Toate forumurile Desprecopii.com: liste de discutii  Femina intim

Abdomen extra-plat (8)

(2 voturi)
Pagina urmatoare

Autor Subiectul precedent Subiect Subiectul urmator
Pag. din 22


Ele



3204 Mesaje

Link direct la acest mesaj  Arata profilul Adauga semn de carte la mesaj Trimite Ele un Mesaj Privat

Abdomen extra-plat (8)



Cap.1, Cap. 2, Cap. 3, Cap.4, Cap.5, Cap.6, Cap.7


Allure nici pe departe nu arat cum mi-as dori. Dar nici nu as avea cum ca la mine tae bo-ul merge mana in mana cu sarmale si ceva dulciuri. Daca sarmalele sunt mai rare ca eu nu fac si mananc doar atunci cand vine mama la noi sau mergem noi la ea ,la capitolul dulciuri e alta poveste. Nu trece ziua fara sa inghit ceva dulce. Si cum am permanent in casa din cauza de copil...bag si eu la ghiozdan.


Margelute

Elena & Denisa
NOI
      (0 aproba) (0 dezaproba) |

Editat de - Marina on 09/11/2009 21:10:15

Marina



6383 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite Marina un Mesaj Privat
eu inteleg f bine cum e asta cu grasimea, daca nu iti plece tie cum arati nu iti place si gata chit ca 70% din Romanie ar spune ca esti slaba si sa pui mana sa mananci . Asta e chestia aia veche cu grasa si frumoasa

Conchita , nu fac de mult cele 8 min, de vreo 2-3 sapt si pe asta am chiulit-o. In plus nu am reusit sa fac de ex 7 zile legate. Nu as spune ca vad ceva imbunatatiri. Mi-ar face sa fac 14 zile legat de ex si dupa aia schimb. In plus eu nu sunt genul sa fac gimnastica constant acasa. Lucrez toata ziua, 2 copii, cand termin cu ei sunt si eu praf, de aia am ales exercitiul cu 8 min.




Marina
Mergi la inceput

Allure



2688 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite Allure un Mesaj Privat
Ele, ai uitat sa pui linkurile cu capitolele precedente.
Istoria e importanta

Multumim.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.


www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/72157622754103816/" target="_blank">halfway there
Mergi la inceput

Allure



2688 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite Allure un Mesaj Privat
deci, ce-am facut astazi, nu mai fac niciodata!
am aminat sportul de dimineata pe mai tirziu...care mai tirziu, cheful meu a venit la ora 8 pm
dupa ce am terminat o ora si ceva de spate, brate si abs, mi-am dat seama ca mi-e o foame de lup!! la ora 9 si ceva seara...
asa ca am mincat pui cu legume scos fresh din cuptor, nu mult, dar se pune. la noapte o sa am cosmaruri precis, ca asa patesc daca maninc dupa ora 7 pm.

Ele, maica, si eu sint moarta dupa dulciuri...asa am pus pe mine incet si sigur vreo 6 kile pe care ma lupt sa le dau jos: mincind cite ceva dulce mai in fiecare zi. Acum am redus desertul la weekend only dar sper sa dispara si ala de pe lista.
Ma roaga al meu sa-i fac prajituri si eu nu si nu.
Azi am facut orez cu lapte, cu stafide, scortisoara, fara zahar deloc. Cine vrea isi pune miere in el. Am zis ca e un desert sanatos.
He hee...Scuza cu dulcele pentru copii e comoda pt tine dar te inteleg perfect ca nici eu nu ma pot abtine daca le am in casa.

Deus, pliz, pliz, spune-mi ca se vad rezultatele muncii mele, spune-mi ca eram grasuna si ce slabuta sint acum , lasa partea cu frumusetea, ca aia vine din borcane, cutiute si pompoane, e clar...
Sint disperata sa-mi spuna si mie cineva ca incep sa se vada muschii aia, tonus, ma rog, ce-o fi...sa stiu ca sint pe drumul cel bun
Sar'na!

La dush cu mine si la culcare!


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.


www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/72157622754103816/" target="_blank">halfway there

Editat de - Allure on 09/11/2009 05:58:01
Mergi la inceput

XIO



12528 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite XIO un Mesaj Privat
La brate se vede ca a disparut tesutul adipos. ;)
Abdomenul mi s-a parut ok si inainte.



***Fur is for petting**
http://www.xfactor.ro/#tp (produse eco)
http://www.adoptiicaini.ro/adoptii-virtuale/
http://www.adoptiipisici.ro/adoptii-virtuale/

http://freecycletm.ecosapiens.ro/

http://accesoriisihaine.blogspot.com/

http://www.4animals.ro/ajuta.html
Mergi la inceput
Deus
Deus



4397 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Visiteaza pagina lui Deus Adauga semn de carte la raspuns Trimite Deus un Mesaj Privat
Buna dimineata!

Ele bine ai venit

Allure- se vede ca ai lucrat intens, se vede bine pe abdomen si talie, brate(mai jos nu prea se vede clar in poze) oricum sunt ferm convinsa ca la fel se vede peste tot! Arati foarte bine, esti frumoasa si cred ca faci ravagii pe acoloSi eu vreau parul asa de diafan:-)
La cat muncesti, cred ca in 3 luni te vedem pe ceva coperta de revista:-)
Creierul se obisnuieste ultimul cu noua imagine, el inca te stie cu grasimuta de aceea te tot sacaie!


Conchita
Marina
Xio
Caro - ce mai faci, cum merge programul tau?
Lumi - Cand mai faci efort si crezi ca vei face febra musculara sa bei o vitamina C (de 500 sau 1000) si o aspirina preventiv


Azi am pofta de sporturi pe salteluta fara greutati:-) asa ca am sa fac Pilates
de mancat sper sa fie cat mai light si cat mai putin

Va doresc o zi superba si o saptamana perfecta

Devii ceea ce practici
www.de-azi.ro

putere...pentru cine crede ca nu mai poate!
www.youtube.com/watch?v=R9ya9BXClRw
http://www.youtube.com/watch?v=flRvsO8m_KI


quod me nutrit me destruit
http://community.webshots.com/user/Deusphoto
Mergi la inceput
carolinah
carolinah



2904 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite carolinah un Mesaj Privat
Salutare, am revenit din concediu! Citesc din urma si revin cu detalii azi sau maine daca nu mai apuc azi!

Caro
Mergi la inceput

XIO



12528 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite XIO un Mesaj Privat
http://www.flickr.com/photos/greecky/?saved=1

Mie asa imi stateau buclele dupa ce am dormit cu moatze de-alea mari Bineinteles dimineata aratau superb , pana seara s-au lasat , iar a doua sau a treia zi erau asa ......
Iar in poza cealalta e dupa ce l-am spalat si cu balsam.
Bineinteles , eu vreau bucle.
Tu cum ti le faci doar in fata? Cum pui bigudiurile?



***Fur is for petting**
http://www.xfactor.ro/#tp (produse eco)
http://www.adoptiicaini.ro/adoptii-virtuale/
http://www.adoptiipisici.ro/adoptii-virtuale/

http://freecycletm.ecosapiens.ro/

http://accesoriisihaine.blogspot.com/

http://www.4animals.ro/ajuta.html
Mergi la inceput
carolinah
carolinah



2904 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite carolinah un Mesaj Privat
Allure, schimbarea e COLOSALA!!! Se vede fantastic la brate (f subtiri, definite, moartea mea, am observat imediat), picioare, talie, linie alungita frumos in general. Nice rau de tot! Congrats!!!

Luminita, vad ca ai mai adaugat culoare apartamentului tau. Frumos, bravos!

Deus, cum merge slabitul? te ajuta L-Carnitin-ul? Cate mg iei pe zi? Eu targhetez cam 1000 mg/zi.

Marina, e buna rutina aia de 10 min. Nu cred ca e suficient insa sa faci numai abdomene, poate ca parte a unui program de Pilates ar fi mai eficient.

Conchita, redevii activa? Cum stai cu proiectul tau?

Nu pot sa cred ca m-ati dat pierduta! ca doar v-am zis ca plec 1 saptamana. Am profitat de vacanta scolara si am plecat la munte. Frumos, hotel cu piscina (ca afara batea un vant sa te duca in cea mai mare parte a timpului), plimbari in aer liber si Slim in 6 in fiecare zi!!!

Asa ceva nu mi s-a mai intamplat niciodata, sa-mi fac programul de fitness in fiecare zi in concediu! Dar am facut ca mi-am promis asta! Si e greu cu spume. Sunt la programul intermediar de 50 min si dupa 10 min sunt fleasca. Il fac in proportie de 95%, restul cred ca e fine tunning. Joi se implinesc 2 saptamani de cand fac si trec la faza de 4 saptamani cele mai dure, program de 60 min. Abia astept, am un entuziasm ceva de groaza.

De azi am reinceput sa-mi urmaresc si caloriile mai atent, ca sa maximizez efectul. Targhetez 1400-1600 calorii zilnic, ca sa nu fie prea putine (programul de 1 ora consuma cam 800 cal la intensitatea mare si nu vreau sa-mi subalimentez corpul). Eu am un metabolism bun si nu vreau sa-l stric, sa mananc prea putin si sa pun la loc cand termin programul asta intens.

De asemenea, am grija sa ma odihnesc suficient, sa beau apa multa, iau multi vitamine si L-Carnitin si ma gandesc daca sa nu iau ceva protenie, dar mai bine mananc mai mult iaurt si branza de vaci (right Deus?)

Ceva modificari observ, in special in zona abdominala si de love handles, insa ei spun ca efectele apar cel mai dramatic in ultimele 2 saptamani, banuiesc eu ca din cauza ca mai faci ceva muschi si aia incep sa consume grasimile din jur.

Caro
Mergi la inceput

Allure



2688 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite Allure un Mesaj Privat
Citat:
citat din mesajul lui XIO

La brate se vede ca a disparut tesutul adipos. ;)



Yessssssss! Thank you!
Ce urasc bratele groase...asa ca niste crenvusti!

Citat:
citat din mesajul lui XIO

Abdomenul mi s-a parut ok si inainte.



Acolo mai am de lucrat (mijlocul + lower abs). Deocamdata au disparut colaceii care se itzeau din pantalonii mei mulati

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.


www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/72157622754103816/" target="_blank">halfway there
Mergi la inceput

Allure



2688 Mesaje
Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite Allure un Mesaj Privat
Deus, e adevarat, creierul meu inca ma vede asa rotunjoara si cu bratele umflate...Sint de-a dreptul caraghiasa, de cite ori va citesc, simt nevoia sa ma uit din nou la poze (si chiar ma uit) sa verific daca am slabit.

Caro, welcome back! Am glumit cu "datul disparuta", stiam ca esti plecata dar nu-mi mai aminteam unde Sorry!
Felicitari pt perseverenta si ma bucur ca-ti place programelul. Wow! ai exersat in concediu!!! asta da ambitie!
Multam de aprecieri, este exact ce asteptam...Ce-mi place sa aud ca am brate frumoase! La vara o sa am definitie ca lumea! Numai in tank tops o sa umblu.

Dupa detoxul de simbata, a doua zi m-am trezit cu un cos mare in barbie iar azi cu inca doua n-am mai avut de mult asa ceva! sa fie toxinele care imi ies prin piele?

Azi e cald si frumos, cica 17 grade. Sint libera si vreau sa ies la plimbare, posibil shopping.
Acum sa intru in priza...ce sa fie? ce sa fie? pai laitmotivul saptaminii - cardio and core!

sportivele cele mai ambitioase si frumoase de pe forum!

p.s. Xio, superba poza a doua cu parul lung ce frumos lucesteeeeeeee! nu imi pun bigudiuri ca nu suport sa dorm cu ele; am un "hot brush", ceva special ce nu prea se gaseste de cumparat, e groasa si face bucle mari si nu arde parul DELOC. Asta e arma mea secreta fara ea sint moarta.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.


www.youtube.com/watch?v=fbwO7RAfwS4&feature=related/" target="_blank">my target :)

www.flickr.com/photos/42726167@N06/sets/72157622754103816/" target="_blank">halfway there
Mergi la inceput
Pag. din 22 Subiectul precedent Subiect Subiectul urmator  
Pagina urmatoare

 Subiect inchis
Mergi la:
Forum DC © desprecopii.com - marca inregistrata La inceputul paginii
(c)




DESPRECOPII.COM - NAVIGARE
Preconceptie
Planificarea unui copil
Perioada conceptiei
Infertilitate
Ovulatie
Metode de tratare a infertilitatii
Conceperea unui copil sanatos
Alegerea sexului copilului
Adoptie
Sarcina
Sarcina la inceput
Calculul datei nasterii
Odiseea Sarcinii
Teste in sarcina
Nume de copii
Momente cheie in sarcina
Factori de risc in sarcina
Alimentatia in timpul sarcinii
Frumusete, sport si sex in sarcina
Pierderea sarcinii
Album: Miss Odiseea Sarcinii
Staruri+in+Odisee
Nastere
Pregatirea pentru nastere
Nasterea: modalitati si calmare a durerii
Pregatirea pentru nastere
Starea depresiva postpartum
Recuperarea mamei dupa nastere
Nasterea povestita de mamicile DC
Bebelusul 0-12 luni
Bine ai venit acasa!
Alaptarea bebelusului
Igiena & ingrijirea nou-nascutului
Sanatatea bebelusului
Dezvoltarea in primele 12 luni
Diversificarea si hranirea bebelusului
Bebelusii gemeni
Nou-nascutul: semne de ingrijorare
Copilul 1 - 3 ani
Bolile copilului intre 1-3 ani
Educatia unui copil inca bebelus
1-3 ani, varsta crizelor de independenta
Trecerea de la scutec la olita
Grafice de crestere
Dezvoltarea intelectuala intre 1-3 ani
Alimentatia intre 1-3 ani
Copilul 3 - 6 ani
Inteligenta emotionala a copilului
Educatia copilului intre 3-6 ani
Repere de dezvoltare fizica intre 3-6 ani
Sanatatea copilului intre 3-6 ani
Sportul intre 3-6 ani
Alegerea unui animalut de casa
Alimentatia copilului intre 3-6 ani
Copilul 6 - 10 ani
Repere de dezvoltare intre 6-10 ani
Sanatatea copilului intre 6-10 ani
Copilul de 7 ani
Copilul de 8 ani
Adolescentul
Pubertatea - pe intelesul parintilor
Scoala si notele
Sanatatea adolescentului
Dezvoltarea adolescentului
Siguranta copiilor pe internet
Utilitare: Calculatorul Ovulatiei | Calculul nasterii | Nume de copii | Dosarul bolilor | Doctorii raspund | Top 50 articole | Cele mai noi articole | Actiuni umanitare | Portalul taticilor | Viata de familie | Hai sa ne jucam | Concursuri | Carte de Bucate | Portalul Comunitatii Desprecopii | Galeriile Comunitatii | Toate Forumurile DC | Subiecte active | Mica Publicitate | Copilul tau pe coperta Revistei Desprecopii.com