Regimul disociat (3)
Regimul disociat (3) | Autor: ralnied1
Regimul disociat
Carne-se poate manca : carne de pui la cuptor (cu punga magică de la knorr), carne fiartă, carne la grătar,peşte la cuptor, peste la grătar, cabanos, salam, suncă presată, crenvursti , pate. De evitat : carnea de porc, carnea prăjită în ulei.
Legume si fructe – se poate manca :
1. legume : salată de rosii si castraveti,salata verde, spanac, ardei, conopidă, varză; ciuperci la cuptor; murături. De evitat – cartofi, morcovi, mazărea, fasolea
2. fructe : grapefruit, kiwi, portocale, mere, pepene(rosu si galben). De evitat – banane, struguri, prune.
Lactate : branză de vaci, lapte, cascaval, branză topită, pastă de branză, iaurt(fără iaurt de fructe), branză de burduf, branză cu smantană.
Recomandări : alimentatie fără ulei, evitare sucuri acidulate (cel mult o cola light pe săptamană), cat mai multă apă(minerală sau plată). Se poate manca oricat si la orice oră. Se respectă întocmai ordinea de mai sus (3 zile carne – 3 zile legume si fructe – 3 zile lactate).
Se poate tine si cate două zile sau cate o zi (adica 2 zile carne – 2 zile legume si fructe – 2 zile lactate respectiv 1 zi carne – 1 zi legume şi fructe – 1 zi lactate). Regimul din 3 in 3 zile da rezultate cel mai repede.
Listuta noastra:
2.01–tanti Nuti–
108
100.................
2.01-allain-1.65/6461..................
9.01-Lorym-52.....................47
9.01–danap–1.62/6562.............50
9.01–diana2004–1.65/6361.........57
9.01–mama lia–39ani/1.68/6057......55
9.01–mitzuka–1.70/87.....................70
9.01–asi-1.66/60.6..................50/52
9.01–ralnied1–8581...............70/65
9.01–gusta-1.64/7169,3............60
9.01-anculina-1.70/7877..........................
9.01-Miche-6259...................................
13.01-angy11-1.60/6459.........56
10.01-alipiticot–1.50/6460..........................
12.01-baicualina-6158..........................
12.01-tomecica-1.62/5453..52..54.....50/49
13.01-anky-1.66/6865....................58
13.01-ioana2004-1.70/7572.............65
16.01-mihaela.amalia-1.68/61..................53/50
16.01-alona-1.65/68.....................58
16.01-delia-1.67/7572,5...........55
16.01-Enya-1.63/7370....................60
16.01-Veve-..-3......................55
17.01-Natalis-16/1.74/7167..........62/58
18.01-Moss-29/1.69/6359..........52/50
20.01-calina73-6764.................60/55
21.01-DAdria-1.60/61-1.2...........55
22.01-caterina71-70.569..........55/54
23.01-Indra-1.72/6362.............55
23.01-Mirona-31/1.67/6865.5........58/55
26.01-oana69us-1.67/6463.............52
30.01-ciciep-1.67/77.........
30.01-daniela_daneza-1.65/6562......62
4.02-croco21-1.70/9492.............65
5.02-nadinell-1.66/59 57..........49/50
6.02-aime-6866...................................
13.02-roxi23-1.65/60............
13.02-adix27-67.....................55
16.02-inac-1.67/77.............60
20.02-adrianafedorca-....................
Dupa cum am promis fetelor de la 3-3-3, am schimbat denumirea subiectului, am renuntat la lista veche, considerand ca multe fete de acolo au renuntat de vreme ce nu au mai dat nici un semn de viata si am deschis un prim capitol din Regimul disociat...
Va astept cu drag!
Continuam aici...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
Raspunsuri
mama lia spune:
la fix tomecica draga!!! ca io stau la Dristor!!!
oana69us spune:
Salut fetelor!
Sper sa ma primiti si pe mine in clubul vostru! Eu am tinut cu succes aceasta dieta vara trecuta si am slabit 10 kg, dar cu sarbatorile de iarna am dat peste cap tot si am mai pus 3-4 kile inapoi, asa ca iata-ma din nou la regim. Acum sunt in perioada cea mai grea...imi fac curaj sa incep regimul..
Am 167 si acum am 64 kg. As vrea sa ajung la 52...
Am si o intrebare: voi mincati fibrobar?
O zi buna tuturor!
cornelianeli spune:
am si eu o intrebare?paine (graham,hipoglucidica,etc) de poate manca??? cate felii pe zi?
pupici
mama lia spune:
eu stiu ca la disociat nu se maninca piine.
dar poti incerca regimul lui Montignac, acolo ai voie si piine....
asi spune:
Eu am terminat regimul.Am ajuns la 58 de kg si gata nu il mai tin.
Astept sa treaca iarna si apoi om mai vedea.
Succes!
Cand Dumnezeu inchide o usa , intotdeauna deschide o fereastra.
Familia mea
Razvan
alipiticot spune:
Merci Ralnied de locatii.
O seara placuta la toata lumea!
Paula si minunea Stefana Raisa(d.n. 11.02.2005)
poze noi
http://pg.photos.yahoo.com/ph/paula_paduraru/my_photos
Veve spune:
'Neata!Io-s la ziua 3 de lactate...scarbos!Credeam c-o sa-mi placa,cum credeam despre fiecare perioada in parte.In realitate chestia asta cu alimentele necombinate nu-i diloc fun!Insa daca tot se misca cifra la cantar un pic,perseverez.Ce ma inerveaza e cantaru' meu in care mi-am dat seama ca nu po' sa am nici o baza,dom'le!
Imi arata schimbari nejustificate si mari (~1kg) de la o zi la alta;cand in plus,cand in minus.Am decis sa nu-l mai iau in seama decat odata pe saptamana;atat de idiot nu poa' sa fie totusi!
Mai povestiti si voi ce mai mancati,poate mai diversificam meniu',ca tare-i plictisitor.
Raluca,poti sa ma treci si pe mine cu -2(dupa o saptamana).Merci!
PS Multumesc din nou pentru urari!La fel si de 10 ori mai bine va dorim si noi
!
Irina,veve & croko
poze1,2,3,4,5,www.dotphoto.com/go.asp?l=airise&p=veve" target="_blank">6
brendamitran spune:
Regimul asta disociat poate fi tinut si pe ore,stiati? Si e cel mai putin neplacut,si cel mai putin riscant.In plus,ii dai organismului tot ceea ce ii trebuie zilnic.....
Va mai amintiti ca acum niste ani s-a facut mare valva despre cum a slabit Demis Roussos? Asta era metoda prin care a slabit el....manca si 3 pui la o masa,dar nu amesteca cu legume sau cu fainoase,sau cu lactate....Ideea e sa ai mese bine stabilite,intre ele poti apela la fructe usoare.....
Veve.....nu e bine sa slabesti mult si repede....mult si repede vei si pune la loc....pe urma....mai e ceva...tre sa ne stabilim un stil de alimentatie pe care sa-l respectam toata viata,noi,cei cu predispozitie la ingrasare.Nu-i greu,e chestie de obisnuinta,insa....mare grija la viteza cu care slabiti
BRENDA
"Lumea nu-i decit un Nicaieri universal.De aceea n-ai unde sa te duci niciodata."(Cioran)
http://community.webshots.com/user/brendamitran
Veve spune:
quote:
Originally posted by brendamitran
Veve.....nu e bine sa slabesti mult si repede....
Unde-am zis eu a vreau mult si repede???Am zis ca atata timp cat s-a miscat acu' cantarului e ok...
Irina,veve & croko
poze1,2,3,4,5,www.dotphoto.com/go.asp?l=airise&p=veve" target="_blank">6