Regulament! | Concursuri active | Intrebari frecvente | Ajutor    




Album concurs!

Clasament final

Toate forumurile Desprecopii.com: liste de discutii  La bucatarie

meniu pe o saptamina

    Subiect nou  Subiect inchis  Versiune imprimanta

Vezi toate retetele
Adauga si tu o reteta!
Biscuiti dulci umpluti cu ciocolata si alune * Biscuti dulci cu fructul pasiunii * Prajiturele cu cardamom * Tiramisu Cheesecake * Gogosi coapte * Tort negresa * Rulada cu mango si fructul pasiunii * Negresa simpla cu nuci *
Autor Subiectul precedent Subiect Subiectul urmator  

dulcetica
dulcetica
membru de baza


Membru din:30/11/2003

 Romania
4165 Mesaje
5 Prieten(i)

Trimis la - 15/01/2008 :  13:53:18 Link direct la acest mesaj  Arata profilul  Trimite mesaj Yahoo lui dulcetica Adauga semn de carte la mesaj Trimite dulcetica un Mesaj Privat

meniu pe o saptamina

Ati gasit pe vreun site un meniu pe o saptamina?Ma refer la ceva care sa contina mincare variata ,cu necesarul de aport de vitamine,proteine,calorii,etc. calculat de vreun specialist? Desi urmaresc "ce gatim azi " sa ma inspir ,foarte des sint in pana de idei si am tendinta sa fac o friptura cu piure.

dulcetica
      (0 aproba) (0 dezaproba) | Raspunde la subiect | Raporteaza la Moderator
fannna2003
fannna2003
zabauca fifi


Membru din:23/03/2005
 Romania, Bacau
2275 Mesaje
5 Prieten(i)
Trimis la: - 15/01/2008 :  14:24:12 Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite fannna2003 un Mesaj Privat
si eu m-am gandit sa fac o listuta cu meniu pe 2-3 saptamani...sa fie mai variat...cred ca ar fi avantajoasa listuta...ti-ai putea planifica mai bine cheltuielile si te-ar scoate si din impas...

beau in cea mai tare cafenea alaturi de zuzele mele
      De acord (0 aproba) Dezaprob (0 dezaproba) | Raspunde la subiect | Raporteaza la Moderator Mergi la inceput

tibiuta
membru incepator


Membru din:18/12/2007
 Romania
303 Mesaje
0 Prieten(i)
Trimis la: - 15/01/2008 :  14:39:44 Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite tibiuta un Mesaj Privat
Meniu de care spui tu eu nu am citit.E si f.greu sa faci in fiecare zi un meniu pastrand proportiile ,caloriile dintr-o reteta.Eu incerc la fiecare masa sa gatesc si legume (pt.ala micu).Cele mai multe feluri le fac la cuptor,incerc sa fie cat mai putina grasime.Iti dau niste idei de meniu gatite de mine in ultima luna (ce-mi amintesc).Eu le combin ,incerc sa nu gatesc uniform.
Eu ciorba nu fac in fiecare zi ,si atunci cand fac ,nu mai fac felul 2.Banuiesc ca te intereseaza mai mult felul principal

1.Ficatei la tava cu garnitura de cartofi natur si legume
2.Paste (Lasagna,spaghete ,ravioli ,sau caneloni)cu carne ,branza sau cu legume
3.Rulada de pui (sau snitel)cu garnitura de orez si legume
4.Conopida cu brocolli si morcovi la cuptor
5.Peste prajit(sau la cuptor) cu garnitura de cartofi taranesti.
6.Spanac cu ochiuri (si cartof piure)
7.Tocanita de ciuperci cu mamaliguta
8.Ardei umpluti cu orez si legume la cuptor
9.Cartofi umpluti cu carne tocata la capac+ legume
10.Gulii umplute cu carne tocata
11.Frigarui cu carne de pui si peste+ legume
12.Cartofi franzutesti (fierti ,taiati rondele peste ei oua si cascaval)
13.Cartofi cu sunca si legume la cuptor
14.Sote de mazare si legume
15.Chiftelute din cartofi si legume(morcovi,patrunjel,pastarnac) cu garnitura de fasole verde sau mazare.
16.Tocanita de pui cu garnitura de rulada de mamaliga (umpluta cu branza si spanac)





      De acord (0 aproba) Dezaprob (0 dezaproba) | Raspunde la subiect | Raporteaza la Moderator Mergi la inceput

anamaria
membru matur

Donator desprecopii.comDonator desprecopii.comDonator desprecopii.com
Membru din:02/10/2002
 Romania, pitestiARGES
2895 Mesaje
0 Prieten(i)
Trimis la: - 15/01/2008 :  14:42:05 Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite anamaria un Mesaj Privat
eu am o carte de bucate scrisa de Sanda Marin care are exemple de meniuri saptamanale pt fiecare luna din an. o folosesc din cand in cand, daca am pana de idei, mai ales ca este adaptata si la alimentele care sunt disponibile in perioada respectiva.
nu are insa calculate calorii sau aport energetic, insa e variata si respecta zic eu grupele de alimente pe care ar trebui sa le consumam zilnic.

_________________________
ANAMARIA, mami de 2 baieti ca in filme:

Nascut pe 4 iulie (2000)
si
Vineri, 13 (iunie, 2003)

poze cu frumosii mei (si nu numai )
************************
Doar pentru ca cineva nu te iubeste asa cum vrei tu,
nu inseamna ca nu te iubeste cu toata fiinta sa!
      De acord (0 aproba) Dezaprob (0 dezaproba) | Raspunde la subiect | Raporteaza la Moderator Mergi la inceput

daniela_b
membru matur

Donator desprecopii.comDonator desprecopii.com
Membru din:25/09/2002
 Romania
2574 Mesaje
11 Prieten(i)
Trimis la: - 15/01/2008 :  14:51:19 Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite daniela_b un Mesaj Privat
quote:
Initial creeata de dulcetica

Ati gasit pe vreun site un meniu pe o saptamina?Ma refer la ceva care sa contina mincare variata ,cu necesarul de aport de vitamine,proteine,calorii,etc. calculat de vreun specialist?
dulcetica



Ma tem ca nu vei gasi asa ceva, eu una am cautat de-am capiat...

In schimb poti face tu munca de compilare de date ( migalos dar...poate tu ai rabdare, eu n-am avut), cu ajutorul siteurilor cu informatii despre nutritie, nutritionism si sa-ti alcatuiesti singura meniurile.
Nu dureaza mult sa le faci dar trebuie sa ai rabdare din aceea...de om care iubeste cifrele, tabelele si statisticile.





www.helpsonia.com

Editat de - daniela_b on 15/01/2008 14:51:52
      De acord (0 aproba) Dezaprob (0 dezaproba) | Raspunde la subiect | Raporteaza la Moderator Mergi la inceput
Ortansa
Ortansa
Gargauna zmeilor

Donator desprecopii.com
Membru din:24/09/2002
 Lebanon, Beirut
2042 Mesaje
1 Prieten(i)
Trimis la: - 16/01/2008 :  09:08:16 Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Visiteaza pagina lui Ortansa Adauga semn de carte la raspuns Trimite Ortansa un Mesaj Privat
si eu mi-am propus de mult timp sa-mi alcatuiesc un meniu saptamanal,nu neaparat cu calcule,ci doar pt a ma scoate din impas si pt a castiga timp.
asa cum ti-au spus si fetele,meniu calculat-vitamine etc- cred ca o sa gasesti doar la vreun nutritionist.cred totusi ca daca respecti cateva reguli de bun simt poti sa-ti alcatuiesti si singura un meniu sanatos.
in linii mari,alimentele care ar trebui consumate zilnic sunt:

-legume crude
-legume gatite
-radacinoase
-fructe
-alimente cu multe proteine:oua,peste,carne

eu ,desi nu mi-am alcatuit inca un meniu gatesc cam asa(pe o saptamana):

-orez(2-3 feluri pe care le alternez saptamanal)
-mancarica cu cartofi(mai multe feluri pe care le alternez)
-paste fainoase(alternez sosurile)
-legume de sezon-fasole verde,spanac etc
-mancarica de fasole,linte etc
-o omleta mare cu legume la cuptor
-sambata si duminica gatesc mai rapid-hamburgeri,pizza,vreo friptura la cuptor

Mancarurile le asortez cu:peste la gratar,pui,carne tocata cu sos,fructe de mare,chiftele sau friptura.

In fiecare zi salate:rosii,castraveti,roca,rozmarin cu ceapa,fatoush,salata de sfecla rosie,tabouli etc.
Fructele le spal sau le asez in fructiere la indemana copiilor-vrand -nevrand de cate ori trec pe langa ele se agata si ei ba de-o banana,ba de-un mar,ba de-o capsuna.


poate reusesti sa-ti faci un meniu ,depinde foarte mult de alimentele care-ti sunt la indemana,mancarurile preferate de familia ta ,de timp etc.

succes-cand imi voi alcatui meniul ca la carte , te anunt:-D



I've gt you under my skin
      De acord (0 aproba) Dezaprob (0 dezaproba) | Raspunde la subiect | Raporteaza la Moderator Mergi la inceput

alic
cu bebic Natalic!


Membru din:08/12/2006
 Romania, iasi
1797 Mesaje
10 Prieten(i)
Trimis la: - 16/01/2008 :  09:49:15 Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Trimite mesaj yahoo luialic Adauga semn de carte la raspuns Trimite alic un Mesaj Privat
quote:
Originally posted by tibiuta

Meniu de care spui tu eu nu am citit.E si f.greu sa faci in fiecare zi un meniu pastrand proportiile ,caloriile dintr-o reteta.Eu incerc la fiecare masa sa gatesc si legume (pt.ala micu).Cele mai multe feluri le fac la cuptor,incerc sa fie cat mai putina grasime.Iti dau niste idei de meniu gatite de mine in ultima luna (ce-mi amintesc).Eu le combin ,incerc sa nu gatesc uniform.
Eu ciorba nu fac in fiecare zi ,si atunci cand fac ,nu mai fac felul 2.Banuiesc ca te intereseaza mai mult felul principal

1.Ficatei la tava cu garnitura de cartofi natur si legume
2.Paste (Lasagna,spaghete ,ravioli ,sau caneloni)cu carne ,branza sau cu legume

imi dai si mie retetele cu cartofi? suna foarte bine...
3.Rulada de pui (sau snitel)cu garnitura de orez si legume
4.Conopida cu brocolli si morcovi la cuptor
5.Peste prajit(sau la cuptor) cu garnitura de cartofi taranesti.
6.Spanac cu ochiuri (si cartof piure)
7.Tocanita de ciuperci cu mamaliguta
8.Ardei umpluti cu orez si legume la cuptor
9.Cartofi umpluti cu carne tocata la capac+ legume
10.Gulii umplute cu carne tocata
11.Frigarui cu carne de pui si peste+ legume
12.Cartofi franzutesti (fierti ,taiati rondele peste ei oua si cascaval)
13.Cartofi cu sunca si legume la cuptor
14.Sote de mazare si legume
15.Chiftelute din cartofi si legume(morcovi,patrunjel,pastarnac) cu garnitura de fasole verde sau mazare.
16.Tocanita de pui cu garnitura de rulada de mamaliga (umpluta cu branza si spanac)









ALICe
eu
      De acord (0 aproba) Dezaprob (0 dezaproba) | Raspunde la subiect | Raporteaza la Moderator Mergi la inceput

tibiuta
membru incepator


Membru din:18/12/2007
 Romania
303 Mesaje
0 Prieten(i)
Trimis la: - 16/01/2008 :  10:19:02 Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite tibiuta un Mesaj Privat
Alic retete cu cartofi gasesti la topicul Cartofi copti,acolo am postat diferite combinatii Pa
      De acord (0 aproba) Dezaprob (0 dezaproba) | Raspunde la subiect | Raporteaza la Moderator Mergi la inceput

tibiuta
membru incepator


Membru din:18/12/2007
 Romania
303 Mesaje
0 Prieten(i)
Trimis la: - 16/01/2008 :  10:21:10 Link direct catre acest raspuns  Arata profilul Adauga semn de carte la raspuns Trimite tibiuta un Mesaj Privat
Scuze la Cartofi la cuptor,pt. amanunte scrie PM
      De acord (0 aproba) Dezaprob (0 dezaproba) | Raspunde la subiect | Raporteaza la Moderator Mergi la inceput
dulcetica
dulcetica
membru de baza


Membru din:30/11/2003
 Romania
4165 Mesaje
5 Prieten(i)
Trimis la: - 16/01/2008 :  10:22:17 Link direct catre acest raspuns  Arata profilul  Trimite mesaj yahoo luidulcetica Adauga semn de carte la raspuns Trimite dulcetica un Mesaj Privat
,Am inteles ca occidentalii nu gatesc pe mai multe zile si incep sa fiu de acord ca mincarea proaspata e cea mai apreciata.Adica foarte multa mincare care sta prin frigider e aruncata.Ideal ar fi sa fac cite ceva zilnic ,in consecinta ar trebui sa ma concentrez la variante rapide.Nu ca ar avea nevoie copilul de cura de slabire dar mincarurile mai putin elaborate sint foarte indicate.
Am sa ma gindesc eu la un meniu pe o saptamina si la sfirsit foarte posibil sa nu ma tin de el.
Asta inseamna ca daca as avea meniul as putea sa cumpar anticipat ce-mi trebuie,nu sa ma concentrez in functie de ce am prin casa.

dulcetica
      De acord (0 aproba) Dezaprob (0 dezaproba) | Raspunde la subiect | Raporteaza la Moderator Mergi la inceput
  Subiectul precedent Subiect Subiectul urmator  
 Subiect nou  Subiect inchis
 Versiune pentru imprimanta
Mergi la:
Forumul desprecopii.com © desprecopii.com - marca inregistrata La inceputul paginii
(c)



Da un Like!


horoscopcopii
Horoscopul copiilor

... Alte horoscoape ...






DESPRECOPII.COM - NAVIGARE
Preconceptie
Planificarea unui copil
Perioada conceptiei
Infertilitate
Ovulatie
Metode de tratare a infertilitatii
Conceperea unui copil sanatos
Alegerea sexului copilului
Adoptie
Sarcina
Sarcina la inceput
Calculul datei nasterii
Odiseea Sarcinii
Teste in sarcina
Nume de copii
Momente cheie in sarcina
Factori de risc in sarcina
Alimentatia in timpul sarcinii
Frumusete, sport si sex in sarcina
Pierderea sarcinii
Album: Miss Odiseea Sarcinii
Staruri+in+Odisee
Nastere
Pregatirea pentru nastere
Nasterea: modalitati si calmare a durerii
Pregatirea pentru nastere
Starea depresiva postpartum
Recuperarea mamei dupa nastere
Nasterea povestita de mamicile DC
Bebelusul 0-12 luni
Bine ai venit acasa!
Alaptarea bebelusului
Igiena & ingrijirea nou-nascutului
Sanatatea bebelusului
Dezvoltarea in primele 12 luni
Diversificarea si hranirea bebelusului
Bebelusii gemeni
Nou-nascutul: semne de ingrijorare
Copilul 1 - 3 ani
Bolile copilului intre 1-3 ani
Educatia unui copil inca bebelus
1-3 ani, varsta crizelor de independenta
Trecerea de la scutec la olita
Grafice de crestere
Dezvoltarea intelectuala intre 1-3 ani
Alimentatia intre 1-3 ani
Copilul 3 - 6 ani
Inteligenta emotionala a copilului
Educatia copilului intre 3-6 ani
Repere de dezvoltare fizica intre 3-6 ani
Sanatatea copilului intre 3-6 ani
Sportul intre 3-6 ani
Alegerea unui animalut de casa
Alimentatia copilului intre 3-6 ani
Copilul 6 - 10 ani
Repere de dezvoltare intre 6-10 ani
Sanatatea copilului intre 6-10 ani
Copilul de 7 ani
Copilul de 8 ani
Adolescentul
Pubertatea - pe intelesul parintilor
Scoala si notele
Sanatatea adolescentului
Dezvoltarea adolescentului
Siguranta copiilor pe internet
Utilitare: Calculatorul Ovulatiei | Calculul nasterii | Nume de copii | Dosarul bolilor | Doctorii raspund | Top 50 articole | Cele mai noi articole | Actiuni umanitare | Portalul taticilor | Viata de familie | Hai sa ne jucam | Concursuri | Carte de Bucate | Portalul Comunitatii Desprecopii | Galeriile Comunitatii | Toate Forumurile DC | Subiecte active | Mica Publicitate | Copilul tau pe coperta Revistei Desprecopii.com