Regimul disociat (1)
Regimul disociat (1) | Autor: ralnied1
Regimul disociat
Carne-se poate manca : carne de pui la cuptor (cu punga magică de la knorr), carne fiartă, carne la grătar,peşte la cuptor, peste la grătar, cabanos, salam, suncă presată, crenvursti , pate.
De evitat : carnea de porc, carnea prăjită în ulei.
Legume si fructe – se poate manca :
1. legume : salată de rosii si castraveti,salata verde, spanac, ardei, conopidă, varză; ciuperci la cuptor; murături. De evitat – cartofi, morcovi, mazărea, fasolea
2. fructe : grapefruit, kiwi, portocale, mere, pepene(rosu si galben).
De evitat – banane, struguri, prune.
Lactate : branză de vaci, lapte, cascaval, branză topită, pastă de branză, iaurt(fără iaurt de fructe), branză de burduf, branză cu smantană.
Recomandări : alimentatie fără ulei, evitare sucuri acidulate (cel mult o cola light pe săptamană), cat mai multă apă(minerală sau plată). Se poate manca oricat si la orice oră. Se respectă întocmai ordinea de mai sus (3 zile carne – 3 zile legume si fructe – 3 zile lactate).
Se poate tine si cate două zile sau cate o zi (adica 2 zile carne – 2 zile legume si fructe – 2 zile lactate respectiv 1 zi carne – 1 zi legume şi fructe – 1 zi lactate). Regimul din 3 in 3 zile da rezultate cel mai repede.
Listuta noastra:
2.01 – mama giulia71(tanti Nuti) – 108...-3...103.6.......................
2.01 -- allain -- 1.65/64....62...60.5.........................
9.01 -- Lorym -- 52....................................47
9.01 – danap – 1.62/65.................................50
9.01 – diana2004 – 1.65/63....62.........................57
9.01 – mama lia – 39ani/1.68/60...58.4...60...58.8...58............55
9.01 – mitzuka – 1.70/87...............................70
9.01 – asi --1.66/60.6...............................50/52
9.01 – ralnied1 – 85.................................70/65
9.01 – gusta -- 1.64/71...70.5.............................60
9.01 -- anculina -- 1.70/78...77..................................
9.01 -- Miche -- 62....59....................................
13.01 -- angy11 -- 1.60/64...62..............................56
10.01 – alipiticot – 1.50/64............................
12.01 -- baicualina -- 61..60.8...................................
12.01 -- tomecica -- 1.62/54................................50/49
13.01 -- anky -- 1.66/68............................58
13.01 -- ioana2004 -- 1.70/75.................................65
16.01 -- mihaela.amalia -- 1.68/61 ............................53/50
16.01 -- alona --1.65/68.............................58
16.01 -- delia -- 75..................................
16.01 -- Enya --..........................
18.01 -- Moss -- 29/1.69/63...........................52/50
Dupa cum am promis fetelor de la 3-3-3, am schimbat denumirea subiectului, am renuntat la lista veche, considerand ca multe fete de acolo au renuntat de vreme ce nu au mai dat nici un semn de viata si am deschis un prim capitol din Regimul disociat...
Va astept cu drag!
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
Raspunsuri
ralnied1 spune:
Dupa cum va spuneam si dincolo, eu am fost azi la fructe-legume... Si mi-am incheiat seara cu o chestie: varza data prin razatoarea mare si castraveti in otet, la fel, dati prin razatoare. Si am mancat pe saturate...
Cred ca am ajuns la 2.5l apa pe toata ziua de azi...
Maine sunt la carne... Mi-am luat cremwursti de puiut si mai am copanele la punga magica...
http://pg.photos.yahoo.com/ph/ralnied/my_photos
E si maine o zi!
cl spune:
Ei, imi aduceti aminte de niste vremuri...in care ma luptam cu cele 27 de kilograme acumulate in timpul sarcinii...
Am intrat numai sa va spun si un alt mod de a tine disociatul:
1 zi: lactate
2 zi: legume
3 zi: fructe
4 zi: pui la gratar, fara pielita
5 zi: peste fiert sau fript.
si tot asa...
Apa: 2l/zi minim ...alimentele interzise le stiti si voi...etc.
Am vrut numai sa va spun ca se poate manca si peste slab.
Spor la slabit!
Claudia
baicualina spune:
buna dimineata!
fetelor am inceput revolutia!
de azi fac regimul!nu las de maine ca de maine iar maine si iar maine se face!
asa ca azi e prima zi de carne...n-am fost eu prea pregatita dar mi-am pus putina sunca pe gratar ca oricum dim eu nu pap prea mult si pap la pranz un piept mare de pui la gratar!
va spun cum e mai pe seara!
fain e ca si sotul ma sustine!
ce vroiam sa va intre e:
cum eu am nascut acum 4 luni prin cezariana nu pot face f mult sport...puteti sa-mi recomandati ceva exercitii care se pot face acasa pentru a scapa de colacel?
cred ca daca mai fac si un pic ceva exercitii e mai bun rezultatul!
deci azi dim am plecat de la 61kg
sa vedem peste 8 zile la cat ajung!abia astept!
va pupic pe toate!haideti fetelor ca nu-s altele mai breze ca noi vorba lu` tanti Nuty
Alina
mamica de 
Diana 4 luni
mama lia spune:
eu azi sunt iar la lactate.....
dar ma gindeam ca pot incerca sa maninc si disociat pe mese....adica pot lactate la job si seara sa imi fac o salata...e gresit asa???
NinaR spune:
Si eu am cateva kg in plus, tot la regimul discociat ma gandisem, DAR vreau sa stiu daca dupa perioada de regim pui pe tine mai repede alte kilograme? Adica, dupa ce slabim, cum ne mentinem? Si pe mine ma intereseaza raspunsul la intrebarea pusa de Mama Lia.
Nina
mariamunteanu spune:
Cl, nu ne-ai spus cate kg ai dat jos cu acest regim si in cat timp.
Maria
alipiticot spune:
Buna, v-am gasit.
Eu azi sunt la ultima zi de lactate.Ieri am mancat si cascaval si iaurt si branza si nu mai zic de lapte....A fost binisor.Dar seara e dezastru,cand vine sotul si i pregatesc mancarea ma uit cu o pofta in farfuria lui....Nu stiu ce sa incep de maine,cred carne ca am un show si va fi peste la cuptor.Si las fructele pe ultimele zile ca incurajare sper ca o sa mi placa cel mai mult.Eu sunt la primul regim mai sever sa zic asa,mereu tineam doar asa cateva zile si mai mult mergeam la sala si ma mentineam.A si am inceput si sala,pe cantarul de acolo erau 62,7 e electronic,acasa e din cel uzual.acum lasam kg de pe cel de acasa.dar nu stiu de pe care o sa raportez ca parca o sa sune mai frumos de pe cel de la sala 
Mult succes la toate fetele si poate impreuna reusim.
Nina eu zic ca pt mentinere trebuie o alimentatie echilibrata cu toate alimentele in cantitatile date de piramida alimentelor.Si respectate cateva reguli gen sa nu mananci seara,sa faci sport,etc.
uite aici un site cu o dieta dar eu zic ca mai mult te mentii cu ea,nu slabesti,e o alimentatie si un mod de viata.
http://www.sanatate.org/
mie mi s-a parut interesant tot cineva de aici a dat link-ul.
Paula si minunea Stefana Raisa(d.n. 11.02.2005)
poze noi
http://pg.photos.yahoo.com/ph/paula_paduraru/my_photos
alipiticot spune:
Cititi putin si aici...e interesant cel putin pt mine.Eu sper ca dupa cele vreo 3 luni de 3-3-3 sa reusesc sa mi schimb modul de viata si de a manca,sa incerc sa mananc sanatos si putin
Paula si minunea Stefana Raisa(d.n. 11.02.2005)
poze noi
http://pg.photos.yahoo.com/ph/paula_paduraru/my_photos
lgireada spune:
ce greu e regimul asta. Cititi si Montignac, ca e mult mai usor. Se slabeste mai incet, dar mai sanatos.
Liliana
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lgireada/my_photos
alipiticot spune:
http://www.sanatate.org/teste/evaluarea_alimentatiei.php
uitasem link-ul 
Paula si minunea Stefana Raisa(d.n. 11.02.2005)
poze noi
http://pg.photos.yahoo.com/ph/paula_paduraru/my_photos