MONTIGNAC (152) .... stil de viata, nu dieta

TOATE CAPITOLELE

(1), (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8), (9), (10), (11), (12), (13), (14), (15), (16), (17), (18), (19), (20), (21), (22), (23), (24), (25), (26), (27), (28), (29), (30), (31), (32), (33), (34), (35), (36), (37), (38), (39), (40), (41), (42), (43), (44), (45), (46), (47), (48), (49), (50), (51), (52), (53), (54), (55), (56),(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59), www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),(61),(62), (63), (64), (65), (66), (67), (68), (69), (70), (71), (72), (73), (74), (75), (76),(77), (78), (79), (80), (81), (82), (83), (84), (85),(86), (87), (88),(89), (90), (91), (92) , (93) , (94) ,(95) ,(96) ,(97) ,(98) ,(99),(100),(101),(102),(103),(104),(105),(106),(107),(108),(109),(110),(111),(112),(113),(114),(115),(116),(117),(118),(119),(120),(121),(122),(123),(124),(125),(126),(127),(128),(129),(130),(131), (132),(133),(134),(135) (136),(137),(138),(139),(140),(141),(142),(143),(144),(145),(146),(147),(148),(149),(150), (151)


Prima carte a lui Montignac,Montignac pe scurt

Retete Montignac (1),(2),(3)

Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti-in imagini

www.culinar.ro/forum/index.php?showtopic=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas

Alte informatii pe www.4shared.com: emailul si parola pe PM

---

RAPORTUL AZI: 10 ianuarie 2011

- -- floricele pentru kilograme scazute
- -- cusca pentru stagnare
- -- porc pentru adaugat kilograme
- -- nu mai avem vesti deloc

Nume---------------Data_______H____G.I ___G.T____G.A____KG___kg(-)__kg(+)
alexa1986-------14.01.2011___1.63___64.0___56___64.0___8.0___0.0 ___8.0
andanii----------01.05.2010___1.63___80.0___70___80.0___10.0___0.0 ___10.0
anamariame----13.09.2010___1.61___60.3___53___58.8___7.3 ___1.5 ___5.8
babyangel------22.04.2010___1.66___77.1___58___66.2___19.0___10.8___8.2
Brindusik--------01.01.2011___1.68___73.0___66___73.0___0.0 ___0.0 ___0.0
Catalishka-------01.12.2009___1.75___84.0___60___68.5___24.0___7.5 __15,5
cenia------------12.07.2010___1.72___83.0___67___83.0___16.0___0.0 ___0.0
cge--------------03.01.2010___1.56___66.6___56___58.9___11.2___7.9 ___2.7
Child------------11.10.2010___1.62___60.0___52___59.0___8.0 ___1.0 ___7.0
Cristina---------11.10.2010___1.65___56.0___52___56.0___6.0 ___0.0 ___6.0
diana2007------01.01.2011___1.??___????___??___????___??? ___??? ___???
ellinia-----------01.01.2011___1.68___61.7___55___61.7___6.7 ___00.0 ___00.0
Larissa---------11.10.2010___1.68___65.4___56___64.4___9.4 ___1.0 ___8.4
maya-----------05.05.2009___1.65___113 ___65___69.7___48.0___43.9___4.1
nicoleta--------19.04.2010___1.69___76.0___65___72.9___11.0___3.1 ___7.9
ninha-----------04.02.2010___1.60___59.0___55___61.0___4.00___0.0 ___4.0
Olishka---------03.09.2010___1.74___66.0___56___64.5___10.0___1.5 ___8.5
somleac--------01.06.2009___1.61___74.0___60___67,8___14.0___6.2 ___7.8
sanse----------26.07.2010___1.63___61.0___57___61,0___4.0 ___0.0 ___4.0
valentinag-----01.06.2009___????___????___??___????___??? ___1.50___???
vali5------------28.06.2010___1.74___85.0___65___85.0___20.0___1.0 ___19.0
vivela----------02.08.2010___1.64___59.0___52___58.4___7.0 ___0.6 ___6.4
ymca-----------01.01.2010___1.80___75.0___69___74.0___6.0 ___1.0 ___5.0

finalistele noastre .... ne mandrim cu ele felicitari

puisorul----------23.10.2008___1.60___62.00___52.00___52.00___10.00___10.00____0
monnvas --------01.12.2009___1.57___56.00___49.00___49.00___7.00_____7.00____0



LEGENDA:
Data = data de incepere
H = inaltimea
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
KG = kg de slabit in total
kg(-)= cate kg am slabit
kg(+)= cate kg mai avem de slabit

valentinag spune:

Neata.
S-a vazut destrabalarea din weekendsi azi am doar 400gr in minus!huooo pentru mine!
Am intarziat la raport, pentru ca m-a absorbit povestirile colegei mele care tocmai s-a intors din Singapore,Malaezia,Kuala LumpurDaca bani sa plec eu nu am, macar visez prin altii
Hai, o saptamana fara abateri sa avem!

De mancare
Dulciuri
Din gradina mea

ninha spune:

Brindu, adik tu mananci o juma de pui intr-o saptamana intreaga???!!!

Ninha, mami lu' Mirci

Don't ever get used to the world around you.

alexa1986 spune:

Fetelor am mancat la pranz asa:
Doua cioanele de pui la cuptor cu salata verde, branza feta, ardei gras si masline negre care le-am lasat pentru mai incolo(inca nu le-am mancat).E ok?Sunt la inceput sper ca nu va suparati ca va strezez cu intrebri de genul asta.

D-zeu ne iubeste!!!

valentinag spune:

Alexa, nu ne stresezi!E bine ce zici!

De mancare
Dulciuri
Din gradina mea

alexa1986 spune:

Multumesc

D-zeu ne iubeste!!!

child spune:

BRINDUSIK sa-ti raspund, pe rand:
- stiu ca salam nu prea e voie, dar monti mai permite la aperitiv, in carte apare destul de des
- cafelele sunt decofeinizate, ca mie doar cafeaua asta imi place
- snitel carpatian: snitel obisnuit (la mine cu faina de naut)peste care pun musdei de usturoi facut cu smantana sau iaurt si peste tot pun cascaval ras.

Eu nu am nici o problema cu combinarea carnii cu branza, chiar monti spune ca poti manca la desert branza.
Sunt proteine amandoua.
Cica nu ar fi ok prea multa branza, aici trebuie eu sa mai lucrez, ca as manca branza la micul dejun, la pranz si la cina

Meniul de azi:
- ou fiert, branzica de vaci, cafea d
- cascaval pane (cu naut), ardei, tort pufos si cremos, cafea d
- cred ca brocoli la cuptor




Diana si inimioara mea Albert-Krisztian (2.03.2010)

andanii spune:

vali super , ai scazut nu ai adaugat ... si daca-s 100 gr e bine cand sunt scazute
daaaaaaaa asa e , cu visatul, si eu anul asta numai am visat, bine ca e pe gratis

alexa bine ai mancat

child ... brandusik atunci cand te-a sfatuit sa nu mananci salam nu a facut-o cu rea intentie, noi din experienta stim ca atunci cand mancam mezeluri nu slabim.
Iar despre branza pot sa-ti spun (tot din experienta)ca cel mai bine ar fi sa mananci branzeturi degresate (cred ca stii deja asta) si cat mai putin posibil cele grase, gen telemea, cascaval, smantana ...
sper draga mea sa nu te superi pe noi , repet ... noi cand sfatuim si corectam inseamna ca-i vrem binele persoanei respective ... fara suparare da ?? te pupi

fetelor eu nu raportez azi ... o sa raportez peste doua saptamani doar (la o luna de cand m-am apucat serios de treaba) cred ca e mai bine sa ne cantarim odata pe luna, modificarile saptamanale nu sunt asa de mari ca sa tot modificam tabelul ala ... ce ziceti ???? am propus doar ... daca vreti saptamanal ramane asa ... va pup



andanii

alexa1986 spune:

Eu abia astept sa fac o saptamana si sa ma cantaresc.Fetelor dar ati avut rezultate cu regimul asta?Pentru ca mie mi ase pare super, poti sa mananci o gramada :)).Sunt in culmea fericiri, oare dc nu l-am descoperit mai devreme.Ps am infulecat doua mandarine la 2 ore dupa masa.

D-zeu ne iubeste!!!

brindusik spune:

ninha pai mananc putin de obicei si nu mananc numai carne, de exemplu acu am un sfert de piept de pui cu tocana de legume, la mine nu e pe mancate sunculita ca de cand ma stiu mananc putin e ceva combinatie intre probleme la tiroida, dulce grupa mare si lene de sport

child monti da voie la desert cu brinza da cred cu cea degresata si la mesele glucidice.si cred ca el vb de salamu de la mama lui cum se facea inainte fara glutamati in el si alte zaharuri nashpete(adik oricum presupun ca daca mai alaptezi inca mananci de ala fara prostii in el). la mine cand introduc crenwurstii in ecuatie e de nashpa. si eu is la fel cu brinza in ultima vreme..am devenit fana telemea cu capia(ca e singura brinza care seamana cu cea de acasa)

andani io spun sa lasam pe saptamana..daca lasam pe luna...ne porcim + cum a spus si alexa...unele fete abea asteapta saptamana sa dea raportu cu cat au slabit

aceastea fiind spuse io azi nu m-am cantarit din motive de rusi pe cap

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.

brindusik spune:

am uitat sa va spun ca de azi is pe felie cu mancatu
8:lapte cu fulgi, 3 mure
12:un mar
13: tocana cu pui
15.30 cred ca o sa balotez o para
si deseara salata de fructe

si beau ceai verde, n-am nici un dulce nici o chestie de ronti intre mese

Successes only last until someone screws them up. Failures are forever.