Toate forumurile Generatia 'Desprecopii.com' / Teme specializate  Bebelusul - primele 365 zile din viata unei comori

Pufuleti de Ianuarie-Februarie 2010 (92)

Pagina precedenta

Autor Subiectul precedent Subiect Subiectul urmator
Pag. din 20

larisel



3094 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Trimite mesaj yahoo luilarisel Adauga semn de carte la raspuns Trimite larisel un Mesaj Privat
Si acum d'ale lui monti(sinteza)...



Reguli:
- nu se combina glucide/carbohidrati cu grasimi/proteine animale
- dupa o masa glucidica se mananca dupa 2 ore si dupa o masa lipidica dupa 3 ore
- fructul se mananca cu 20 minute inainte de masa
- grasimile se mananca obligatoriu cu fibre
- se consuma zilnic 1.5-2 litri apa
- obligatoriu 3 mese + 1 gustare zilnic

Mic dejun
Varianta I carbohidrati cu ig scazut + proteine (de 3 ori/saptamana)
-paine de secara/integrala; biscuiti de ovaz fara zahar; cereale integrale fara zahar
- branza dulce degresata; ricota; iaurt degresat; lapte degresat
- dulceatza, jeleu, marmelada fara zahar; fructe cu ig < 35; fructoza, indulcitori

Varianta II proteine, lipide - urmat de un pranz de carbohidrati cu ig < 35
- oua
- peshte afumat
- mezeluri (costitza, shunca)
- carne pui, curcan
- branza, cashcaval
- ulei, smantana, maioneza
- legume cu ig < 35

Ex: salata de tzelina/morcovi cu maioneza; salata de cruditatzi cu oua/peshte; salata de oua; crochete de branza/cashcaval cu verdeatza


Pranz
Varianta I proteine, lipide + carbohidrati cu ig < 35
- supa de legume cu ig < 35 (eventual carne) (Ex: supa crema de tzelina, ciuperci, dovlecai; ciorba de linte, fasole; ciorba decarne de pui, vacutza; ciorba de varza; ciorba de perishoare)
- aperitiv: salata de legume cu ig < 35 + ulei, smantana, maioneza, branza, carne, masline
- fel principal: carne, peshte, soia + garnitura de legume/leguminoase cu ig < 35 (Ex: dovlecei la cuptor; fasole verde; vinete cu roshii la cuptor, broccoli) + grasimi

Varianta II carbohidrati bogati in fibre cu ig < 35 (de 4 ori/saptamana)
- supa din legume cu ig < 35 fara grasimi (eventual ulei crud)
- aperitiv: legume cu ig < 35 fara ghrasimi saturate
- fel principal: leguminoase/cereale cu ig < 35 + iaurt degresat + ulei crud (fara carne) + verdeatza + salata din legume cu ig < 35 (Ex: paste integrale cu roshii; orez brun cu legume; ciuperci la cuptor; dovlecei cu iaurt si parmezan la cuptor)
- eventual paine (doar daca felul este fara grasimi)
- eventual desert (doar daca felul este fara grasimi)(Ex: fructe cu ig < 35 gen zmeura, cireshe, capshuni; compot fara zahar; mere coapte cu scortzishoara; crema de branza cu fructe cu ig < 35/migdale; ciocolata neagra > 70% cacao)


Cina
- la fel ca pranzul dar mai slaba
- multe legume cu ig < 35
- se poate cu desert


Gustari
- mezeluri; branzeturi; oua (fara paine)
- cruditati cu crema de branza
- fructe proapste/uscate cu ig < 35
- migdale alune, semintze, nuci (toate neprajite)
- iaurt








din 09.12.2009 mami de Katya Natalia & Sofia Alena

Albume: L0-3; L4; L5; L6; L7
Filmuletze


AMR 4 (+11)
Mergi la inceput

onitza



5327 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite onitza un Mesaj Privat
LARISEL, lui Paul ii mergea fff bine cu crema Reviken, are o consistenta mai groasa si cand facea kk des, crema tinea proteja destul de bine chiar si cu kkutza la fundulet, aveam grija sa il schimb f repede, chiar daca era la masa, intrerupeam , schimbam is apoi iar ii dadeam papa si tot timpul ii puneam crema asta la fundulet. Eu am fost f multumita de ea. |Depinde si consistenta scaunului, am auzit ca poate fi f acid scaunul si atunci da, se irita mai mult si trece mai greu, dar totusi incearca si Revikenul daca nu ai facut-o deja. A, mi-am adus aminte , imi povrestea medicul de fam ca ea a patit cu bebele ei sa faca o iritatie f grava din cauza unui scaun ffff acid care a trecut in 2 sapt cu o crema de la Forever, nu stiu cum se numeste ca nu m=a interesat pe moment, dar daca vrei la o urm vizita o intreb, sper insa sa nu fie cazul si sa aveti parte de asa ceva. Multumim de urarile la adresa lui PAUL.
Ma intereseaza si pe mine doc Baby Human dar nu mai stiu sa intru pe transfer , cine ma ajuta si pe mine va rog? Eventual un PM sa nu plictisim fetele. Am gasit o carte interesanta, pentru cine doreste sa lectureze si sa isi raspunda poate la anumite intrebari: http://www.crestinortodox.ro/carti-ortodoxe/sufletul-dupa-moarte/intalniri-cu-duhurile-82644.html

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana , mami fericita de Paul Constantin (28.11.2004) si Daniel Alexandru (10.02.2010)
Mergi la inceput

larisel



3094 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Trimite mesaj yahoo luilarisel Adauga semn de carte la raspuns Trimite larisel un Mesaj Privat
Am creat si linkuri pe prima pagina... Puteti completa si voi cu info...


din 09.12.2009 mami de Katya Natalia & Sofia Alena

Albume: L0-3; L4; L5; L6; L7
Filmuletze


AMR 4 (+11)
Mergi la inceput

larisel



3094 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Trimite mesaj yahoo luilarisel Adauga semn de carte la raspuns Trimite larisel un Mesaj Privat
onitza Mersi . Scaunele oricum sunt mai taricele, uneori chiar "carnaciori", cum le spune ruxita. Si astea pot fi acide? Eu ma gandeam ca doar cele diareice...


din 09.12.2009 mami de Katya Natalia & Sofia Alena

Albume: L0-3; L4; L5; L6; L7
Filmuletze


AMR 4 (+11)
Mergi la inceput

larisel



3094 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Trimite mesaj yahoo luilarisel Adauga semn de carte la raspuns Trimite larisel un Mesaj Privat
Ma bag sa fac si capitolul nou si apoi somnic de voie...


din 09.12.2009 mami de Katya Natalia & Sofia Alena

Albume: L0-3; L4; L5; L6; L7
Filmuletze


AMR 4 (+11)
Mergi la inceput
pufuleti2010
pufuleti2010



1051 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite pufuleti2010 un Mesaj Privat
Haideti dincoace
Mergi la inceput
Pag. din 20 Subiectul precedent Subiect Subiectul urmator  
Pagina precedenta

 Subiect inchis
Mergi la:
Forum DC © desprecopii.com - marca inregistrata La inceputul paginii
(c)




DESPRECOPII.COM - NAVIGARE
Preconceptie
Planificarea unui copil
Perioada conceptiei
Infertilitate
Ovulatie
Metode de tratare a infertilitatii
Conceperea unui copil sanatos
Alegerea sexului copilului
Adoptie
Sarcina
Sarcina la inceput
Calculul datei nasterii
Odiseea Sarcinii
Teste in sarcina
Nume de copii
Momente cheie in sarcina
Factori de risc in sarcina
Alimentatia in timpul sarcinii
Frumusete, sport si sex in sarcina
Pierderea sarcinii
Album: Miss Odiseea Sarcinii
Staruri+in+Odisee
Nastere
Pregatirea pentru nastere
Nasterea: modalitati si calmare a durerii
Pregatirea pentru nastere
Starea depresiva postpartum
Recuperarea mamei dupa nastere
Nasterea povestita de mamicile DC
Bebelusul 0-12 luni
Bine ai venit acasa!
Alaptarea bebelusului
Igiena & ingrijirea nou-nascutului
Sanatatea bebelusului
Dezvoltarea in primele 12 luni
Diversificarea si hranirea bebelusului
Bebelusii gemeni
Nou-nascutul: semne de ingrijorare
Copilul 1 - 3 ani
Bolile copilului intre 1-3 ani
Educatia unui copil inca bebelus
1-3 ani, varsta crizelor de independenta
Trecerea de la scutec la olita
Grafice de crestere
Dezvoltarea intelectuala intre 1-3 ani
Alimentatia intre 1-3 ani
Copilul 3 - 6 ani
Inteligenta emotionala a copilului
Educatia copilului intre 3-6 ani
Repere de dezvoltare fizica intre 3-6 ani
Sanatatea copilului intre 3-6 ani
Sportul intre 3-6 ani
Alegerea unui animalut de casa
Alimentatia copilului intre 3-6 ani
Copilul 6 - 10 ani
Repere de dezvoltare intre 6-10 ani
Sanatatea copilului intre 6-10 ani
Copilul de 7 ani
Copilul de 8 ani
Adolescentul
Pubertatea - pe intelesul parintilor
Scoala si notele
Sanatatea adolescentului
Dezvoltarea adolescentului
Siguranta copiilor pe internet
Utilitare: Calculatorul Ovulatiei | Calculul nasterii | Nume de copii | Dosarul bolilor | Doctorii raspund | Top 50 articole | Cele mai noi articole | Actiuni umanitare | Portalul taticilor | Viata de familie | Hai sa ne jucam | Concursuri | Carte de Bucate | Portalul Comunitatii Desprecopii | Galeriile Comunitatii | Toate Forumurile DC | Subiecte active | Mica Publicitate | Copilul tau pe coperta Revistei Desprecopii.com