"Abdomen extra-plat: Beachbody (15)"
Raspunsuri - Pagina 3
Deus spune:
puskin - daca tu imi arati pe cineva care tine dieta keto si papa peste gras si nuci/seminte pt grasimi bune dar nu face exces de grasimi de genul celor din branzeturi/lactate/carne/oua eu ii trimit flori.
Teoria suna bine insa daca citesti pe toate jurnalele de fitness ai sa vezi exces de branzeturi, oua, carne si pe langa astea si alimente sanatoase.
Colesterolul tau este bun si fiindca ai o varsta buna si faci mult sport. Colesterolul scade si de la sport nu doar de la alimntatie.
Allure nimeni nu spune sa mancam fara grasimi! Normal ca avem nevoie de ele si le mancam doar ca in dieta Keto de cele mai multe ori nu se respecta teoria si se ajunge la un consum exagerat de branzeturi/carne/oua.
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
Allure spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Deus Allure nimeni nu spune sa mancam fara grasimi! |
nu dau nume ca sa nu se supere dar am citit eu cu ochii mei fraza "nimeni nu ma poate convinge ca grasimile sint bune"...era vorba de mincatul lactatelor degresate (eu am spus ca nu sint bune, tot alea full fat sint mai bune, cu masura) si a grasimilor in general
sa plec si eu odata!!!!!
la treaba mea, adica...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
Deus spune:
poate era vorba de grasimile gen rantas la supe/tocanite, o slaninuta, carnaciori, papara cu sunculita, maioneze:-)
Adevaru-i ca orice dieta/stil de viata presupune atentie fiindca foarte usor se poate deraia de la sine. Cristian Marghit am observat ca tine o dieta keto ca la carte, dar multi altii gresesc cand consuma in exces de exemplu branzeturi. Nutritionisti si cardiologi din toata lumea recomanda sa mananci branza cu moderatie in special cele grase cu peste 40% grasime (1 feliuta pe zi cca 100 de grame)in special cand vrei sa slabesti.
Gata cu teoria ma duc sa fac sport 1.30 h :-)
ne vedem mai tarziu
devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/
Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.
puskin spune:
| Citat: |
| citat din mesajul lui Deus puskin - daca tu imi arati pe cineva care tine dieta keto si papa peste gras si nuci/seminte pt grasimi bune dar nu face exces de grasimi de genul celor din branzeturi/lactate/carne/oua eu ii trimit flori. Teoria suna bine insa daca citesti pe toate jurnalele de fitness ai sa vezi exces de branzeturi, oua, carne si pe langa astea si alimente sanatoase. Colesterolul tau este bun si fiindca ai o varsta buna si faci mult sport. Colesterolul scade si de la sport nu doar de la alimntatie. Allure nimeni nu spune sa mancam fara grasimi! Normal ca avem nevoie de ele si le mancam doar ca in dieta Keto de cele mai multe ori nu se respecta teoria si se ajunge la un consum exagerat de branzeturi/carne/oua. |
Imi poti trimite florile
. Mie mi se acrise de ficat de cod, somon, sardine, migdale, seminte de in si restul.Ai spus exact ce am spus si eu, cu alte cuvinte insa.
Keto in sine nu este periculos tinut pe perioade limitate, ca la carte, si alternat cu perioade de low/medium sau chiar high carb.
Practica este cea care pune probleme, perfect de acord.
Cat priveste colesterolul, am avut probleme mari in trecut, cand eram mult mai tanara. Deci chestia cu varsta cade...apropo, am aproape 31 de ani.
Allure, mersi
. De tine ce sa zic, sper sa arat si eu asa peste 5 ani (asta este diferenta de varsta intre noi). Acum nu mai sunt in forma de asta vara, din pacate trec printr-un divort si numai la dieta si sport nu mi-a stat capul.
onitza spune:
Buuuuun, ca tot veni vorba de consumat branza iar eu sunt cu burta la gura, deci o mare pofticioasa, va rog mult sa imi recomandati un tip de branza mai sanatos care nu ingrasa. De care sa ii zic sotului sa cumpere diseara? Branza de vaci ma gandesc ca ar fi ideala, nu? Dar cu grasime sau cu 0,1% grasime? Pana acum am cam ocolit-o dar vreau sa incep sa o introduc in alimentatie mai ales ca in curand o sa si alaptez si am inteles ca voi avea trecere libera pt acest aliment. Ma mai bate gandul sa incerc sa mananc macar o data/sapt salata de varza alba cruda cu morcov...am inteles ca ajuta mult la detoxifiere....voi ce stiti? Ma cam intereseaza ce alimente ajuta la curatarea intestinelor , eu am o mare problema cu constipatia, vad ca azi la gustarea de la ora 4 am dat yama in niste prune uscate si beau o cana de lapte soia cu o lingurita de miere. 
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana 
si 
Paul Constantin (28.11.2004) si 
38+ cu 
Daniel Alexandru
z333 spune:
pfiuuu, pe mine recunosc ca m-ati pierdut rau cu dietele astea..auzi, RINA,MUFA,KETO,BAYWATCH,BAYDRACI,LOW,HIGHT,HOW HIGHT..doamneeeeee
foarte greu mi-ar fi sa tin o dieta d'asta cu nume..as slabi numai pana i-as tine minte numele si ce dracii contine sau nu contine p'acolo
deja creca am slabit 1 kg numa citind doooooo pagini acilea:-)))
no,plec si eu la shonping
***************************************************************************
DIG DEEPER!!!!
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
codrina13 spune:
[quote]citat din mesajul lui luminitaguba
pfiuuu, pe mine recunosc ca m-ati pierdut rau cu dietele astea..auzi, RINA,MUFA,KETO,BAYWATCH,BAYDRACI,LOW,HIGHT,HOW HIGHT..doamneeeeee
foarte greu mi-ar fi sa tin o dieta d'asta cu nume..as slabi numai pana i-as tine minte numele si ce dracii contine sau nu contine p'acolo
deja creca am slabit 1 kg numa citind doooooo pagini acilea:-)))
m-a pufnit un ras cand am citit!! SI sunt la birou! Asa explozie de ras n-am mai avut de mult. (asta e trist...anyway, thanks mi-a prins bine asa un ras)
Allure spune:
puah! am venit cu o ora mai inainte la radiologie decit trebuia...
mai scrieti si voi ceva sa am ce citi ca ma plictisesc
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.
"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X
onitza spune:
LUMI, esti de coma! Mi-e si frica sa te intreb ce ai papat azi! Dar te rooooog nu spune ca-mi faci pofta si am fost taaaaare cuminte pana acum! Lauda-te gura.....
CODRINA, nu te uit ca nu mi=ai rasp...deci cate kg ai ?
ALLURE, hai ca scriu eu: Fetelor, dragelor, deci....ce fel de branza sa cumpar pana la urma? Ca in juma de ora trimit soatza in billa si sa nu il las pe el sa aleaga ca e jale.
Raportez 3 l de apa beuti azi! Uraaaaaaa! Dar si mers la shushu din 10 in 10 min. Plus durere de rinichi.
Ce am mancat eu azi: MD: cereale cu lapte soia; pranz - ciorba taraneasca plus kefir - astea doua cu 3 felii paine secara; gustari: la ora 10 - o portocala; la ora 4 - 4 prune uscate cu o cana de lapte soia cald cu miere; la cina voi servi o salata din: salata verde, ardei, rosie, o bucatica de piept de pui la gratar. SUna bine, nu?
Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)
Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru
z333 spune:
eu venii de la shomping dar nu mai zic ce am mancat ca naste Onitza p'aci saraca de pofte
acuma sa inteleg si eu..branza de ce nu e buna??? si asta e nesanatoasa acuma??
***************************************************************************
DIG DEEPER!!!!
me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#
so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE