am fost atat de prost vreme de 24 de ani... incredibil de prost.
ulterior am dat cartea unei prietene care a citit-o si s-a lasat si ea de fumat. acuma cand vorbesc cu ioana (ca asa o cheama) ne salutam cu "jesus loves you brother" la misto ca ne dam seama ca vorbim despre fumat ca martorii lui iehova sau alti religiosi fanatici despre credinta.

cred cu convingere (fara sa ma fi prostit la cap) ca oricine se poate lasa de fumat FOARTE USOR.
cred cu convingere ca am fost prost ca am fumat 24 de ani.
cred cu convingere ca fara sa imi spuna nimic nou, cartea asta m-a facut sa inteleg foarte bine ca nu am nici un motiv sa fumez si ca nevoia de tigare e doar inmintea mea si ca in realitate nu am nevoie. e doar o iluzie.
ca sa fiu sincer pana la capat, de vreo doua trei ori am avut asa senzatia "asta e un moment bun de-o tigare" dar mi-am zambit imediat "hai nu zau :) ???" . atat.
[...]
a, mai ceva : in fiecare dimineata beau cafea la 9:30 in acelasi loc fara sa vreau si tigare. stau cu fumatori care fumeaza si nu vreau sa fumez si eu. am fost si la chef si am baut si tot n-am simtit nevoia de tigare.
>>

ulterior cateva "useritze" au cerut cartea si le-am trimis-o.
pana acum doua doamne s-au lasat. una n-a terminat de citit cartea. de restu nu mai stiu :)
le urez sa nu se mai apuce niciodata.

azi doamna "almo" ma roaga sa mai compun o poezie ca vrea sa dechida un subiect nou. s-a gandit ea ca vrea sa salveze planeta si sa ajute pe cat mai multi/multe sa se lase de fumat.
sunt cam ocupat dar pentru ca m-am chinuit cel putin 10 ani cu gandul ca nu ma pot lasa de fumat si stiu cat de greu a fost, si pentru ca am ajuns sa ma las de fumat extraordinar de usor cred ca merita cateva minute si daca macar o persoana reuseste sa se lase de fumat cititnd cartea asta.

dupa cum o sa vedeti "cartea" e un pdf in limba romana. nimeni nu face nici un ban. toata "cheltuiala" necesara e timpul petrecut ca s-o cititi.

inca ceva: vine un nefumator la tine si iti spune "tre sa te lasi de fumat ca asa si asa. din cutare si cutare motive."
ce stie el ? e vreun nefumator care stie mai bine decat noi care am fumat sau fumam cate motive exista ca sa te lasi de fumat ? cand vine un nefumator si iti zice ca sa te lasi de fumat presupune doar sa lasi tigara si gata ... ce stie el ? sincer. ce stie ? habar nu are ce vorbeste.
va spun eu insa, care am fumat 24 de ani, fara filtru si cu filtru, dimineata in pat (pe vremea studentiei) si seara inainte sa intru in pat, la cafea, la bere, la vin, la petreceri, dupa fiecare meci de fotbal ... (uneori chiar si in pauza !!!) deci repet va spun ca SE POATE si ca mie mi-a fost FOARTE USOR dupa ce am citit cartea asta.
acuma, poate n-a fost cartea asta ceea ce m-a facut sa ma las atat de usor. cert este ca singura diferenta intre sutele de tentative (lamentabile esecuri la primul impuls de nevoie de nicotina, cica) si aceasta ultima data e ca de data asta am facut-o dupa ce am citit cartea.

deci daca vreti cartea scrieti un mesaj privat.
le-as ruga si pe doamnele care citesc la momentul asta cartea sa ne spuna pe unde au ajuns si cum merge treaba (nu uitati sa fumati linitite cat cititi) iar pe cele care s-au lasat, sa se laude aici putin.

numai bine.

Adrian





Album
http://picasaweb.google.com/nicole.poze

Annie80 spune:

Almo , Adrian, in primul rand va multumesc pt carte ( nu mai retin daca am facut-o) si o sa scriu si de la celalalt subect.

am sansa sa ma revansez cu cititul caci mam molipsit cu varsat de vant sau zona zoster (whatsoever). si o sa bolesc prin pat (daca tot e sotul acasa, de ce nu) o sami pun laptopu in brate si sper so temin.

eram intro zi cand nu fumasem nici la cafea, si pe la pranz am mers la iste prieteni , fumator, ei au fumat, eu nu, dar mi sa facut rau de la fumul lor apoi am incepu sa citesc cartea si Mr Carr spune ca putem fuma in timp ce citii...si ma facut sa salivez si am fumat

sincer nici nu mai stiu de cand am inceput sa fumez regulat...cred ca am vreo 10 ani .... dar nam fumat cat am fost gravida si ama alaptat cam doi ani, mama reapucat dupa o cearta cu socrela

asa si leam spus prietenilor mei de carte, si miau tras un zambet " aha joia dupa Miercurea-Ciuc"



------------------------
Someone's pleasure is another's pain!
Alergic at stupidity.

roxanaz spune:

am sa mut si aceste mesaje la subeictul despre lasatul de fumat: http://forum.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=77066
multumesc pentru intelegere.

Roxana