cura de slabit - grupa de sange
cura de slabit - grupa de sange | Autor: alexa121
Eu am incercat aceasta cura de slabire si mi-a reusit.
A m-ai incercat-o careva?
Raspunsuri
alexa121 spune:
In functie de grupa de sange ti se recomanda un anumit tip de alimente pe care ai voie sa le consumi si altele care iti sunt interzise,eu am grupa O
loredanaiascu spune:
alexa121 si eu am tot grupa 0 , imi poti spune si mie ce alimente sunt permise si care nu sunt permise .... te rog frumos
Multumesc
http://community.webshots.com/user/lisa_mica28
http://community.webshots.com/user/loredanaiascu83
alexa121 spune:
ALIMENTE RATIE FRECVENTA BENEFICE DE EVITAT
Carne rosie slaba 120 -180 gr. barbati
60-150 gr. femei
4-6 ori pe saptamina Vita, vitel, miel, inima, ficat Porc, slanina, costita
Carne pasare 120 -180 gr. barbati
60-150 gr. femei
2-3 ori pe saptamina
Pui, gaina, curcan, rata Gisca
Alimente marine 120-180 gr.
3-5 ori pe saptamina
Cod, pastrav, macrou, stiuca, somon, peste cu carne alba Somn, caviar, scoici de mare, caracatita
Lapte, Iaurt
120-180 ml.
0-3 ori pe saptamina Nu exista lactate foarte benefice
Alternative(brinza de soia, lapte de soia) Brinza sarata, afumata, fermentata, cascaval, schweitzer, lapte dulce
Brinzeturi
60 gr.
0-3 ori pe saptamina
Oua 1 ou
3-4 ori pe saptamina
Uleiuri si grasimi 4 - 8 linguri
pe saptamina Ulei de masline, in Ulei de porumb, ulei de arahide
Nuci si seminte 6-8 nuci
3-4 ori pe saptamina
Nuci, seminte de dovleac Arahide, fistic, unt de arahide, seminte de mac
Legume uscate 1 ceasca sub forma uscata
o data pe saptamina Fasole alba marunta Fasole mare, fasole aramie, linte
Legume O ceasca de legume preparate salata sau inabusite
3-5 ori pe zi Legume verzi(spanac, urzici, patrunjel, stevie), gulii, sfecla, ardei rosii, hrean, ceapa, rosii, ridichi, usturoi, morcovi, telina. Vinete, varza alba, varza rosie, masline negre, porumb, cartofi, conopida, mustar, avocado
Cereale 1 ceasca sub forma uscata
0-3 ori pe saptamina Nu exista cereale deosebit de benefice pentru grupa 0
Neutre : secara, orez, orz, piine de secara 100% Toate produsele din faina alba, faina de porumb, fulgi de porumb, cereale combinate
Piine 1 felie
0-2 ori pe zi
Paste fainoase 1 ceasca sub forma uscata
0-2 ori pe saptamina
Fructe 90-150 gr.
3-5 ori pe zi Foarte benefice : Prune, smochine, ananas, cirese negre
Neutre : mere, grapefruit, struguri, lamii, pepene verde, piersici, pere, stafide, cirese, kiwi, zmeura. Mure, pepene galben, nuci de cocos. capsuni, banane, portocale
Sucuri naturale
Sunt de preferat sucurile din legume celor de fructe
250 ml. de 2-3 ori pe zi Toate fructele si legumele permise Bauturi racoritoare sintetice
Apa 3 litri pe zi
Ceaiuri de plante 1-3 cani pe zi Foarte benefice : Macese, papadie, tei, ghimber, patrunjel, menta, hamei
Neutre : musetel, soc, ginseng, ceai verde, paducel, salvie, voronic, Traista ciobanului, lucerna, matasea porumbului, echinaceea, gentiana, senna, frunze de capsuna
Mirodenii condimente si dulciuri Asezonarea salatelor si mincarurilor Foarte benefice: Patrunjel, varec, curry, ardei rosu
Neutre: sare iodata, dafin, busuioc, boia, coriandru, chimion, salvie, rozmarin, cimbru, tarhon, sos de soia, miere, ciocolata Piper, otet, capere, muraturi, maioneza, ketchup, scortisoara, vanilie
Bauturi Cantitati mici din bauturile
permise Cantitati moderate de bere,
vin, ceai verde, apa, sifon Bauturi alcoolice distilate, cafea, cola, ceai negru
Alimentele care nu sunt incluse in categoriile "benefice" sau "de evitat" sunt considerate "neutre" si le puteti consuma, daca va plac, dar cu moderatie.
alexa121 spune:
[foBENEFICE
Vita, vitel, miel, inima, ficat
Pui, gaina, curcan, rata
Cod, pastrav, macrou, stiuca, somon, peste cu carne alba
Nu exista lactate foarte benefice
Alternative(brinza de soia, lapte de soia)
Ulei de masline, in
Nuci, seminte de dovleac
Fasole alba marunta
Legume verzi(spanac, urzici, patrunjel, stevie), gulii, sfecla, ardei rosii, hrean, ceapa, rosii, ridichi, usturoi, morcovi, telina.
Nu exista cereale deosebit de benefice pentru grupa 0
Neutre : secara, orez, orz, piine de secara 100%
Foarte benefice : Prune, smochine, ananas, cirese negre
Neutre : mere, grapefruit, struguri, lamii, pepene verde, piersici, pere, stafide, cirese, kiwi, zmeura.
Toate fructele si legumele permise
Foarte benefice : Macese, papadie, tei, ghimber, patrunjel, menta, hamei
Neutre : musetel, soc, ginseng, ceai verde, paducel, salvie, voronic,
Foarte benefice: Patrunjel, varec, curry, ardei rosu
Neutre: sare iodata, dafin, busuioc, boia, coriandru, chimion, salvie, rozmarin, cimbru, tarhon, sos de soia, miere, ciocolata
Cantitati moderate de bere,
vin, ceai verde, apa, sifon
DE EVITAT
Porc, slanina, costita
Gisca
Somn, caviar, scoici de mare, caracatita
Brinza sarata, afumata, fermentata, cascaval, schweitzer, lapte dulce
Ulei de porumb, ulei de arahide
Arahide, fistic, unt de arahide, seminte de mac
Fasole mare, fasole aramie, linte
Vinete, varza alba, varza rosie, masline negre, porumb, cartofi, conopida, mustar, avocado
Toate produsele din faina alba, faina de porumb, fulgi de porumb, cereale combinate
Mure, pepene galben, nuci de cocos. capsuni, banane, portocale
Bauturi racoritoare sintetice
Traista ciobanului, lucerna, matasea porumbului, echinaceea, gentiana, senna, frunze de capsuna
Piper, otet, capere, muraturi, maioneza, ketchup, scortisoara, vanilie
Bauturi alcoolice distilate, cafea, cola, ceai negru
nt=Arial][/font=Arial]
szivarvany spune:
Alexa,
nu-mi scrii si mie ca pentru prosti 
, pt grupa AB4 ???
Plsss ... plsss ... plsssssssss 
Leoaicele Daria & 
Giulia (2004 08 16)
"La vita e` una bataglia, la morte un`avventura"
http://community.webshots.com/user/giulia16
http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=37099
alona spune:
Alexa. nu mai e nevoie, am gasit-o pe net.Fetele care vreti, aveti aici linkul:
http://www.slabire-sanatate.ro/articole/index.php
Alexa, sper ca e ok daca am pus linkul.
Multumesc, oricum.
Anca,Vlad si Thea
loredanaiascu spune:
alexa121 sarumana, multumesc tare mult...
http://community.webshots.com/user/lisa_mica28
http://community.webshots.com/user/loredanaiascu83