Weight Watchers

Weight Watchers | Autor: Dorsilia

Link direct la acest mesaj

hello

am vazut cum vad eu la ore mici o reluare a unei emisiuni a lui Oprah, in care erau invitati adepti ai acestui grup...alimentatia pe puncte, in fucntie de varsta si greutatea fiecaruia, cu antrenor personal (la ei e posibil, cu intalniri saptamanale, etc), se comanda si online asistenta contra a 1500 de dolari cica:)

lasand detaliile astea la o parte, una peste alta curiozitatea mea este daca s-a alimentat cineva de aici, in scopul scaderii in greutate, folosind sistemul WW de puncte atribuite fiecarui aliment in parte? si a si obtinut rezultate? din cate am citit e un stil sanatos de alimentatie si echilibrat, fara restrictii draconice, usor hipocaloric, ajustabil si accesibil, nu necesita mari pre/gatiri, mari organizari, investitii etc.

ca avantaje nete ale acestui stil sunt trecute ca se slabeste lent insa astfel se evita efectul yo-yo
ca dezavantaje am retinut ca dintre cei ce au folosit acest stil au reusit sa-si mentina greutatea in medie doar 5 ani si doar 5% au reusit sa treaca de 5 ani

cum eu sunt tot in faza de documentare, si tot cu alea 6 kg la purtator as aprecia un schimb de experiente, de idei daca sunteti in tema si doritori...(daca s-a discutat cumva acest subiect v-as ruga sa ma directionati pt ca in arhiva nu am gasit nimic pana acum si chiar am cautat)

merci
lia


Raspunsuri

Inceputul discutiei

Link direct catre acest raspuns roxanaz spune:

http://www.google.com/search?q=weight+watchers+site%3Adesprecopii.com&hl=en&num=10&lr=&ft=i&cr=&safe=images&tbs= aici sunt subiectele anterioare de pe DC, erau cam multe si de aia nu am dat link direct din ele

Roxana

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns Dorsilia spune:

merci Roxi!

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns giulia71 spune:

Eu am slabit cu WW, destul de bine si frumos, adica nu am pus inapoi. Am si avut pe aici un grup de support , asta era acum cativa ani buni, prin 2006.

Sincer spun rezultate am avut si inca foarte bune. Din pacate nu mai am fisierele cu punctajul pe alimente, dar e usor de gasit pe net.
Bafta si daca deschizi subiect, poate revin si eu.

uneori gandesc prea mult....

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns pooh spune:

Si eu am slabit cu WW foarte-foarte frumos,dupa prima nastere......am dat jos in jur de 15 kg,si nu am pus nimic la loc pana sa raman a doua oara insarcinata.......Acum ma lupt iarasi cu kg.Tare mult mi-a placut dieta,stiam pe de rost toate punctele,nu am mancat in viata mea mai sanatos si mai echilibrat ca in perioada aceea.......Eu am toata documentatia,daca vrei,sa-mi dai PM!Succes la slabit!Pooh,mami de Timea(15.06.05) si Balázs(09.07.09)

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns Androix spune:

vreau si eu dar mie mi s-a praut mereu foarte complicat sa calculez fiecare dumicat. Daca porniti subiect nou si puneti informatii mura in gura pentru puturosi ma bag si eu.

www.obiectiverealiste.blogspot.com" target="_blank">Obiective Realiste
Androix Bijoux

Niste copii si toti copiii!

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns pooh spune:

Nu e asa de complicat......Eu acum numar calorii,si mi se pare mai greuCu punctele te inveti,exista si un calculator dragut,care-ti transforma caloriile/grasimile de pe ambalajul produsului in puncte WW.Pooh,mami de Timea(15.06.05) si Balázs(09.07.09)

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns Androix spune:

Pooh, vreau si eu documentatia aia de care vorbesti o trimiti pe mail, ce sunt documente word?

www.obiectiverealiste.blogspot.com" target="_blank">Obiective Realiste
Androix Bijoux

Niste copii si toti copiii!

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns pooh spune:

Lasa-mi adresa de mail!Pooh,mami de Timea(15.06.05) si Balázs(09.07.09)

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns buflea spune:

Fetelor, ma bag si eu la WW daca incepeti ceva . Stiti ce mi-as dori eu ? Sa scriem cate un meniu pe zi, calculat pe punctele alea, si toate sa mancam ce se propune in aceeasi zi . Nu stiu exact cine sa faca meniul, poate fetele care au mai experimentat genul acesta de dieta - ca ele stiu mai bine ce merge si ce nu ...

Oare se poate ce visez eu ?

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns Androix spune:

Nu cred ca e foarte realist nu ca n-ar fi super dar nu avem toate acces la aceleasi alimente si in plus nu avem toate voie acelasi numar de puncte.

Uitati ce am mai gasit prin subiectele mai vechi:

Calculul punctelor:

1.sex:
f = 7p
m = 15p
+

2. varsta
18-20ani=5p
21-35=4p
36-50=3p
51-65=2p
mai mult de 65 1p
+

3.greutate :
110-119=11p
100-109=10p
90-99=9p
80-89=8p
70-79kg=7p
60-69kg=6p
50-59kg=5p
+

4.inaltime :
sub 1,60=1p
peste 1,60=2p
+

5.activitatea zilnica:
-daca stati majoritatea timpului=0p
-majoritatea timpului stat in picioare=2p
-majoritatea timpului in miscare=4p
-munca obositoare=6p
+

6.Ce vreti?
Vreti sa slabiti - 0 p
Stabilizare -4p


Se recomanda consumarea tuturor punctelor zilnice
Se pot pune deoparte maxim 4 pcte pe zi, altfel se intra in faza de platou
Punctele neconsumate se pot folosi in weekend sau se pot pierde, dupa cum doriti
Daca intr-o zi consumati mai mult puncte decat trebuia , se poate reface situatia a doua zi
Punctele sunt valabile doar pe o saptamana, o noua saptamana porneste de la 0 la bonus sau rezerve




www.obiectiverealiste.blogspot.com" target="_blank">Obiective Realiste
Androix Bijoux

Niste copii si toti copiii!

Mergi la inceput