Autor: Deus
Raspuns la: 02/02/2010 09:41:27
Mesaj:

nu inteleg de ce nu ma lasa sa pun link-ul!!!!1
asa ca il copiez

Alimente permiseSus
Regimul alimentar Perricone poate fi considerat rigid, deoarece sunt interzise toate acele alimente considerate responsabile de producerea unor procese inflamatorii la nivelul celulelor organismului.
Lista acestor alimente interzise este extrem de lunga si include:

- alcoolul

- painea alba (in special baghetele frantuzesti si croissantele)

- faina de grau

-cafeaua

- cereale consumate la micul dejun (cu exceptia fulgilor de ovaz)

- carnea de rata

- sucurile de fructe

- unele fructe precum: strugurii, mango, portocalele, papaya, stafidele, pepenele verde

- legumele precum: morcovii, cerealele, cartofii, dovleacul

- pastele si taiteii

- pizza

- saramura

- orezul

- sarea (inclusiv sarea desodata/dietetica)

- zaharul.

Dr. Perricone propune consumul crescut de alimente bogate in acizi grasi omega-3 si substante antioxidante:

- somonul alb alsacian (nu cel de crescatorie!)

- carnea altor pesti: tonul, crustaceele, crapul

- carnea de curcan

- ouale

- iaurtul

- legumele cu frunze verzi, broccoli, asparagus, ciupercile, rosiile

- fructe de padure (precum afine, capsuni), zmeura, cirese, mere, pere, pepene galben

- avocado

- masline

- orz

- fulgi de ovaz

- nucile

- ceaiul verde

- condimentele precum oregano, cimbru, piper cayenne si busuioc

- consumul crescut de lichide: apa plata (8-10 pahare pe zi).
Cei care doresc sa urmeze acest regim alimentar ar fi de preferat sa fie pasionati de somon, deoarece conform prescriptiilor lui Perricone somonul va constitui doua mese pe zi. Iar, cei carora nu le place somonul "sa-l taie cubulete si sa-l inghita ca pe un medicament". Pentru ca a venit vorba de medicamente Dr. Perricone recomanda zilnic mai mult de 25 de suplimente nutritive, marca proprie, comercializate prin intermediul magazinului virtual de pe pagina web personala.

Controverse stiintifice

Unele principii ale programului Perricone se bazeaza pe cercetari bine documentate. Abundenta de studii de ultima ora arata ca inflamatia constituie o serioasa problema de sanatate, datorita implicarii sale in aparitia unor boli precum afectiunile reumatismale sau cardiovasculare.
Acizii grasi esentiali polinesaturati omega-3, care reduc efectul inflamator si sunt necesari pentru refacerea celulelor, au un efect benefic asupra celulelor nervoase (inducand buna dispozitie) si in prevenirea bolilor cardiovasculare. Unii cercetatori considera ca rolul lor in lupta anti-imbatranire este evident. Insa, Perricone se hazardeaza si extinde rezultatele acestor studii, facand supozitii care nu sunt sustinute de dovezi experimentale. Tonul afirmatiilor sale poate suna dramatic: "In fond, ridurile pot fi considerate rani" sau "Zaharul este toxic" si contribuie la distrugerea organelor si articulatiilor "deteriorand functionalitatea organismului".
In viziunea lui Perricone, orice pranz luat este un pericol si reprezinta un motiv de ingrijorare. Potrivit teoriilor lui, un mic dejun alcatuit din suc de fructe, un bol de cereale cu smantana si banane, o briosa usoara din faina de tarate cu margarina si o ceasca de cafea are efecte dezastroase: accelereaza procesul de imbatranire, creste riscul aparitiilor afectiunilor cardiace si chiar a cancerului, produce pierderea memoriei si deteriorarii functilor mentale. Dupa acest meniu, afirma el, persoana va fi indispusa, "grasa, ridata si obosita" si un baton de Snickers, ar fi de preferat unui astfel de meniu, va fi "mai putin inflamator". Dar sa vedem care sunt opiniile majoritatii specialistilor.

Parerea specialistilor

Unele aspecte ale dietei Perricone sunt laudate de nutritionisti, insa acest regim ridica multe semne de intrebare. Roberta Anding MS (nutritionist), RD (dietetician recunoscut), purtator de cuvant al Asociatiei Americane de Nutritie considera ca "recomandarile Dr. Perricone nu pot fi daunatoare populatiei". "A se tine cont de recomandarea de a manca mai mult peste oceanic, fructe, legume si de a urmari atent continutul meniului nu reprezinta o idee rea". Trebuie stiut ca prin acest regim strict, "desi dieta Perricone contine alimente sanatoase, privarea de anumite alimente contravine prevederilor Ghidului Alimentatiei Sanatoase si a recomandarilor majoritatii nutritionistilor".
Lona Sandon, MS, RD, de asemenea, purtator de cuvant al Asociatiei Americane de Nutritie, nu e de acord cu accentul pus de Dr. Perricone pe Indexul Glicemic, deoarece "nu exista nici o dovada concludenta care sa demonstreze faptul ca un consum ridicat de alimente cu un index glicemic este daunator". De asemenea, Lona Sandon nu agreaza faptul ca Perricone isi promoveaza propria industrie de suplimente nutritive si produse de ingrijire a pielii."Atata timp cat o dieta se comercializeaza impreuna cu suplimente nutritive si creme ce depasesc mult suma lunara alocata de majoritatea populatiei pentru aprovizionare, aceasta reprezinta un stegulet rosu".

Regimul alimentar trebuie individualizat, altfel poate fi daunator anumitor persoane; fiecare organism reactioneaza diferit la diete, in functie de caracteristicile metabolice si de comorbiditatile asociate. De aceea, pentru a tine corect o dieta si a se lua suplimentele nutritive trebuie ca ea sa se faca intr-un mod controlat, numai sub supravegherea si la indicatia unui medic nutritionist. Roberta Anding recomanda ca acele persoane care fac tratament cu anticoagulante sa consulte un medic inainte de a urma un regim alimentar. In plus, femeile insarcinate sau cele care doresc sa aiba un copil trebuie sa fie atente la cantitate de peste ingerata, in special ton, deoarece contine mercur. "Perricone a dat lovitura, a creat o afacere profitabila", insa "oricine doreste sa adopte regimul Perricone trebuie sa se gandeasca bine inainte. Chiar credeti ca un regim alimentar e capabil sa opreasca procesul imbatranirii? Daca ar fi asa, cu siguranta l-as fi incercat", a spus Roberta Anding.
Ca o regula de baza, in mintea celui care incearca sa gaseasca un regim alimentar ideal, oricine ofera contra cost secretul tineretii vesnice trebuie sa trezeasca suspiciune. Dr. Perricone promite tineretea fara batranete. Pe coperta cartii sale se poate citi afirmatia indrazneata conform careia aceasta dieta incetineste procesul imbatranirii. Este o asertiune exceptionala. Si daca este adevarata, Dr Perricone ar deveni cel mai de seama medic de pe mapamond. Din pacate, comunitatea medicala nu s-a lasat convinsa de veridicitatea afirmatiilor acestuia.

In primul rand restrictiile alimentare pe care le implica urmarea acestui regim si care sunt cunoscute ca fiind sanatoase si benefice pentru organismul nostru (fructe, legume cu amidon si grane), prevenind aparitia a numeroase boli, poate fi chiar daunatoare. In plus, regimul restrictiv este foarte greu de urmat.
Dieta Perricone pare a fi extrem de costisitoare. Numai venitul unei vedete de la Hollywood poate permite alcatuirea unui meniu zilnic care sa includa somon si afine proaspete de doua ori pe zi. Iar preturile produselor cosmetice Perricone sunt extrem de mari: aprovizionarea cu creme si lotiuni pentru 2-3 luni ajunge la 485$ , iar suplimentele nutritive "Skin and Total Body Supplements" pentru 30 zile costa 120$. Produsele Perricone sunt comercializate cu amanuntul numai de catre magazine de lux precum Norsdrom, Fifth Avenue and Neiman Marcus si asta poate oferi o idee asupra persoanelor carora li se adreseaza si care isi permit sa le cumpere.
Din pacate, multi cititori pot fi fascinati de stilul lui Perricone, care poarta mai degraba un razboi cu tagma medicala si nu se sfieste sa-si proclame descoperirea revolutionara sau sa se laude cu clientela celebra (staruri de la Hollywood, modele, vedete rock) din showbiz, in general.



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: onitza
Raspuns la: 02/02/2010 09:47:26
Mesaj:

'Neata!

Meniul pt azi:
MD - 2 cani mari cu apa plata (fara lamaie )
La juma de ora un bol cu cereale cu lapte
Gustare: doua clementine
Pranz: piept de pui la gratar cu salata verde si cateva masline
Gustare: un mar
Cina: kefir (o sa fie prima data in viata cand beau)

Cum suna meniul meu?
A , si lichide cat incape: 1 litru jum apa si 1 litru jum ceai de zmeur.

Azi vreau sa fac cateva exercitii de stretching ca nu ami pot,am incremenit, parca-s o bab anchilozata.

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: Deus
Raspuns la: 02/02/2010 09:52:41
Mesaj:

suna bine:-) eu in sarcina pe langa toate acelea mai mancam inca vreo 3 kg de mancare:-)
de aceea am pus 30 de ceva de kg

Kefirul este f bun, de care bei?
mie imi place f mult cel de Mili
La cina poti linistita sa pui langa kefir o feliuta de paine ca nu-i prea mult si carbohidratii au calitatea de a ne relaxa psihic:-)

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: carolinah
Raspuns la: 02/02/2010 10:19:46
Mesaj:

Allure, imi iau timp cu Restylane-ul. Stiu exact ca nicio crema sau altceva nu rezolva santul nasolabial, pe de alta parte vreau sa fie sigura ca va fi ca lumea. La cremele alea ma gandesc, in momentul de fata nu se pune problema de Restylane si creme Perricone, no way! Dau faliment

Macrina, sora mea a avut muschii abdominali separati de la sarcina. La ea s-a rezolvat cu exercitii specifice, dar nu le-a facut de capul ei, ci la indrumarea specialistului.

Onitza, cum mai stai cu placenta? Ziceai ca era imbatranita. Nu e nasol sa stea copilul atata acolo in cazul asta?

Mi-e cam somn si cum eu nu beau cafea, ma duc sa ma plimb putin pe afara ca sa-mi revin.


Caro

---

Autor: codrina13
Raspuns la: 02/02/2010 10:58:35
Mesaj:

AM citit primele 2 capitole (am mult de recuperat) si vreau sa ma alatur voua.
Am 1,67 si aveam 55 kg cand am pornit pe dieta ( cred ca am oasele grele, arat mai subtirica decat prietene cu aceeasi inaltime si greutate) Problema mea uriasa e burta. Nu vreau neaparat sa slabesc de prin alte parti, dar daca as da jos vreo 2 kg de burta ...
AM tinut dieta Rina, sunt in a 9 zi, cred ca mai tin vreo 3 zile si o las balta. Nu stiu cate kg am slabit, dar ceva am dat jos ca vad pe pantaloni. Nu ma interesa atat de mult sa dau jos kg cat sa scap de burtica. De asta ma si opresc ca nu mai vreau sa slabesc. Dar am o burtaaaa Vreau sa ma apuc de bicicleta si tae bo cu billy si cele 8 minute de abdomene.Partea cu abdomenele e cea mai grea. Nu stiu de ce saracia nu le pot face. Faceam la un moment dat aerobic de pe dvd-ul cu Cindy Crawford (bad spelling banuiesc) si antrenorul ala roman. F fain, dar abdomenele nu prea le puteam face, ea facea cate 20, eu 10, cand eram pe la setul 4-5 de abdomene, ea-20, eu cate 5, si dupa aia o lasam balta de tot. Ma dureau muschii (sau nu stiu ce doare in zona aia) de innebuneam. Asa ca nu stiu cum o sa fac acuma. Dar o sa ma straduiesc ! Am 29 de ani (niciun bebe) si pana in toamna n-am prea stiut ce e aia burta, dar din toamna incoace....Nici nu stiu exact ce e, poate ma ajutati voi, poate ma lamuriti. Dimineata cand ma trezesc e cat de cat ok (nu mai e ca pe vremuri :(, fost-ai lele...), dar pe masura ce trece ziua e tot mai rau. Orice mananc, oricat de putin ma umflu. SI ciudat e ca ma umflu in partea de jos, cum sa explic eu ? Incep sa ma umflu cam de la 2-3 degete de sub buric in jos. Acuma, eu pe acolo stiu ca sunt intestinele. Si ma gandesc ca imediat dupa ce mananc daca e sa ma balonez, ar trebui sa ma balonez mai sus, pe la stomac, nu? (constipata nu sunt, ies in fiecare dimineata). Ei, pana seara, desi mananc foarte putin(cred ca chiar exagerez cat de putin mananc) ma umflu foarte tare, am o burta mare,tare si ajunge pana sub sani :( Plus ca ma simt rau, ma dor toate in zona aia, ma doare si pielea parca. In toamna am fost la interne si mi-a spus ca am fiere lenesa, am luat anghinare, a fost ok. Acuma m-am gandit ca iar o fi fierea si am bagat ceai de sunatoare la greu. Degeaba, umflata tot sunt. Si nu pot sa �sug� burta si sa o tin asa. AM cumva senzatia ca ceea ce e acolo, inauntru, intestine, ce-or fi, �cade� si ceea ce ar trebui in mod normal sa le sustina nu poate. Nu stiu cum sa explic.
SI cum eu n-am avut burta inainte, nu stiu daca asa e �normal�, asa simte toata lumea care are burta? Sau am eu ceva, nu stiu ce, ceva ce medicul de la interne n-a vazut.
Ma pun serios pe treaba, incep cu bici (am dintr-aia normala, dar decat nimic) ieri am facut 10 minute, azi o sa fac 15 minute, si treptat o sa cresc timpul.

Daca ma puteti ajuta cu pareri/sfaturi ar fi super.

Va pup

---

Autor: onitza
Raspuns la: 02/02/2010 11:51:52
Mesaj:

DEUS, eheee, uite ca eu si informata si o luasem rau pe aratura de doua luni si ceva. Azi vad ca ..cel putin pana in acest moment al zilei...am fost cumintica...chefirul , mi-a luat sotul de la napolact..bine ca mi=-ai zis ca e bun cel de la milli, in caz ca nu mi-o prii asta , caut din cel baut de tine.

CAROLINAH, in urma ultimelor investigatii, resp ecografii, se pare ca mi-am revenit cu lichidul amniotic care este acum in cantitate normala, placenta a ramas la fel de imbatranita din pacate asta nu intinereste..dar copilul e bine, primeste deocamdata tot ce are nevoie, doc ecograf a zis sa il lasam in pace pana vrea el sa iasa ca nu ami e pericol...azi am intalnire si cu doc gineco sa imi interpreteze ultima ecografie sa vedem ce spune si ea...la tel i=am cam spus eu in mare rezultatul si parea multumita. Va tin la curent.

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: Deus
Raspuns la: 02/02/2010 12:07:35
Mesaj:

codrina13 bine ai venit :-)

ti-ai facut vreun test la intoleranta la gluten? bei suficienta apa pe zi? adica 8 pahare sanatoase de apa plata sau chiar 10?
Nu ai alternativa daca vrei sa arati bine decat sa mananci sanatos si sa faci sport:-)
Sa te gandesti ca dupa 30 scade si rata metabolica, poate ai sa faci copii si atunci totul o sa fie de 10 ori mai greu! unde sunt muschi se reface mai usor si mai repede.
Eu as face asa:
as bea 8-10 pahare de apa plata pe zi(nu gazoase)
as pune in apa de dimineata 2 linguri de seminte de in macinate-le bei ca nu patesti nimic, nu-s nici bune , nici rele
masaj la burta
abdomene - incepi cate poti si-ti impui ca in fiecare zi sa adaugi cateva in plus pana ajungi sa faci cele 8 min de pe dvd complet. Cand le poti face pe acelea poti sa treci la orice antrenament pt abdominali.


spor la treaba!:-)



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: z333
Raspuns la: 02/02/2010 12:07:42
Mesaj:

hello...eu abia la ora asta reusesc sa imi beau cafeaua..eu tot timpul prind zile turbate la munca

eu nu pot sa vad pozele lui Shaun de pe facebook ca nu stiu sa umblu cu ala
cum pot sa vad pozeleeeeee???


***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: codrina13
Raspuns la: 02/02/2010 13:12:44
Mesaj:

Multumesc de raspuns Deus.
Nu cred ca am intoleranta la gluten. De mult timp nu prea mananc cereale sub nicio forma, abia acum cat am tinut dieta asta am papat spagheti si orez si n-am observat nicio inrautatire a "burtii". Am citit acuma pe net cate ceva despre intoleranta asta si nu cred ca am.Vreau sa incep sa mananc paine(integrala sau neagra) ca mananc f rar, poate o data la 2 saptamani si ma gandesc c anici asta nu e bine, ca totusi trebuie si cereale.
Apa beau, apa+ceaiuri cam 2 litri pe zi. Nici acolo nu cred ca e problema.
O sa continui in stilul asta cu lichidele, o sa iau si seminte de in. Am observat ca daca in vreo 2 seri mi-am facut masaj la burtica (ma simteam groaznic si nu stiam ce sa mai fac, m-am uns cu unt de shea cu ceva uleiuri esentiale prin el si cateva minute mi-am facut masaj circular, in sensul acelor de ceasornic) mi-a alinat durerile si m-am simtit mai bine. O sa fac in fiecare seara de acum incolo.
SI ma apuc si de abdomene.

Am senzatia asta ciudata, ca si cum organele din interior nu sunt sustinute bine si nu-mi pot suge burta, o fi din cauza ca muschii abdomenului nu-mi sunt antrenati? Intotdeauna am avut abdomen frumos conturat ca eram slabuta, pritenele ma invidiau ca nu am pic de grasime pe abdomen, dar niciodata nu l-am lucrat. Poate acum se simte?

---

Autor: z333
Raspuns la: 02/02/2010 15:00:58
Mesaj:

auchhh, vazzzzuii pozele..alea de la Rockin body..of, of,of si vai, vai, vai

sa va pun si voua cateva ca poate simteati nevoia sa vedeti ceva hot
pe locuri, fiti gata, start!!!!!
http://www.facebook.com/photo.php?pid=30614022&op=2&o=all&view=all&subj=109268882251&aid=-1&oid=109268882251&id=1280811068

http://www.facebook.com/photo.php?pid=30614018&op=2&o=all&view=all&subj=109268882251&aid=-1&oid=109268882251&id=1280811068

http://www.facebook.com/photo.php?pid=30614029&op=2&o=all&view=all&subj=109268882251&aid=-1&oid=109268882251&id=1280811068

http://www.facebook.com/photo.php?pid=30613983&op=4&o=all&view=all&subj=109268882251&aid=-1&oid=109268882251&id=1280811068

http://www.facebook.com/photo.php?pid=5182521&op=2&o=global&view=global&subj=82307180537&id=659255472

http://www.facebook.com/photo.php?pid=30613980&op=4&o=all&view=all&subj=109268882251&aid=-1&oid=109268882251&id=1280811068

http://www.facebook.com/photo.php?pid=5181780&op=5&o=global&view=global&subj=82307180537&id=659255472

http://www.facebook.com/photo.php?pid=30613989&op=3&o=all&view=all&subj=109268882251&aid=-1&oid=109268882251&id=1280811068


n-am lista de prieteni pe facebook, dar mi-am facut cont acuma si primul prieten din lista va fi Shaun of course

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: chiquitita
Raspuns la: 02/02/2010 15:08:16
Mesaj:

Asaaa, deci azi am fost cuminte.
Dimineata un iaurt mic (amestecat cu CH)
Pranz: salata de varza (80% varza, 10% morcov si 10 sfecla%), o bucata de piept de pui la gratar (subtire si nu foarte mare), o chifla.
Inutil sa spun ca mi-e foame de lesin.
Ah, si am baut muuulta apa de dimineata pe stomacul gol (pana intr-un litru) si de atunci am mai baut vreo 2-3 cani de 300ml.

Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)

---

Autor: carolinah
Raspuns la: 02/02/2010 16:03:21
Mesaj:

Mirela, inutil sa-ti spun ca e prea putin, caloric si dpdv proteine.

Trebuie sa mananci putin si des ca sa mentii metabolismul turat!

Caro

---

Autor: chiquitita
Raspuns la: 02/02/2010 16:13:27
Mesaj:

Caro, pai mai mananc si diseara ceva si mai consistent, in jur de ora 6-7. (imi programasem o portie de pui cu smantana, acu' asta o fi prea mult? ) Da-mi un ex de ce ar trebui sa mananc toata ziua, daca ai timp.
P.S. acum, la serv e mai greu sa mananc des si bun, ca asa pot sa rontai biscuti, covrigi dar stiu ca trebuie sa ii evit

Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)

---

Autor: Ele
Raspuns la: 02/02/2010 16:42:24
Mesaj:

Helau!!
Azi am fost libera pentru nu am avut cu cine lasa copila.
Si ma bucurasem ca nu am luat raceala de la sot dar era a fost un friiig crunt la munca (se stricase ceva la centrala) si acuma sunt infundata si abia respir. Cu toate astea am zis ca fac sport , sa profit ca sunt acasa. Deci pe la 11 am executat un core synergetics.
Si mai prestez ceva pe seara ca poate scap usor de raceala daca transpir intens. Sper sa si pot cu toate ca simt ca ma ia din ce in ce mai tare.
Vad ca voi sunteti harnice. Bravo voua!!
Anda Insanity !! waw..esti tare!!

Margelute

Elena & Denisa
NOI

---

Autor: z333
Raspuns la: 02/02/2010 16:47:11
Mesaj:

Mirela..tu esti ca mine, vad ca dai din put in lac..eu zic ca mai bine mancai puiul ala cu smantana la pranz si diseara salata cu gratarul...cu exemple nu vin ca nu vreau sa scoti vreo poza cu mine si sa o pui pe post de Darts
alea cu covrigii si biscuitii parca imi suna asa cunoscute..

eu cred ca ar cam trebui sa ma apuc de invatat...

revin..

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: z333
Raspuns la: 02/02/2010 16:55:06
Mesaj:

sau era din lac in put..anyway

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: chiquitita
Raspuns la: 02/02/2010 17:53:40
Mesaj:

Lumi, de biscuiti si covrigi chiar nu ma ating, am fost prieteni buni ani de zile+statla birou si uite cum au aparut kg astea cu care ma lupt acum.
Doar ce am mancat pui cu smantana, nu puteam face invers pt ca puiul l-am gatit eu acasa si nu aveam cum sa il manac la serv, nu am unde sa il incalzesc, conditii etc. L-as fi mancat seara oricum asa ca am zis sa indulcesc pranzul . Si urmeaza si un iaurt mic ca sa pot lua CH. Tu stai linistita ca faci sport la greu .
Spor la invatat

Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)

---

Autor: Deus
Raspuns la: 02/02/2010 18:57:23
Mesaj:

am revenit:-)

am mancat asa azi (pana acum)

doua felii d epaine din tarate nedospita cu doua oua si o rosie
la pranz un bol de supa d elegume si un ametsec interesant din varza murata taiata f subtire cu branza telemea si piper

am facut sport si dupa un pumn de nuci si unul de stafide

am baut pana acuma 2,5 l de apa si mai urmeaza cel putin 1/2 l de apa

la cina o sa pap o salata asortata.

Lumi arata bine omu tau!cine m-a pus sa ma marit?...dragostea ca am un om de milioane:-)

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: XIO
Raspuns la: 02/02/2010 19:07:04
Mesaj:

Hai sa scriu si eu ce am putut sa mananc azi ...
-la MD o felie de paine prajita cu o feliuta de cascaval si masline condimentate + o ciocolata calda dulce
-o feliuta de cozonac
-Pranz: 2 sarmalute de pui cu un corn cu sare
-o milka
-ceai indulcit

Super , nu?

***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: Macrina
Raspuns la: 02/02/2010 19:07:49
Mesaj:

Hehe, ce frumos ai spus in ultima parte, Deus..
M-am uitat mai bine si nu am separarea de muschi din linkul acela.. tre sa pun o poza sa intelegeti dar inca imi fac curaj

---

Autor: z333
Raspuns la: 02/02/2010 19:30:47
Mesaj:

aoleuuuu nu e omul meu dom'le..nu mai ziceti asa..e doar un tip cu care fac sport..foarte hot dealtfel
omul meu e oltenasul manca-l-ar mama care vad ca inca nu s-a apucat de sport, desi ma tot duce cu bombonica, ca azi, ca maine, ca poimaine

Xio, foarte tare..hai ca o fi din cauza stresului examenelor..iti revii tu dupa aia

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: z333
Raspuns la: 02/02/2010 19:45:24
Mesaj:

am aflat cateva chestii noi despre Shaun..
are 32 de ani, 2 copii fata si baiat[:)..deci nu e gay


gata ma pregatesc si eu sa plec spre casa
revin mai tarziu cu raportul..

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: Deus
Raspuns la: 02/02/2010 20:29:45
Mesaj:

pe http://calorii.oneden.com va puteti calcula exact ce ati mancat intr-o zi foarte detaliat(cu conditia sa existe alimentele in tabel daca nu le puteti voi adauga cu datele de pe pachetele pe care le aveti)
uite un exemplu, meniul meu de azi care-mi arata ca am mancat cam putine fibre si niste proteine nu ar mai strica:-)

Ou de gaina - 100 grame, 143 calorii, 13 proteine, 10 lipide, 1 carbohidrati, 0 fibre
Telemea de vaca Hochland - 100 grame, 270 calorii, 13 proteine, 24 lipide, 0.5 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 90 grame, 16.2 calorii, 0.8 proteine, 0.2 lipide, 3.5 carbohidrati, 1.1 fibre
Supa limpede de legume - 350 grame, 21 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 4.2 carbohidrati, 1.4 fibre
Varza (acra) - 300 grame, 60 calorii, 3.3 proteine, 0.6 lipide, 10.2 carbohidrati, 3 fibre
Vin rosu demi-dulce - 300 grame, 294 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 16.5 carbohidrati, 0 fibre
Grapefruit rosu sau roz - 250 grame, 105 calorii, 2.5 proteine, 0 lipide, 27.5 carbohidrati, 5 fibre
Nuci - 30 grame, 196.5 calorii, 4.1 proteine, 18.6 lipide, 5.2 carbohidrati, 1 fibre
Stafide - 10 grame, 29.9 calorii, 0.3 proteine, 0.1 lipide, 7.9 carbohidrati, 0.4 fibre
paine neagra integrala de secara Vita Star - 110 grame, 192.5 calorii, 4.4 proteine, 1.1 lipide, 40.7 carbohidrati, 11 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1640 grame, 1328.1 calorii, 41.4 proteine, 54.6 lipide, 117.2 carbohidrati, 22.9 fibre
Sursa: http://calorii.oneden.com

vinul nu l-am baut inca dar anticipez:-)))

de consumat azi, calorii am consumat cca 450-500 maxim ca nu m-am omorat cu activitatiile(:




devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: Deus
Raspuns la: 02/02/2010 20:35:58
Mesaj:

pe langa meniul mai devreme detaliat am luat suplimente:
2 capsule ulei de peste, 1/2 capsula multi vitamin, 1 zinc, 1 calciu+D3, 1 CoQ10, 1 vit C de 1000 mg, 1 magneziu, L carnitine

asa ca supravietuiesc eroic si am baut apa multa!!!

daca le detaliezi asa par multe si te apuca ametelile in schimb eu eram convinsa ca am mancat putin...ce feste imi joaca capul!

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: Allure
Raspuns la: 02/02/2010 20:42:54
Mesaj:

sint fleasca...

am inceput sa umblu "prin babe" ca la astia cu carte nu am spor sa ma vindec...
am fost ieri la o consultatie cu un chinez din-astia de se uita la tine si-ti spune ce probleme ai (recomandat de o prietena care l-a laudat)
intradevar eu nu i-am dat nici un detaliu si mi-a pus un diagnostic foarte potrivit si care nu ma mira: major yeast infection (dupa 3 zile de stat acasa, facut sport si relaxat ma doare spatele de innebunesc, cum e posibil? a! da! durerile de spate cica sint un simptom al infectiei cu ciuperca asta... )
am istorie de antibiotice puternic in spate si bineinteles infectii cu candida majore...una mica chiar acu citeva zile cind a trebuit sa iau niste ovule intra..., ca ma supara
mi-a zis si de bladder infections care cica ar fi in legatura cu ciuperca (nu ma mir)...si la astea sint campioana!
una peste alta, la doctor n-am ce sa caut (am incercat niste ani in urma cu pastile si n-am facut nici o brinza...in plus, eu alte antibiotice NU mai iau! ca din cauza lor am ajuns aici...)
nenea asta mi-a dat niste pastile de-ale lor (cica din ierburi 100%) si bineintele mi-a interzis zaharul DE ORICE FEL...fructe, starch...cit mai putin spre deloc. Deci ce ma fac eu fara carbs?????????? Ca practic asta e zaharul...Nu ma deranjeaza ca trebuie sa maninc numai salate si friptura 2 luni, problema e ca nu voi avea energie sa fac nici un sport (nici nu se pune problema!)...o sa-mi pierd si bruma de conditie fizica acumulata cu sudoare si o sa slabesc ca un ogar cu atitea restrictii...o sa ajung o schiloada flescaita


ma apuc sa studiez problema...
nici nu am chef de mincare, s-au dus toate poftele mele pe apa simbetei...sint asa obsedata de zaharul asta ca la orice mincare ma uit vad eticheta mare: "Zahar"...daca stai sa te gindesti mai toate contin zahar, in diverse forme...

Idei?????????

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 02/02/2010 21:13:46
Mesaj:

Buna fetelor,
Nu stiu daca va mai amintiti de mine..am mai pove eu cu voi gagici mai de mult insa am avut probleme cu internetul,dar s-a rezolvat dupa 2 luni..
revenind la subiect; am citi tot din urma am fost harnicuta si nu mi-a luat numa vreo 5 zile da tare m-am m-ai distrat ...Acuma sa va zic ca eu am ajuns in luna decembrie la 49 de kg si ca intr-o luna am ajuns iarasi la 56-7 kg mai are rost?
Adevaru-i ca aratam putin cam anorexica la 49 de kg si 174 cm dar eram foarte multumita ca nu mai aveam burtica si buricul era asa de ciudat insa..cum am dat putin de suparare cum m-a lovit foamea si cand zic foame la mine e urat..incep tot timpu cu un mar si termin cu cioco,paine,unt de arahide,chipsuri...biscuiti(care is mai cu crema ca altfel nu merge) nu are rost sa mai continui..Dar am zis ca ajunge cu bataia asta de joc si incep si eu cu alimentatia sanatoasa si gata cu excesele(aici e un pic mai greu cand ma ia cu depresii).Azi am papat asa:
Md: cereale (All Bran) cu piersici din compot
Gustare: Am luat micul dejun cam tarziu asa ca am sarit peste
Pranz: O conserva de wild salmon cu brocoli si o ciuperca mare la cuptor si un kiwi ca muream de pofta
gustarea 2: un ou cu sfecla rosie
Cina: tocmai am pus la cuptor ficatei de pui cu ciuperci si o sa ii pap cu muratura si cred ca imi fac mar cu lapte si scortisoara ca presimt ca o sa imi fie pofta de prajitura cu frisca din frigi
va pup

kryky

---

Autor: Allure
Raspuns la: 02/02/2010 21:25:01
Mesaj:

intre timp imi fac si o programare la raze X pentru lombar sa fiu sigura ce se intimpla acolo...
am evitat cit am putut dar nu mai rezist.

al naibii spate cit am fost in Arizona nu m-a durut deloc, nici nu zici ca l-am avut cu mine! cum m-am intors, cum m-a luat la intrebari...O fi si de la frigul asta...:(

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 02/02/2010 22:12:01
Mesaj:

Gata am papat..sanatos dar cat vacuta
Fetelor am cumparat linte si nu stiu cum sa o pregatesc pe maine vreo idee ceva?
Am mai cumparat azi si buckwheat(nush cum se traduce am cautat in dictionar dar nu gasesc) si pearl barley(orz) si nush cu ce se mananca aveti voi vreo parere?
Allure insanatosire grabnica!

kryky

---

Autor: Deus
Raspuns la: 02/02/2010 22:14:29
Mesaj:

Allure
Cristian M tipul cu forumul getffit http://www.cristianmargarit.ro/ a suferit f nasol cu spatele de a ajuns sa fie trimis de medici la operatie. Nu se putea misca...si a hotarat ca nu vrea asa ceva, a inceput sa bea suplimente si sa se doftoriceasca singur si acuma isi revine pe zi ce trece.
In primul rand tu ai nevoie de suplimente mari de calciu, vit D3, eventual cartilaj de rechin, ulei de peste, ca sa te ajute sa te recuperezi dupa efort.

Lasa ca te mobilizezi tu si gasesti solutia:-) tie iti plac legumele asa ca ai sa te descurci.

Sa faci o cura cu bicarbonat de sodiu ca ajuta in candida!


kryky_55 - bine ai revenit:-)spor la treaba!

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: Deus
Raspuns la: 02/02/2010 22:30:00
Mesaj:

si Allure probioticele din iaurt sunt bune dar putine, la farmacie sunt plicuri cu,,culturi uriase de Lactobacillus, especially Lactobacillus acidophilus! si nu uita de bicarbonat:-)

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: Deus
Raspuns la: 02/02/2010 22:38:16
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui kryky_55 Gata am papat..sanatos dar cat vacuta Fetelor am cumparat linte si nu stiu cum sa o pregatesc pe maine vreo idee ceva? Am mai cumparat azi si buckwheat(nush cum se traduce am cautat in dictionar dar nu gasesc) si pearl barley(orz) si nush cu ce se mananca aveti voi vreo parere? Allure insanatosire grabnica! kryky

lintea o gatesti ca si mazarea verde sau fasolea
de restul habar nu am ca nu sunt sofisticata in bucatarie, vezi mai sus ce banal am mancat:-)

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: z333
Raspuns la: 02/02/2010 23:23:43
Mesaj:

Allure, lasa ca va fi bine

acum vin cu raportul..
AB sculpt 2 with Shaun T
deja e in lista mea de prieteni..primul pe lista a fost..radea al meu de mine cu facebook-ul meu si cu Shaun



o sa beau si eu un pahar de vin asa de relaxare si cred ca ma bag la un film ceva ca maine si poimaine sunt liberaaaaaaaaa

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: Loma
Raspuns la: 03/02/2010 03:15:26
Mesaj:

Allure, pt. infectii cu candida incearca

tinctura de propolis romaneasca, (nu din Canada, astia nu stiu sa o faca ca lumea), dimineata pe o bucatica de paine, inainte de breakfast, sau inainte de culcare - picaturi direct pe limba, e cam naspha la gust dar efectul este garantat, dupa cateva saptamani.

probiotics, enteric coated (cele mai bune sunt cele care contin peste 10 billion of total live cells), iaurturile asa zise cu probiotics sunt cam egale cu zero, multe probiotics sunt distruse de acidul gastric din stomac, ele trebuie sa ajunga vii in intestinul subtire pt. a fi intr-adevar de folos.

ulei de oregano, un antifungic excelent, il gasesti la magazinele de profil naturist. Sa nu il confunzi cu uleiul esential de oregano care este mult mai puternic, si nu se ia intern decat intr-o concentratie f. mica si sub indrumarea unui aromatherapeut experimentat.

garlic si ceaiul de pau d'arco.

probabil ca si eu am mers acum cativa ani la acelasi chinez (steeles cu pharmacy?), cred ca multi romani ajung la el.

edit ca am uitat si de

goldenseal root extract, tot la magazinele naturiste il gasesti, este unul dintre cele mai bune variante naturale de inlaturare a infectiilor de orice fel pe tractul digestiv. Daca il iei in paralel cu probiotics, ultimile se iau la distanta de cel putin o ora .

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 09:23:46
Mesaj:

buna dimineata:-)

Conchita ce mai faci?
Caro tu ce mai zici?
Onitza, Anda, Ema cum sunteti?

Allure si Lumi stiu ce fac ca-s active ca niste baterii:-)

kryky_55 ai inceput cu abdomenele?


Eu pt azi am program de calcat un munte de haine, de facut curatenie, ceva de lucru la acte, mancare si sport:-)

Este soare afara asa ca ma simt incarcata cu energie.
Am inceput ziua cu un fresh mare: tarate, afine,morcovi, telina, mare, gref, apa multa si o cafea fara zahar.

la pranz am sa pap legume si la cina legume cu oua.
Ce meniu sec...noroc ca nu-s pretentioasa.






devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: codrina13
Raspuns la: 03/02/2010 10:18:40
Mesaj:

AM ajuns cu cititul la cap.6. Mama, ce harnicutze sunteti! SI cu scrisul, dar si cu sportul! SI eu care eram asa de incantata ca ieri am facut 20 de minute de bici si 3 serii de cate 10 abdomene
Ei,dar cu rabdarea treci marea, asa ca...O iau incetutz incetutz...Mie nici nu-mi place sportul Asa cu bici merge ca imi pun un film si cumva trece timpul. Imi placea si tae bo cu billy, dar mai mult de juma de ora nu puteam face. SI in plus, nu am ajuns niciodata sa pot face tot ce faceau ei, nu faceam tot, mai faceam "pauze active". SI nu stiu cat de corect faceam...Dar, cel putin era o miscare aerobica si transpiram de numa. Sper sa ajung iar sa fac de 2 ori pe sapt taebo si de 2 bici(+de fiecare data abdomene) si ma declar mai mult decat multumita.
Sa vedem cum ma mobilizez! Dar daca ma uit la burtica si la celulita uriasa de pe fund/picioare poate reusesc.
De dimineata cand m-am trezit asa abdomen frumusel aveam! Ei, dar am papat juma de portocala si vreo 5 bucaturi de ananas si deja m-am umflat. Am si vizitat toaleta intre timp, dar balonarea e tot prezenta.

Deus, am luat seminte de in macinate. Ce gust bun au!! Eu am mai luat intr-o perioada, faceam ceva detox si pt accelerarea tranzitului luam, dar le luam intregi, cate 2 linguri baute seara. Macinate au un gust yammyy :)

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 10:34:34
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui codrina13 AM ajuns cu cititul la cap.6. Mama, ce harnicutze sunteti! SI cu scrisul, dar si cu sportul! SI eu care eram asa de incantata ca ieri am facut 20 de minute de bici si 3 serii de cate 10 abdomene Ei,dar cu rabdarea treci marea, asa ca...O iau incetutz incetutz...Mie nici nu-mi place sportul Asa cu bici merge ca imi pun un film si cumva trece timpul. Imi placea si tae bo cu billy, dar mai mult de juma de ora nu puteam face. SI in plus, nu am ajuns niciodata sa pot face tot ce faceau ei, nu faceam tot, mai faceam "pauze active". SI nu stiu cat de corect faceam...Dar, cel putin era o miscare aerobica si transpiram de numa. Sper sa ajung iar sa fac de 2 ori pe sapt taebo si de 2 bici(+de fiecare data abdomene) si ma declar mai mult decat multumita. Sa vedem cum ma mobilizez! Dar daca ma uit la burtica si la celulita uriasa de pe fund/picioare poate reusesc. De dimineata cand m-am trezit asa abdomen frumusel aveam! Ei, dar am papat juma de portocala si vreo 5 bucaturi de ananas si deja m-am umflat. Am si vizitat toaleta intre timp, dar balonarea e tot prezenta. Deus, am luat seminte de in macinate. Ce gust bun au!! Eu am mai luat intr-o perioada, faceam ceva detox si pt accelerarea tranzitului luam, dar le luam intregi, cate 2 linguri baute seara. Macinate au un gust yammyy :)

codrina13 - bine ai venit:-)
semintele de in daca sunt mancate intregi trec prin intestin si au doar efect de balast pt a merge usor la toaleta, daca sunt macinate atunci te bucuri de toate calitatile: contin mai mult omega3 decat multi pesti plus rolul de balast pt a avea o digestie buna:-)

Nu toata lumea are chef zi de zi sa faca sport sau energia necesara, este o chestie in mare masura de disciplina sa constientizare ca iti face bine. Ca si spalatul pe dinti, esti obosit seara, fara chef dar tot te speli pe dinti ca sa nu se strice.


kryky_55 si tu spuneti ca va balonati tare, de multe ori balonarea este un semn ca nu beti suficiente lichide, o sensibilitate sau intoleranta alimentara: lapte/produse lactate, gluten, alcool,o problema digestiva etc...

Proteinele te baloneaza cel mai putin, incearca la micul dejun sa mananci oua si paine de secara integrala total(carbs), la pranz carne slaba, peste sau pui cu salata si la cina ceva legume si eventual o bucata de carne din nou slaba. Intre mese gustari de genul 1 pumn de nuci, 1 fruct, 1 pumn de alune, 1 iaurt natur fara adaosuri si sa bei minim 2 l de apa pe zi fara sa consumi nimic acidulat(apa minerala sau sucuri).


devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: puskin
Raspuns la: 03/02/2010 10:50:39
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui Allure sint fleasca... am inceput sa umblu "prin babe" ca la astia cu carte nu am spor sa ma vindec... am fost ieri la o consultatie cu un chinez din-astia de se uita la tine si-ti spune ce probleme ai (recomandat de o prietena care l-a laudat) intradevar eu nu i-am dat nici un detaliu si mi-a pus un diagnostic foarte potrivit si care nu ma mira: major yeast infection (dupa 3 zile de stat acasa, facut sport si relaxat ma doare spatele de innebunesc, cum e posibil? a! da! durerile de spate cica sint un simptom al infectiei cu ciuperca asta... ) am istorie de antibiotice puternic in spate si bineinteles infectii cu candida majore...una mica chiar acu citeva zile cind a trebuit sa iau niste ovule intra..., ca ma supara mi-a zis si de bladder infections care cica ar fi in legatura cu ciuperca (nu ma mir)...si la astea sint campioana! una peste alta, la doctor n-am ce sa caut (am incercat niste ani in urma cu pastile si n-am facut nici o brinza...in plus, eu alte antibiotice NU mai iau! ca din cauza lor am ajuns aici...) nenea asta mi-a dat niste pastile de-ale lor (cica din ierburi 100%) si bineintele mi-a interzis zaharul DE ORICE FEL...fructe, starch...cit mai putin spre deloc. Deci ce ma fac eu fara carbs?????????? Ca practic asta e zaharul...Nu ma deranjeaza ca trebuie sa maninc numai salate si friptura 2 luni, problema e ca nu voi avea energie sa fac nici un sport (nici nu se pune problema!)...o sa-mi pierd si bruma de conditie fizica acumulata cu sudoare si o sa slabesc ca un ogar cu atitea restrictii...o sa ajung o schiloada flescaita ma apuc sa studiez problema... nici nu am chef de mincare, s-au dus toate poftele mele pe apa simbetei...sint asa obsedata de zaharul asta ca la orice mincare ma uit vad eticheta mare: "Zahar"...daca stai sa te gindesti mai toate contin zahar, in diverse forme... Idei????????? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet. "Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

Ma bag ca musca in lapte . Te poti apuca de keto si te asigur ca ai sa ai suficienta energie pentru antrenamente si masa musculara se pastreaza. Practic inveti corpul sa foloseasca grasimea de pe corp ca si combustibil.
Eu tin keto cam 3-5 luni/an ( iarna e cel mai bun moment), iti pot sharui din experienta mea.
Sanatate .

---

Autor: onitza
Raspuns la: 03/02/2010 11:03:56
Mesaj:

DEUS, imi place cum suna freshul tau...super sanatos!!!! Bravos!
Sunt ok deocamdata, sar'na de intrebare , ieri cand m=am dus sa iau copilu' de la gradi am avut niste intepaturi in col de nu mai puteam merge si am zis gata, am pus-o de data asta nu mai scap! Insa s-au linistit durerile si am scapat .... momentan...nu stiu frate ce am, dar ...n-am chef de nascare!! evident din cauza fricii.

Ieri am dat-o in bara, nu am respectat meniul scris, rushinicaaa, din cauza stresului...asa ca cel mai bine scriu ce pap pana in momentul in care scriu: asadar , de dim: o banana si cafea...apoi am dus pe paul la gradi, am fugit in billa ca nu aveam suficiente legume pt ciorba...venit acasa, pus ciorba taraneasca la foc, mi-am facut si o salata din salata verde, ardei rosu, rosie, masline.
Reiau: pana acum am papat:
MD: banana + cafea
Gustare (acum la 11), un cocktail din : 3 linguri fulgi de orz, o jum de banana, 1 kiwi si lapte soia
Pranz: ciorbita taraneasca numai din legume, fara carne cu 2 felii paine de secara
Pana aici e ok zic eu, dar vedem pe seara cat de cuminte voi fi.
Daca ma tin de treaba, pe seara voi papa din salata de mai sus si inainte de culcare un pahar de lapte soia cald cu miere.

Va tzuuuuuuuuc!

PS: PUSKIN, ce mai faci scumpa????????

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: carolinah
Raspuns la: 03/02/2010 11:04:45
Mesaj:

Ruxi, tu ai vazut poze cu Allure? De unde sa mai foloseasca grasimea de pe corp? ca ramane fara! Plus ca va face riduri... Hm, nu cred ca e bine... Stiu ca tu esti fan keto (stii ca eu am rezervele mele...), insa cred ca ajuta mai mult cand ai un procent mare de grasime. La ea nu e cazul absolut deloc...

Caro

---

Autor: codrina13
Raspuns la: 03/02/2010 11:08:21
Mesaj:

Balonarea asta ma omoara. Lichide beau muulte (apa si ceaiuri, acu mai nou beau de sunatoare ca in toamna mi-a gasit dr. fierea lenesa). Lactate in ultima vreme chiar n-am prea consumat (bine ca mi-am amintit sa incep sa mai beau iaurt simplu sau kefir). La medic internist am fost si in afara de fierea asta lenesa altceva nu mi-a gasit. Inainte sa tin dieta rina (e dieta disociata pe zile, mai tin 2 zile si o las balta) mancam low carbs (nici fructe nu prea mancam), proteine multe- pui, peste, rar carne slaba de porc+legume si 3 mese pe zi+gustari (am tinut acu vreo 3 ani south beach si am ramas cumva pe stilul ala de mancare ca mi s-a potrivit si mi-a placut, atata doar ca pap cam des ciocolata). Si balonarea o aveam si inainte sa tin Rina si acum. Dimineata sunt ok si seara parca sunt gravida in luna 5. O sa trec iar pe low carbs. poate ma ajuta si sportul!

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 03/02/2010 11:27:01
Mesaj:

codrina13- 20 de minute de bicicleta pentru inceput e super bine!! eu ma laudam la inceput cu 7 minute de alergat insa am ajuns sa pot alerga 30-45 de minute lejer.Cu rabdare o sa poti muta si muntii din loc

Deus thanks iubita pentru raspunsurile tale prompte!azi am sa pregatesc linte .
Cat despre abdomene ..ce sa zic?...m-am apucat de vreo 4 luni
la mine nu e problema cu sportul la mine e problema ca e BUBU capu si cere prea muuuulte dulciuri.
Am incercat tot felul de tehnici tactici dar parca ma ambitioneaza si mai tare sa dau iama la cosuletu cu cioco.Adevaru-i ca oricum m-as invarti acasa sau la lucru dau de tentatii si nu am cum sa fac sa scap de ele.Locuiesc cu inca 3 persoane (mancaciosi de dulciuri) iar dulciurile in casa stau peste tot in cosulete frumos aranjate(ca un teren minat) plus ca de altfel locuiesc in tara in care biscuitii cu ceai se consuma din orice pozitie la orice ora..si tare greu mi-e mai ales noaptea la munca cand toata lumea e la un "tea break" iar eu la "apple break" parca numa nu vrea marul sa alunece pe gat...iar eu daca ma servesc cu un biscuite e ca si cum mi-as da start..si apooi nu ma las pana nu termin pachetul
Acum m-am ambitionat si sper sa ma tina..ca vad ca pe aici numai gagici ambitioase si frumoase sunt!
Sa aveti o zi frumoasa si plina de energie!


kryky

---

Autor: puskin
Raspuns la: 03/02/2010 11:34:26
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui carolinah Ruxi, tu ai vazut poze cu Allure? De unde sa mai foloseasca grasimea de pe corp? ca ramane fara! Plus ca va face riduri... Hm, nu cred ca e bine... Stiu ca tu esti fan keto (stii ca eu am rezervele mele...), insa cred ca ajuta mai mult cand ai un procent mare de grasime. La ea nu e cazul absolut deloc... Caro

Da, am vazut poze.
Daca sta pe caloriile de mentinere nu va slabi ci va reusi sa se mentina si sa-si mentina masa musculara. Si nu sunt subiectiva (desi sunt fun keto) dar nu prea are de ales. Energia o poti lua din carbo sau din grasimi, deci cum ea are interzis la carbo...


Onitza, fac bine, multam . Citesc la topic cand mai am timp, mai invat una alta, mai vad poze cu fete frumoase...
Imi vad de mancatul sanatos si de sport.

Imi place ce faceti voi aici.

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 03/02/2010 11:40:54
Mesaj:

Codrina13, intradevar asa cum zice Deus si eu exact ca si tine patesc cu burtica..dimineata e plata si frumoasa dar in momentul in care am baut un ceai sau am papat ceva zici ca is in luna a-3a;dar bine zici tu Deus acolo eu am o mica intoleranta la lactoza si consum numai lapte fara lactoza ; cateodata iaurt de capra..ca sa nu mai zic de cioco si biscuitii care au lapte..alea nu se pun asa-i?
Fresh-ul lui Deus suna tare bine!
Eu pe azi raportez:
20 de minute de plimbat
MD: o salata de fructe(mar,piersica,kiwi,afine) cu nuca si seminte de in macinate+ un pahar cu apa calduta si lamaie
Pentru pranz planuiesc sa fac niste paste integrale cu nuca iar la cina o tocanita de linte..la gustari inca nu m-am gandit.

kryky

---

Autor: carolinah
Raspuns la: 03/02/2010 11:43:02
Mesaj:

Kryky, evident ca iti cere organismul de mancare la 1.75 si 49 Kg!!! Ca e subnutrit, nu de alta. Si asimileaza orice, doar-doar i-o fi mai bine. Si banuiesc ca nici muschi nu prea ai, dupa cat esti de usoara, si nu-i ai , nu consuma etc etc, un ciclu infernal.

Plus ca dulciurile provoaca boom de insulina, care cere alt dulce=multe calorii etc etc alt ciclu infernal.

Si astfel ai luat 7 Kg intr-o luna si ceva!!! Wow, iti dai seama ce i-ai facut organismului?

Ca atare, ar trebui sa incepi sa te hranesti bine si regulat, sa faci sport sa-ti cresti un pic masa musculara peste tot, sa ajungi la un echilibru pe care sa il mentii usor! 1.75 si 57 Kg mi se pare ideal spre prea slab, daca alea 57 Kg sunt formate din ce trebuie!

Cauta, citeste, documenteaza-te, acorda-ti timp, fa-ti un plan si urmeaza-l. Eu cred ca, in principiu, tu trebuie sa cresti numarul de calorii pe care il consumi in mod normal (nu zic de zilele alea cu nebunie de dulciuri), calorii pe care sa le iei dintr-o dieta echilibrata si sanatoasa. Impreuna cu un program regulat de sport, cam in 1/2 an ar trebui sa-ti readuci metabolismul la cote bune.


Caro

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 11:51:28
Mesaj:

good morning Romania
azi am un chef de Insanity in mine de imi vine sa ma apuc direct
dar toate pe rand, ca abia facui ochi, baui 1 l de apa deja, cafeluta, tre' sa mananc ceva, un pic de ordine si abia apoi Shaun

bine ati venit Kryky si Codrina..lasati lenea la o parte gagici, ca doar cu dieta nu aveti cum sa ajungeti la corpul mult visat

Codrina ceai verde ai incercat? si al meu a avut probl de genul asta de mic copil, dar l-am dat eu pe ceai verde si vad ca s-a reglat acum

Onitza tot aici bravo draga..deci cam cand ar fi termenul?

eu am mai aflat una alta despre maternitatea asta de langa mine(imi place sa fiu informata la zi dom'le) si deja am avut o nastere..acuma cica cezariana costa 1700 de euro, dar si-au facut contract cu casa de asigurari si 500 ii deconteaza casa..raman 1200, acceptabil nu? in astia cica e inclus tot-cazare,masa,vaccinurile copilului, anestezia,interventia
pai daca am dat 900 de euroi pe un rahat de TV, absolut ca pentru sanatatea copilului meu si a mea o sa dau 1200..dar, mai am de asteptat pana atunci un picut

na bun, terminai cafeaua, ma pun si eu sa mananc ceva

sa fiti cuminti si faceti sport ca dau cu biciul

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 12:06:17
Mesaj:

pfiuuuuuuuuu acum vazui..
Kryky fato, tu ai 57 de kg la 1,75??????
iohoo zic sa mananci cum trebuie si sa faci sport, ca vad ca ti-ai zapacit organismul

eu am 51 de kg la 1,60, dar la naiba daca vreodata au aratat 51 de kg pe mine cum arata acum...adica superb

eu zic ca MACAR(ca sa nu zic mai mult) fro 3 kg ar fi bine sa mai pui pe dumneata si apoi sa incepi sa modelezi, ca tu la 49 deja intrai la categoria anorexice...bine ca te-ai ingrasat(cam mult intr-o luna.. vorba Carolinei, daca te-ai ingrasat atat de mult, inseamna ca saracul organismul tau era supt de viata, de s-a apucat sa asimileze orice a primit)
nu va mai jucati cu prostelile astea mai fomeilor ca ajungeti prin spitale sau doamne fere mai rau.
invatati sa va cunoasteti corpul, dati-i cat trebuie, faceti SPORT,SPORT,SPORT ( Dig Deeper, vorba lui Shaun sau Get fit or die trying) si multa apa

bon, totusi sa ma pun sa mananc..



***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 12:11:11
Mesaj:

am terminat d ecalcat muntele de haine, ma apuc de acte si doar la 3.45 de sport:-)

Allure ce faci? cum esti?

Lumi pe cand nasti tu cezariana o sa coste 2500 de euro:-)

kryky_55 dependenta de dulce trebuie tratata ca si cea de alcool. Taiat raul din radacina, teoretic in doua sapatmanai nu mai simti pofta si dupa 8 nu mai ai nicio problema:-) Hai ca se poate, cumpara eventual biscuiti dietetici sa pui pe masa nu cu cioco si alte carmazuri.

Am papat doua felii de paine neagra din secara integrala Vita Star unse cu avocado si am baut apa cat un elefant insetat:-)



Ne revedem mai tarziu cu noutati, acum ma duc sa fac treaba!



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: anda
Raspuns la: 03/02/2010 12:23:25
Mesaj:

vaaaai cit ati scris

io nu mai apuc sa tin pasul cu voi acu in concediu.
m-o pocnit amocu' concediului si imi vine sa fac toateee nebuniile.
am curatat casa, am reamenajat biroul, azi merg sa caut un scaun sanatos si o lampa, am citit, am iesit pe afara, si acu iesim ca-i soooare, desi pare cu dintzi, am mincat ciocolata, am dormit pina am pocnit...nah...viata e asta? sau ce? ziceti si voi...
si mai am un pitic...care nu tace nicicum...joc guildwars pe comp....deh fiecare cu obsesia lui. Acu am avut timp si de ala...citeva misiuni pe seara .
De sport, doar din doua in doua....parca nush...ma simt in concediu

---

O U T S T A N D I N G S & P I D U K
If I had a prayer, it would be this: "God spare me from the desire for love, approval, and appreciation. Amen."

---

Autor: chiquitita
Raspuns la: 03/02/2010 12:35:11
Mesaj:

Caro, astept si eu sugestii cu ce ar trebui sa mananc! Please!

Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 12:44:20
Mesaj:

hai mai Deus, ca ma faci sa ma grabesc


eu am mancat..niste zacusca cu paine graham si 3 triungiuri de branza topita goale asa, ca nu pot sa mananc cu paine

sa va mai zic o chestie pe care o fac eu..eu nu-s genul de om care sa stea pironit in scaun la masa ca sa manance..nu am stare nene
sooo..pentru cine mananca si felul 2..eu numai in weekend mananc felul 1 si 2, darrrrrrr cu pauza intre ele de vreo 15 min,ca atlfeliu nu pot, simt ca arde scaunul sub mine
asa ca, mai spal o farfurie,mai fac o salata, mai beau putina apa,imi mai dezmortesc picioarele, al meu s-a obisnuit, nu comenteaza ca ii e foame si de astea..baiat cuminte
zic s-o incercati si pe asta cu pauzele..eu nu ma balonez deloc, mananc si am abdomenul la fel de plat,chiar si dupa 4 l de apa pe zi
in schimb de cate ori am mancat prajeli, sau tocaturi grele m-am balonat si am avut arsuri la stomac..dar asta e istorie deja ca prajeli nu am mai mancat de ceva timp,iar tocaturi,adica sarmale nici ca imi mai trebuie,dupa experienta de la Craciun
si cu dulciurile vad ca stau cam slab,dar nu ca mi-as fi propus sau ceva..prajitura nu am mai mancat de la revelion, in rest am mai gustat asa una alta, dar slabut fata de cate dulciuri balotam eu..mai mult cioco neagra si inghetata

Allure cred ca doarme, ca o fi vro 4 dimineata p'acolo

ma apuc si eu sa imi fac putina curatenie prin casa si pe la 2 si un pic dupa ce se digera mancarea ma apuc de Shaun

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: codrina13
Raspuns la: 03/02/2010 12:50:46
Mesaj:

Luminita, ceaiul verde e bun pt constipatie, nu? Eu nu sunt constipata, ies zilnic. Sau ceiul verde poate ajuta la balonarea asta ciudata, fara motiv aparent?

Kryky, exact asa si eu. SI deja m-am saturat!! Acum incerc ceva. Am citit la un alt topic despre balonare si carolinah recomanda enterolactis. AM citit un pic despre medicamentul asta si, printre altele, e bun sa-l iei dupa o tura de antibiotice pt ca reface flora intestinala. Si mi-am amintit eu ca la inceputul lui decembrie am luat 15 zile de doxiciclina 200mg/zi (doza destul de mare). Pe la sfarsit m-am pricopsit cu o candida, am luat o tableta de flucovim (m-a reparat in proportie de 90%) si dupa ce am terminat tratamentul cu antibiotice am mai luat o doza de flucovim. SI totul a fost bine. Acuma...ma gandesc eu asa: ca parca prin decembrie am observat eu burta exagerat de umflata, am fost balonata si in toamna cu problemele cu fierea, dar mi-a trecut, burta asa umflata imi amintesc clar ca o aveam in decembrie(ma si panicasem de o sarcina). Daca problema o fi de la antibioticele alea, au deranjat ceva? AM fost la cateva farmacii si nu am gasit enterolactis si farmacista mi-a dat Erceflora duo (cica are cam aceleasi componente). O sa iau 2 capsule/zi (imi ajunge 12 zile).Poate ma ajuta!!Sper!

Azi o sa fac bici din nou, sper sa fac juma de ora. Trebuie sa-mi gasesc un film interesant si atunci o sa mearga treaba bine :)

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 13:19:31
Mesaj:

aaa, pentru balonare zici tu..ceaiul verde nu stiu daca e bun,nu cred..

sa nu radeti, dar eu vin cu ce stiu ca functioneaza si ptr animalutul meu,deci cred ca e foarte bun si pentru oameni
Biotics si Carbune medicinal in balonari


uite aici cateva chestii:

Afectiunile care pot sta la baza meteorismului
In functie de persistenta senzatiei de balonare, de agravarea acesteia si constatarea faptului ca nu exista cauze alimentare se poate vorbi despre o balonare cauzata de o anumite afectiune. De asemenea, simptomele sunt mai accentuate si diversificate: apare starea de greata si voma, tulburari de scaune sau o piedere in greutate. In spatele acestor manifestari se pot ascunde:
boli de ficat si fiere;
boli pulmonare cu tulburari respiratorii;
boli pancreatice;
boli intestinale;
boli de inima;
boli aparute in urma unor interventii chirurgicale.



Daca balonarea nu are legatura cu o boala


Este recomandat sa descoperi alimentele care iti creeaza aceasta senzatie incomoda si sa le reduci/elimini din planul tau de meniu. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare ne sfatuieste sa avem mare atentie la combinatiile alimentare pe care le facem si sa tinem cont de cateva sfaturi folositoare:

1. Nu vorbi in timpul mesei, mesteca fiecare imbucatura incet si fara sa o inghiti repede;
2. Nu fuma la masa, indiferent ca este vorba despre fumatul activ sau pasiv;
3. Nu consuma mult alcool in timpul mesei;
4. Limiteaza consumul de cafea si ceai negru;
5. Nu combina diverse alimente incompatibile, cum ar fi carnea cu cerealele (amidon). Stiati ca friptura cu cartofi prajiti si paine pe care am fost obisnuiti sa le consumam este una dintre cele mai incompatibile combinatii care cauzeaza senzatia de balonare? De aceea, specialistul ne recomanda asocierea fripturii cu o garnitura de legume;
6. O alta combinatie proasta, care este interzisa la evrei, se refera la asocierea carnii cu branzeturi la aceeasi masa. Ambele au o densitate foarte mare;
7. Fructele trebuie consumate intotdeauna pe stomacul gol sau intre mese. Ele constituie cea mai buna optiune pentru o gustare intre mese. Nu sunt indicate dupa sau inainte cu cateva minute de mesele principale. De asemenea, este recomandat sa le consumi pe cele tolerate de organismul tau. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi ne recomanda sa consumam prune, atat prosapete, cat si deshidratate. Insa atentie la cele afumate, nu constituie o alegere potrivita;
8. Evita alimentele flatulente, care formeaza gazele: fasolea, mazarea, soia, lintea;
9. Legumele le poti consuma cu orice si in cantitatile tolerate;
10. Orezul brun poate fi o alegere buna.

Exista si cateva ceaiuri care relaxeaza si favorizeaza digestia, prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi recomandandu-le pe cele de musetel, fenicul, menta si anason.


***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 13:22:53
Mesaj:

Luminita

Prof. univ. dr. GHEORGHE MENCINICOPSCHI, Director al INSTITUTULUI DE CERCETARI ALIMENTARE, Bucuresti
Trebuie sa stii ca branza topita se obtine prin incalzirea uneia sau mai multor varietati de branzeturi, in oale de topire, carora li se adauga saruri de topire - polifosfati si citrati. Sarurile de topire sunt difosfatii de calciu (E 450), polifosfatul calcic (E 452), fosfatii de sodiu (E 339), citratii potasici (E 332), citratii sodici (E 331) si citratii de calciu (E 333). Practic, acesti compusi chimici au capacitatea de a dispersa proteinele din branzeturi, distribuindu-le omogen, solubilizandu-le si jucand rolul de emulgatori si stabilizatori ai emulsiilor apa-grasime. De asemenea, sarurile de topire determina cresterea capacitatii cazeinei de a retine apa si sechestreaza ionii de calciu din masa de branza. Astfel, are loc o scadere drastica a biodisponibilitatii calciului, care nu mai poate fi asimilat si depus in masa minerala a oaselor. Sarurile de
topire confera branzei topite consistenta, tartinabilitate, onctuozitate, elasticitate. Astfel se produceo dezechilibrare intre caracteristicile senzoriale ale branzei topite, care este extrem de gustoasa, dar nehranitoare, impiedicand fixarea calciului in oase. Sarurile de topire permit retinerea apei, laptelui praf, cazeinei, aromelor, conservantilor, colorantilor, grasimilor vegetale sau animale, care se adauga la branzeturile supuse topirii.
MULTA APA SI O LISTA INTREAGA DE E-URI
Iata un exemplu de branza topita si ingredientele utilizate la fabricarea ei: apa, branza, zer praf, sunca (carne de porc, apa, sare, condimente), conservant E 250 (nitrit de sodiu), zahar, agenti de ingrosare E 450 (pirofosfat de calciu), E 407 (caragenan), antioxidant (E 301, ascorbat de sodiu), potentator de aroma (E 621, glutamat monosodic), proteine lactice, saruri de topire (E 450, difosfati de calciu, E 339, fosfati de sodiu), stabilizatori (E 407, caragenan, E 412, guma guar), corector de aciditate (E 330, acid citric). Se observa ca, de fapt, apa este principalul ingredient, retinuta de E-urile utilizate. Urmeaza apoi o intreaga colectie de E-uri, printre care remarcam fosfatii care impiedica fixarea calciului in oase, dar si sodiul ascuns, care contribuie si el la impiedicarea fixarii calciului. Glutamatul monosodic E 621, potentator de aroma, poate crea dependenta, facand produsul adictiv, stimuland apetitul. Compusii de degradare metabolica ai glutamatului au efecte neurotoxice, putand produce persoanelor sensibile dureri de cap, slabiciune, greata, modificari de ritm cardiac. Acest aditiv trebuie evitat de catre copii, femei insarcinate, suferinzi de hipoglicemie, batrani, cardiaci.
CEL PUTIN 160 CALORII CONTIN 100 GRAME DE BRANZA TOPITA



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 03/02/2010 13:43:00
Mesaj:

Caro stiu ca pare exagerat ce raportu kg inaltime dar la 57 de kg sunt foarte pufoasa am 69 in talie 87 bust si 91 solduri ..deci iti imaginezi ce proportionala sunt..si sunt foarte complexata de cand ma stiu de burtica.
Partea buna e ca pap destul de bine (inafar de zilele nasoale) si fac sport cardio si greutati d 3-5 ori pe saptamana.
Cand am ajuns la 49 de kg nu pornisem pe ideea ca sa slabesc neaparat ci am vrut sa scap de obiceiul asta prost de a manca exagerat de mult cand sunt suparata si uite asa am scapat si de burta si de cateva( mai multe) kg.De aratat bine sau rau nush fiindca eu nu am apucat sa realizes cat slabisem pana in momentul in care m-am cantarit si am ramas tampita..poate am oasele ft usoare..nu stiu dar foarte slaba nu paream am sa pun poze sa vedeti

Lumi tu areti foarte bine!esti frumoasa rau!imi place constitutia ta si sa sti ca si mie imi place tipul ala de femeie latina cu forme dar eu nu-s asa de norocoasa..la mine bustu trebuie cautat cu lupa...burta o vezi si din avion iar picioarele sunt ca 2 bete..putin rahitica dar multumesc ca is inca sanatoasa si ca am puterea sa o iau de la capat

kryky

---

Autor: onitza
Raspuns la: 03/02/2010 13:47:06
Mesaj:

LUMI, deci azi esti de sv cu biciul!!! F bine, f bine ca imi sta mintea la niste popcorn cu sare .... pana acum am fost cumintica si incerc sa ma tin tare. Termenul ar fi 15 februarie, dar teoretic se poate declansa oricand nasterea...sunt in asteptare...nu e punctul meu forte, dar ....am de ales? Eh, pana la urma sa vina cand vrea monsieur! E f imp sa ai parte de conditii bune dupa ce nasti, mai ales ca te pandeste o depresie post-natala si vrei sa iti fie bine.



Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 03/02/2010 13:56:23
Mesaj:

acum am vazut cate napolitane am scris..
scuzati ..oboseala isi spune cuvantul
Codrina cred ca am sa fac si eu o vizita la medic pe faza asta ..pana acum nu mi-am facut griji dar dupa ce am citit ce zice Lumi zici ca ma ia cu ganduri nasoale

kryky

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 14:11:10
Mesaj:

Deus stiu de branza topita, stiu si de parizer,cremvusti si chestii d-astea cum se fac, dar tot mai scap cand si cand..branza topita nu am mai mancat de jum de an cred, dar mai aveam 3 tringhiuri si am zis sa nu le arunc, nici nu stiu de ce am cumparat-o, dar in fine
rar gasesti asa ceva in frigider la mine sau mezeluri..mai scap cate-un polonez de pui o data la nshpe saptamani sau luni
acuma de ex am un frigider exemplar: supa,oua,lapte,legume si verdeturi la greu,kiwi,branza,muraturi,zacusca si vin alb..ahh si am si o sampanie
Btw, sampania cica e f buna in mastile pentru ten

Onitza,cu biciul nene nu gluma, dar eu sunt la capitolul sport..oricum, te rog eu nu manca popcorn, nici macar eu nu mananc asa ceva, sunt cahhhhhhh rau de tot..hai,curaj gaina ca te tai

kryky sar'naaaaaaa

gata, ma apuc sa Dig deep cu nea' Shaun

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: carolinah
Raspuns la: 03/02/2010 14:16:32
Mesaj:

Mirela, nu vreau sa iti spun ce si cat sa mananci, pt ca e o chestiune f relativa de la o persoana la alta! Iar eu nu sunt nutritionist. Cred ca trebuie sa te documentezi si sa alegi singura, in felul asta este si mai motivant. Ca pleaca de la tine, nu-ti impune nimeni.

Trebuie sa mananci echilibrat (proportii relativ egale de carbs/proteins/fat, mai putini carbs daca vrei sa slabesti), 3 mese principale si 2 snacks pe zi. Sa consumi zilnic cereale integrale, fructe (ceva mai putine daca vrei sa slabesti) si legume crude de cat mai multe culori si feluri, oleaginoase crude, lactate moi gen iaurt, kefir, branza de vaci etc nedegresate, oua, eventual carne alba, peste oceanic si gras de preferinta etc.



Caro

---

Autor: codrina13
Raspuns la: 03/02/2010 14:43:39
Mesaj:

kryky, nu strica o vizita la medic. Nu se stie niciodata...

Carbune medicinal am incercat, nimic :( Biotics - alea cred ca seamana cu ce am inceput eu sa iau pt flora intestinala, poate ajuta asta, Doamne ajuta! In rest, cam tot ce zice dr. ala respect.

Aoleu, ce rea e branza topita! Eu nu mananc defel, dar fratele meu mananca si de 3-4 ori/sapt. sandvis cu branza topita. Tre sa-l pun in garda!

Maine imi scriu si eu masurile, le am notate acasa (ce stiu din cap e bustul 81-82 cm Asta in conditiile in care sunt lata (sub bust am 72) si am si niste dragi de umeri lati!!

---

Autor: Allure
Raspuns la: 03/02/2010 14:43:55
Mesaj:

M-am trezit. :) Ce mult ati scris in astea 8 opt ore cit am dormit eu!

Fetelor, sinteti minunate! Multumesc de incurajari si sfaturi.
Loma esti o draguta ca ti-ai luat timp sa scrii. Cred ca ala e chinezul de care vorbeam (inseamna ca nu e sarlatan, m-am linistit).
O sa incerc si ceva remedii naturiste dar in primul rind trebuie sa tin dieta fara zahar, ca sa infometez nenorocita de ciuperca.

Ieri de exemplu, nu va spun ce am mincat ca vomitati...tot felul de verzituri fara gust...nici nu imi mai pasa de gustul mincarii, maninc sa fie burta plina si sa am energie sa ma misc. Pe undeva e bine fiindca asa ma educ definitiv sa scap de poftele astea care ne ucid realmente.

Partea buna e ca azi-noapte a fost prima oara intr-un timp indelungat cind burta mea n-am mai ghiorlait aproape deloc...inainte aproape ca ma trezeam de zgomot ...pesemne nenorocita de ciuperca dadea bairam la mine in intestine cind eu dormeam si sistemul imunitar era cu garda joasa . Deci sint pe drumul cel bun!

Puskin, nimeni nu se baga ca musca la subiectul nostru
Toata lumea e binevenita sa citeasca, sa se inspire si sa vina cu sfaturi la rutina noastra/ nevoile noastre...personal ma bucur sa aflu ca ne citesc si alte fete. Nu stiu exact ce e aia "keto"...cuvintul asta ma duce cu gindul la "ketoacidosis" care nu e de bine...Se refera probabil la o dieta fara carbs...

Cum a spus si Carolina, nu prea mai am multa grasime de dat jos (nitica, doar pe ici pe colo)...clar ca va trebui sa-mi modific exercitiile ca sa nu ajung anorexica.
Nici prin cap nu-mi trece sa ma opresc de tot, ca ma dor toate oasele daca nu ma misc! O sa fac mai mult pilates, yoga si light weights. N-o sa mor 2 luni de zile! Au patit altii probleme mai grele....eu n-ar trebui sa ma vait. C'est la vie!

Ieri am fost cam suparata, m-a durut si mijlocul ingrozitor si n-am facut nimic sport, azi vreau sa ma apuc de Yoga X. Chiar in momentul asta...

Later!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: codrina13
Raspuns la: 03/02/2010 14:44:48
Mesaj:

kryky, nu strica o vizita la medic. Nu se stie niciodata...

Carbune medicinal am incercat, nimic :( Biotics - alea cred ca seamana cu ce am inceput eu sa iau pt flora intestinala, poate ajuta asta, Doamne ajuta! In rest, cam tot ce zice dr. ala respect.

Aoleu, ce rea e branza topita! Eu nu mananc defel, dar fratele meu mananca si de 3-4 ori/sapt. sandvis cu branza topita. Tre sa-l pun in garda!

Maine imi scriu si eu masurile, le am notate acasa (ce stiu din cap e bustul 81-82 cm Asta in conditiile in care sunt lata (sub bust am 72) si am si niste dragi de umeri lati!!

---

Autor: onitza
Raspuns la: 03/02/2010 14:51:22
Mesaj:

LUMI, nu am mancat! Am aruncat la gunoi ca sa nu ma mai tenteze!! Dumnezeule mare, toata ziua m=am gandit la ele!

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: onitza
Raspuns la: 03/02/2010 15:01:33
Mesaj:

ALLURE, sunt alaturi de tine! Imi place ca ai moralul ridicat si o stare de spirit grozava! Iti va prinde bine in aceste 2 luni. NU m-am dat cu parerea ca nu ma pricep deloc, dar eu iti doresc din tot sufletul sa treaca repede cle 2 luni si sa invingi batalia cu urata de ciupearca! F bine ca ai luat masuri!

Ce-mi place ca a dat soarele!!!! Parca iti mai vine sa iesi afara!

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 15:02:14
Mesaj:

Allure - voi aveti un soricel in dormitor si pui vina pe intestine?:-)
Bine ca esti mai bine si intr-adevar te descurci tu cu Pilates, Yoga, etc.

No mi-am terminat treba ma pot duce incet, incetisor spre sport.
Am mancat la pranz o mancare din : ceapa, ciuperci, ardei,rosii,marar si o felie de branza telemea.




devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 15:06:33
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui luminitaguba pfiuuuuuuuuu acum vazui.. Kryky fato, tu ai 57 de kg la 1,75?????? iohoo zic sa mananci cum trebuie si sa faci sport, ca vad ca ti-ai zapacit organismul eu am 51 de kg la 1,60, dar la naiba daca vreodata au aratat 51 de kg pe mine cum arata acum...adica superb *************************************************************************** "Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me. So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to. Stay focus, don't give up" Billy Blanks me,me,me http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung# http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica# so,you think you can dance? http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

Bai da-ncolo de treaba!
TU ai 87-69-91 si zici ca esti grasa?
Eu am 169 cm , 54 de kg si 90-67-97 , si uite-ma:
http://www.flickr.com/photos/greecky/
singura chestie adipoasa de care vreau sa scap este in jurul taliei, adica sunt acele chestii denumite "manere" pe care insa le am de cand ma stiu , banuiesc eu ca asa o fi constitutia mea.
Deci zau ca nu imi imaginez ce ai putea sa ai tu , la 175(!!!) . Sper ca nici nu te mai gandesti sa ajungi la 49 de kile, ca ne adunam toate si te batem
Nu-i sanatos si nu e normal!
Ar fi de ajutor daca ai pune o poza, dar din ce ai spus pana acum sunt 2 variante:
1.Burta aia "enorma" a ta de luna a tzaspea apare din cauza ca ai probleme cu tranzitul intestinal si trebuie sa te adresezi unui gastroenterolog si unui nutritionist.
2.Ai zis ceva de pufosenie , daca ai tesut adipos pe abdomen si in rest e totul ok , faci in continuare sport si te duci la un centru de remodelare corporala, faci vacuum, dermporatie si mai stiu eu ce si gata.
Cu masurile stai bine , adica sunt oameni care nu sunt facuti cu talie , Laetitia Casta spre exemplu are talia ridicata , ca a mea , nu ca Naompi Campbel sa zicem.
depinde de constitutie , eu am mare noroc ca am si umerii lati desi din pacate sanii mei cred ca s-au dus la Allure si Deus cand a fost impartirea , altfel nu-mi explic de ce ele au atata si eu n-am
Dar macar exista un balans acolo, asa ca nu ma plang f. tare .
Si tu ai proportionate soldurile cu bustul, n-ai de ce sa te plangi.
Mai conteaza f. mult si osatura cand e vb de kg , eu intotdeauna am avut cu vreo 2-3 kg mai mult din cauza ca sunt osoasa rau .

Nu tie ti-am scris de medicamentul Debridat?


***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: puskin
Raspuns la: 03/02/2010 15:14:47
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui Allure Puskin, nimeni nu se baga ca musca la subiectul nostru Toata lumea e binevenita sa citeasca, sa se inspire si sa vina cu sfaturi la rutina noastra/ nevoile noastre...personal ma bucur sa aflu ca ne citesc si alte fete. Nu stiu exact ce e aia "keto"...cuvintul asta ma duce cu gindul la "ketoacidosis" care nu e de bine...Se refera probabil la o dieta fara carbs...

Multumesc.

Cand spun keto ma refer la asta http://en.wikipedia.org/wiki/Ketosis. Ketoacidosis e altceva...

Uite aici este explicat destul de bine http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=36497. Multi body builderi il folosesc in perioadele de cutting.

Evident, este alegerea ta . Sanatate!

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 16:14:02
Mesaj:

ok...la raport:
Upper body weight training from Insanity 1 ora
si..Rockin body-Booty time 40 de min..foarte sexy, dar m-a cam rupt cu genoflexiunile alea

m=am masurat si eu iara ca voi daca tot discutati de masuratori...macar acum am ajuns pe linie cu bustul:-)) 87-57-87
Shaun e de vina, nu eu



***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 03/02/2010 16:31:17
Mesaj:

Xio uite niste poze cu mine http://www.flickr.com/photos/47271724@N08/
deci : cea cu maro ca sa vedeti ce falcute am la 57 de kg cele in negru sunt cele mai recente de revelion si aveam undeva la 51 de kg cred iar cea in costum de baie e cam singura poza in costum de baie si acol nu cred ca aveam 57 de kg e mai veche poza dar na..merge
si ma avantajeaza tare si faptul ca sunt mai bronzata.


kryky

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 16:35:24
Mesaj:

salut,
Eu am fost f ocupata...nici sport nu am mai facut de 4 zile...e ceva de neconceput...4 zile...insa am dezapezit 3500mp de curte.marturisesc urmatoarele...m-a rupt lopata...ptr. ca daca trebuia sa imping cu scule speciale...la stratu de 40cm.se ridicau movile mari pe langa gard...asea ca am dat la lopata...si aruncat cu lopata peste gardul de 2,5m.so...in 4 zile am terminat...dar am lasat jos 2kg plus un gen de febra musculara la spate si brate.plus mijlocul.astazi am fost la sala...si acum sunt fff ok.
onitza...te rog frumos tare...parca la tine citisem de supa de salata...imi dai te rog reteta?o am in plan ptr. astazi plus o salata cu gambas...nu stiu cum le spune..as niste animale creveti,crabi ceva pe acolo.Si covrigi cu susan...imi ies exact ca la covrigarie in ro...si baietii mei sunt innebuniti dupa ei.Si bebe?ce mai zice...e bine in garsoniera la caldurica?eu am plecat cu amindoi baietii la nascare de la servici...cu al doilea chiar am calatorit din ge in nl.
Allure,in primul rand sanatatea,da?2 luni trec precum vantul...important e sa te ti-i de regim si sa te vindeci complet...si sa stii ca te inteleg cu mancarea...si eu cam tot rahaturi verzi mananc in mare...dar dupa doi ani nu mai vad diferenta...zic eu ca asa e normal sa manince oamenii.normal ca nu e asa...dar obisnuinta e mama invataturii.un PS mititel...eu nu am primit programul acela...ai trimis si la mine...?Te pup si mult succes...o sa fie bine ptr. ca ai vointa si esti o dama puternica.
Lumi...deci la anu asea...sa inteleg ,
suntem toate extraplatele matusici...sau nasici,bebe sa vina ca vedem noi ce suntem...pupi .
Bun venit noilor extraplate...sa aveti fun la noi.

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 03/02/2010 16:38:48
Mesaj:

A si tocmai m-am masurat in inaltime cica 172 am ...nush ce sa mai cred..acasa in romania la doctor mi-a zis 174.5 aici la doctor au zis 171 si mie imi arata 172 ,,nush ce sa mai cred ..
poate ca ar trebuii sa nu ma mai dau asa mare

kryky

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 16:39:10
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui kryky_55 Xio uite niste poze cu mine http://www.flickr.com/photos/47271724@N08/ deci : cea cu maro ca sa vedeti ce falcute am la 57 de kg cele in negru sunt cele mai recente de revelion si aveam undeva la 51 de kg cred iar cea in costum de baie e cam singura poza in costum de baie si acol nu cred ca aveam 57 de kg e mai veche poza dar na..merge si ma avantajeaza tare si faptul ca sunt mai bronzata. kryky

Bine , esti nebuna tu
Singura chestie pe care o vad la poza cu costumul de baie este ca ai si tu un cm de tesut adipos dispus central. Atat.
Pt. aia te duci cateva sedinte la vacuum , impachetari si ai scapat de problema.
Pt. problema cu balonarea un dr si atentie la cum mananci (si eu mai aveam perioade , dar dupa ce am tinut putin dieta Hay (e un stil de viata mai mult) n-am mai avut nici cea mai mica problema).
Arati f. bine!
P.S: a durut tatuajul ala? Ca si eu vreau unul acolo si unul pe coloana , am auzit ca ambele dor de mori.

***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 16:40:42
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui kryky_55 A si tocmai m-am masurat in inaltime cica 172 am ...nush ce sa mai cred..acasa in romania la doctor mi-a zis 174.5 aici la doctor au zis 171 si mie imi arata 172 ,,nush ce sa mai cred .. poate ca ar trebuii sa nu ma mai dau asa mare kryky

***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 16:47:46
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui carolinah Ruxi, tu ai vazut poze cu Allure? De unde sa mai foloseasca grasimea de pe corp? ca ramane fara! Plus ca va face riduri... Hm, nu cred ca e bine... Stiu ca tu esti fan keto (stii ca eu am rezervele mele...), insa cred ca ajuta mai mult cand ai un procent mare de grasime. La ea nu e cazul absolut deloc... Caro

Stai linistita , are minimum 25% grasime , iar culturistii care folosesc keto ajung la momentul concursului la 4% grasime in corp.


[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Ou-de-gaina.html]Ou de gaina[/url] - 55 grame, 78.7 calorii, 7.2 proteine, 5.5 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Covrig-cu-susan.html]Covrig cu susan[/url] - 100 grame, 265 calorii, 10.6 proteine, 7.1 lipide, 56.6 carbohidrati, 2.8 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Branza-feta.html]Branza feta[/url] - 30 grame, 79.2 calorii, 4.3 proteine, 6.4 lipide, 1.2 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Ton-conserva-in-ulei.html]Ton, conserva in ulei[/url] - 10 grame, 19.8 calorii, 2.9 proteine, 0.8 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Rosii-cherry.html]Rosii cherry[/url] - 30 grame, 8.7 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 1.8 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Ciocolata-calda.html]Ciocolata calda[/url] - 25 grame, 88.3 calorii, 1.5 proteine, 3 lipide, 14.8 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Ceai.html]Ceai[/url] - 800 grame, 0 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Clementine.html]Clementine[/url] - 300 grame, 114 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 24 carbohidrati, 3 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1350 grame, 653.7 calorii, 26.5 proteine, 22.8 lipide, 99 carbohidrati, 5.8 fibre

















***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 16:57:42
Mesaj:

Ema, in sfarsit apari si tu..chiar ma gandeam ce faci..ma gandeam ca te-ai inscris la vreun concurs pentru sexymamaia sau sexymama..dar tu dadusi cu lopata saraca de tine..hey, macar faci muschii si mai frumosi la maini
da,da..pe la anul ar fi cazul sa fac copilasul ca totusi am 30 de ani..pana la 32 de ani mi=am propus sa il am deja..sa vezi cand m-oi apuca de concepere ce distractie:-))) o sa slabesc si eu vro 2-3 kg cu atata munca ce o sa depun pan' s-o prinde...

Allure verzituri zici..no, ce sa-i faci,daca trebe, trebe..lasa, tu sa fii sanatoasa ca oricum cu yoga si pilates te mentii lejer..2 luni de pauza nu strica, o sa fie si corpul mult mai receptiv dupa aia cand o sa te reapuci de sport intens

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 17:15:03
Mesaj:

Da,Lumi,si eupe tine,la lopata draga mea...ceea ce a fost interesant...ca ieri am terminat iar asta noapte a plouat intr-un hal...cum numa pe aici ploua...si a curata toata zapada.Asta dupa ce m-am rupt eu...noh...toata chestia e ca noi suntem aici proprietari si daca cineva de la firmele chiriase cade si-si rupe ceva...e vina proprietarului ca nu a dezapezit...deci....dar hai sa mai zic ceva...in fundul curtii sta mumos un excavator care are si dispozitiv de impins zapada...dar eu am fost aia care e decretat lopata...ca excavatorul naibii strica piatra de pavaj cu senilile ei...si e pacat.Si apoi...voiam si eu sa mai schimb rutina miscarilor...asea ca 4 zile de lopata mi-au prins bine.Cat despre proiectul bebe...daca tu preconizezi 2-3kg...olteanu cat iese in pierdere?la mine sexu nu implica pierderi de kg...avand in vedere ca oricare ar fi deasupra nu tre sa faca decat o miscare ptr. urmatoarele trei le face apa din salteanu glumesc...salteaua cu apa e ptr. puturosi...e are si dezavantaje...avind in vedere ca iubitu are greutatea mea la dublu...cand se baga el in pat...ma ridica in sus...si uite asa dorm eu pe valu marii.dar m-am obisnuit de 12 ani...cand sunt nevoita sa dorm in pat normal...zic ca dorm pe piatra.

---

Autor: Allure
Raspuns la: 03/02/2010 17:21:47
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui XIO Citat: citat din mesajul lui carolinah Ruxi, tu ai vazut poze cu Allure? De unde sa mai foloseasca grasimea de pe corp? ca ramane fara! Plus ca va face riduri... Hm, nu cred ca e bine... Stiu ca tu esti fan keto (stii ca eu am rezervele mele...), insa cred ca ajuta mai mult cand ai un procent mare de grasime. La ea nu e cazul absolut deloc... Caro Stai linistita , are minimum 25% grasime , iar culturistii care folosesc keto ajung la momentul concursului la 4% grasime in corp.

Eu?? Trai-te-ar sfintii, cum sa am 25% grasime?? Ar insemna sa fiu obeza

Mi-am facut calculul...am ajuns la 61.5 kg la 1.75 inseamna cam 20% grasime...am picioarele subtiri (stiu ca nu prea se vede in poze, o sa caut una mai elocventa). Majoritatea grasimii a ramas in punctele mele "genetice": love handles si brate...Pe spate le-am dat jos in cea mai mare parte. E greu tare sa echilibrez toate formele, trebuie sa lucrez mai mult unde am nevoie, dar eu simt ca am nevoie peste tot!

Toata lumea absolut imi spune ca am slabit prea tare incep sa ma complexez deja. Si Caro are dreptate, cred ca or sa-mi apara riduri daca ma mai degresez mult.
M-am gindit: o sa beau iaurt mult, ca are grasimi si oricum imi trebuie. Nenea chinezu mi-a zis ca iaurtul e mai bun decit pastilele de acidofilus din comert...eu, ca sa fiu sigura o sa iau de amindoua.

Bey, numai fete frumoase la topicul asta! Kryky esti frumusica foc dar ai dreptate cu burta: e mai mare decit restul corpului; vezi sa nu ai probleme digestive si baga si tu exercitii care sa lucreze zona. Plus tonifiere la picioare/coapse ca sa balanseze aspectul.

Xio, arati bine pt cineva care nu face sport regulat. Love handles...heh!...stim povestea, e genetica la fel ca la mine si greu scapam de ele. Poate doar la cutit

Puskin, ma gindeam eu...keto e dieta low carbs, cam ca Atkins si birfele spun ca ar conduce la ketoacidoza (pe termen lung, stiam eu...)deci nu eram chiar pe linga.

Am terminat Yoga mea. Ma duc la dus.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: onitza
Raspuns la: 03/02/2010 17:27:15
Mesaj:

EMA, parca mi te imaginam dand la lopata, transpirata, epuizata, dar cu 2 kile mai putin!! Nice! Si e si asta o forma de sport pana la urma! BUn, scuze ca am intarziat cu reteta, am fost sa iau pe paul de la gradi si sa il duc la tuns, a fost un cumintel, manca-l-ar mama.
Reteta ciorba de salata verde: dupa ce spal fiecare foicica de salata (sunt obsedata! ) si toc subtire, pun la calit o ceapa (cineva calea cu un pic ulei de masline si un pic apa sa fie ami sanatos, vezi cum vrei tu...btw, nu e musai sa calesti, o poti pune la fiert pur si simplu), adaugi salata verde, pui apa cat sa o acopere, 3 linguri otet, o lingura sare si o lasi la fiert pana vezi ca-i gata. Cand incepe sa dea in clocot pui si o mana de orez. Cand e totul fiert, dai la o parte si pui si o legatura de leustean/patrunjel (ce ai in casa). Gusti si vezi daca iti place asa: eu de ex intotdeauan mai pun la sf, dupa ce e gata inca 2-3 linguri de otet si un pic de sare ca sa nimeresc cum imi place mie cel mai mult. Pofta mare!
Sapt asta imi fac si eu ca mi=ai facut pofta!
Btw, e singura ciorba la care nu ai de ce sa pui delikat, nu se simte nevoia, e cea mai sanatoasa. Azi am gatit ciorba taraneasca fara delikat si sunt mandra de mine. Pana acum am fost cumintica dar mi se face foame des: ami bag o portocala, mai o salata...

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: Allure
Raspuns la: 03/02/2010 17:29:59
Mesaj:

"prietena" Barbie are 12% body fat si nu imi place deloc cum arata, la fatza cel putin... e mai tinara ca mine dar arata a peste 40 ani

un 18-19% m-ar aranja...desi aia inseamna sa ajung la 57 kg...wow! daca mai dau inca 4 kg jos cred ca ajung ca alea de pe podium, fara nici o forma...
ei, lasa ca le pun eu la loc dupa astea 2 luni!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 17:32:25
Mesaj:

Pai Allure , femeile au in jur de 25% grasime, minimum atat , tinand cont de faptul ca tu ai sanii maaaari am ajuns la 25%
Eu nu pot sa fac sport in casa , de fapt nici nu consider ca e sport , la mine trebuie ceva serios , 2-3 ore de baschet , tenis ,volei,ping-pong, de-astea.
Si sala imi place, dar daca ar fi sa aleg as lasa-o oricand pt. cele de mai sus .
Da , asta cu "manerele" ma cam enerveaza si pe mine , m-am gandit sa merg la vacuum dar mi-e teama de cum as arata fara pic de grasime in zona aia


***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 17:41:53
Mesaj:

Onitza,multumesc din tot sufletul ptr. reteta,imediat ma apuc de ea...ca mi-e foame rau.eu sincer nu ma bucur de cele 2kg...mie imi place aspectul meu la 50kg...nu mai putin...ca si Allure nu-mi place genul snur...
Allure,acum 5 luni cand m-am dus la sala prima data,antrenoarea ma pus pe un cantar si a zis asa...ai 51kg si 26%grasime.Dupa 4 luni la o evaluare pe acelasi cantar mi-a spus 51kg si 21%grasime.Initial conformatia mea era maini picioare mai subtiri decat acum si sanii mai plini.Acum am brate si picioare mai groase si sanii...topiti.

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 17:44:38
Mesaj:

Onitza...numa un pic...otetul ala m-ar omora...nu pun gura pe asa ceva...oare pot inlocui cu iaurt?

---

Autor: Allure
Raspuns la: 03/02/2010 17:46:37
Mesaj:

EMA, mai trimite-mi odata adresa de email ca probabil am pierdut-o pe drum...desi pt tine nu cred sa aiba mare influenta seminarul ala de nutritie ca tu esti cu regulile tale de la care nu te abati.
Poate doar informativ...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: Allure
Raspuns la: 03/02/2010 17:53:12
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui ema Allure,acum 5 luni cand m-am dus la sala prima data,antrenoarea ma pus pe un cantar si a zis asa...ai 51kg si 26%grasime.Dupa 4 luni la o evaluare pe acelasi cantar mi-a spus 51kg si 21%grasime.Initial conformatia mea era maini picioare mai subtiri decat acum si sanii mai plini.Acum am brate si picioare mai groase si sanii...topiti.

pai e logic, pt ca ai pierdut grasime si ai facut muschi; la fel s-a intimplat si la mine; picioarele mele acum sint ele subtiri dar sint numai fibra, unde inainte erau moi si celulitoase

Xio, la capitolul sani...ce-am fost si ce-am ajuns...deja ma gindesc la sutiene push-ups ...sint muuuult mai mici decit au fost si parca nu asa fermi . Deja mai slaba de atit o sa am nevoie de silicoane daca vreau sa nu-mi atirne pieile. De asta am zis sa ma opresc aici cu degresatul si sa ma orientez pe modelatul bratelor si taliei ca sa fiu multumita.
Dar socoteala din tirg...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: onitza
Raspuns la: 03/02/2010 17:53:33
Mesaj:

EMA, nu am incercat cu iaurt..nu stiu ce sa zic...eventual zeama de lamaie sau zeama de varza murata? Ar trebui sa iasa gustoasa si cu iaurt...as fi curioasa.

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 18:03:30
Mesaj:

buna ziua slabanoagelor:-)

eu am 170 cm si 60 de kg, 91 sani, 59-60 talie si 91 buci:-)
am brate si spate ok( 4 ani inot) picioare musculoase ( handbal si judo).
Nu am avut picioare subtiri never, am gambe de judoka si handbalista, cvatricepsi sanatosi:-) noroc cu talia si umerii care compenseaza.

Cand va aud pe voi cu 50 si ceva de kg ma apuca ametelile!Si eu as vrea 57 de kg insa nici cum nu ma clintesc de la 60 de kg. Si de mancat nu ma las fiindca nu rezolv nimic daca ma infometez.

Am facut 1 h pe banda de alergat cu greutati la picioare si inclinatie 7 grade, exercitii pt brate si spate cu 5 kg 20 min si 110 abs. Nu-i mult dar eu sunt multumita:-)

De mancat la fel light si sanatos si multa apaaaaaa.



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 18:04:16
Mesaj:

Allure , bai! Pana la sani , wtf!Gata , nu mai ai voie sa slabesti!

Eu dupa ce am mers la sala prima oara am pus vreo 2 kg , numai muschi. Bine , atunci eram si cam sarita , faceam abdomene la banca pe verticala , cu capul in jos si cu greutate de 15 kg in brate. De-aia e si acum abdomenu' plat si cu muschi , ca stie ce-l asteapta daca nu sta frumos
Parca am o pofta de sala , asa , usoara...macar 3 luni sa merg



***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 18:10:06
Mesaj:

Xio, mai am cunostinte care au forma ta si care in timp raman cu fundu mic si picioarele subtiri in schimb pun pe abdomen si arata de multe ori parca ar urma sa nasca. Fa-ti un obicei sa faci seara si dimineata cate 100 de abs... cum te-ai spala pe dinti:-)

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 18:27:36
Mesaj:

Allure,ai spus ca la 25% grasime ai fi obeza...eu am avut 26 si eram la fel de slaba ca acum.iti trimt acum adresa...merci mult..da,e informativ,poate gasesc ceva ce pot adopta si eu..o idee nu strica niciodata.
onitza...nici una din zemurile alea nu pun...iaurtul e singura alternativa...acrisoara...iti spun cum iese,merci inca o data ptr. reteta.

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 18:49:17
Mesaj:

eu nu stiu ce procent de grasime am..oricum nu cred ca depasesc 25%

si eu am lucrat azi cu 4 kg jum..am avansat

Ema, saltea cu apa?

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 18:59:51
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui Deus Xio, mai am cunostinte care au forma ta si care in timp raman cu fundu mic si picioarele subtiri in schimb pun pe abdomen si arata de multe ori parca ar urma sa nasca. Fa-ti un obicei sa faci seara si dimineata cate 100 de abs... cum te-ai spala pe dinti:-) devii ceea ce practici www.de-azi.ro http://oscarfriends.wordpress.com/ Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Nici o sansa sa mi se micsoreze fundul , il am asa rotund de cand ma stiu
Nu m-am ingrasat , sunt asa de mica , dar atunci cand am avut anul ala de mancat cartofi pai zilnic , paine cu finetti si Cola am pus in jur de 1 kg max . Adica se vedea pe picior sus cu urme de celulita cand strangeam si ...parca pe manere. Pe abdomen nu s-a pus nimic nimic.
Nu ma ingras orice as face , seman pe taica-miu aici.
Exceptand fundul bombat si ceva chestii care tin de sex sunt toata tata


***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: conchita
Raspuns la: 03/02/2010 20:10:38
Mesaj:

hello, un capitol de ieri pana azi?? si io cand sa-l citesc?
sper ca toata lumea e bine si activa. m-am trezit si io cu pofta de viata dupa doua zile de zacut cu febra. poate includ un tae bo pe lista azi, laolalta cu mastile de la Lumi.

nimic

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 20:53:30
Mesaj:

conform BMI eu la 170, 60 kg am 20% Body Mass Index

conchita de la ce ai facut febra?
sa te faci bine

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 20:57:25
Mesaj:

conform BMI eu la 170, 60 kg am 20% Body Mass Index

conchita de la ce ai facut febra?
sa te faci bine

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 21:00:34
Mesaj:

conform BMI eu la 170, 60 kg am 20% Body Mass Index

Conchita de la ce ai facut febra?
sa te faci bine

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 21:04:23
Mesaj:

s-a prostit calculatorul?? habar nu am de ce au aparut de 3 ori mesajele?

in alta oridine de idei, de exemplu fratele meu are 1,84 si 100 kg iar conform calculului pt BMI este considerat supraponderal la limita sa fie obez desi el este doar muschi si fibra:-) Toate aceste calcule sunt orientative...

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 21:15:33
Mesaj:

no, hai sa va arat si eu ceva frumos nu Barbie girl aia...
Tania de la Insanity si Hip-hop abs..37 de ani are gagica, mie imi place la nebunie de ea

http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096037862671954
http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096053439939218
http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096078640783586
http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096095857791650
http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096100854300194
http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096031250660866




***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 21:40:59
Mesaj:

calculai si eu
imi zice Indice de masa corporala 19.92, Grasime corporala 9,87 kg si Procent de grasime corporala 19,35%
greutatea ideala cica intre 49,9 si 55,3 kg

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 21:59:09
Mesaj:

Fetele..eu vorbeam de un cantar...care arata procentul de grasime,masa musculara,apa si toate alea...mi-am comandat si eu zilele trecute...astept pachet...mi-am mai comandat si un cantar electronic de bucatarie sa-mi masor alimentele exact.
Deus,si la barbati tine de conformatie...ca si la noi...comparativ cu fratele tau,sotul meu ar trebui sa fie slab mort la 2m si 95kg.
dar nu e...are o alura foarte faina...nu-i explodeaza muschii pe nicaieri dar nici nu are burti,sunci...inca mai intorc gagicile capu dupa el...cred ca de asta nici nu da in gat cu sporul...no problem,mie imi place de el oricum...ptr. mine e cel mai cel barbat din lume...prototipul de actualitate..frumos,tanar si cu bani!

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 22:02:31
Mesaj:

Onitza,a iesit super....spunem toti patru sarutmana ptr. masa!multumim frumos ptr. reteta.

---

Autor: conchita
Raspuns la: 03/02/2010 22:06:27
Mesaj:

am vazut niste poze, am citit nitel din urma. "nitel" comparat la cat scrieti voi aici ca speedy gonzales,eu cred ca e chiar mult. eniuei, presupun ca aveti degete de pianiste. :-))

deci, daca ar fi dupa mine, v-as deporta pe toate de la topic, sa raman io cu umbra mea. voi aveti probleme in alta parte, nu la abdomen. de unde anume mai vreti voi sa slabiti, nenica???? Allure, lasa sanii la locul lor ca-s frumosi. imi pare rau de yeast infection, n-am stiut ca e asa nasoala... Deus, nici tu nu esti departe de boala lu' Allure (nu cu yeast, dar cu obsesia pentru slabit), prieteneste ti-o spun. am mai vazut-o si pe krkr or something (cricri? ce nick imbarligat ti-ai ales si tu, nu pot sa-l memorez, lol), de Lumi ce sa mai zic, e notorie (iti doresc sa ramai gravida de ieri ca sa pui cel putin 9 kile pe tine, ca atatea am avut si io:-)), Ema cu lopata, cica de frica vecinilor, da da, Onitza saliveaza de pe margine nici ea cu toate alea la locul lor in creier (mah, esti frumoasa, o sa le dai jos dupa ce nasti, promit eu solemn), nu va mai scriu pe toate, ca v-as include pe toate pe lista neagra! gata, va fac actele de deportare, ca nu mai merge. topicul asta e pentru persoane ca mine cu indicele de 26.2, ok? Xio, nu rade, mai bine pune mana pe vacuumul adevarat si nu-l persecuta pe prietenul tau frustrandu-l de love handlers. Ema, mi-a placut faza cu salteaua de apa, in cazul asta, ce sa zic, spor la lopata. :-))

Deus, nu e nevoie sa ma intrebi de trei ori, ca pricep din prima. :-)) am luat-o de la sonia, sonia de la copiii din parc creca, iar de la ea tot familionul. ne schimbaram toti numele in Familia Tylenol pentru cateva zile.

codrina, bun venit, nu te lua dupa fetele astea, in curand o sa populeze planeta Marte, ca pe Terra nu va mai avea loc nimeni de perfectiunea lor. :-))

puskin, tu faci culturism? am citit si eu pe linkurile de la anda, si keto era pentru culturism. adica mananci gras si fara carbs? ma gandesc ca ar trebui sa ridic mobila prin casa in ordine sa slabesc daca ma apuc sa ling untura de prin blide...

nimic

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 22:24:26
Mesaj:

Conchitae de la febra?hi hi hi...vecini-s chiriasi care umplu conturile luna de luna.....deci lopata e un accesoriu onorabil pin la urma.Nici ganterele de 10 nu egaleaza o lopata...la febra musculara.Cati ani are Sonia...inca mai aduce musafiri?Ricardo mi-a adus in primul an de gradinita...capiasem de atatea gripe ...vad ca acu in ultimul selecteaza si el...a adus iarna asta doar un musafir pe care l-a impuscat numai frate-sau.Oricum,sanatate multa si sa treaca repede.

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 22:28:24
Mesaj:

Conchita , doar eu am problema asta , prietenii imi tot spun ca sunt prea slaba iar prietenul meu mi-a spus ca sunt nebuna daca vreau sa merg la vreun tratament de-asta.Plus ca nu e grasime e ...genetica , vorba lui Allure.
Deus , mi-am amintit ca am o prietena cu constitutia de care spui : picioare subtiri , fund miiic de tot si mare in partea de sus. Bine , are niste sani mai mari decat Allure si e mai micuta de inaltime decat mine . S-a ingrasat la un moment dat vreo cateva kg si a pus doar pe spate , abdomen si laterale , atat. Dar a slabit fara probleme.
Eu sunt clepsidra(datorita spatelui , nu sanilor din pacate) ,asa , mai masiva de felul meu .Cel putin asa ma vad eu .

Conchita , ce perfectiuni , nu vezi ca fiecare e cu stolurile sale?


Mi-am calculat si eu si BMI 18,9 , iar greutatea e la percentila 13. If at 50th percentile, you are close to average weight.
At 90th percentile, your weight is greater than 90% of others.
At 20th percentile, 80% of others weigh more than you.

-grasime corporala: 9,4 kg
-procent de grasime corporala: 17,4

Oricum , eu nu am incredere in astea , cel mai exact este sa-ti masori la aparatul acela special cu electrozi sau sa-ti masori pliul cutanat.

***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 23:02:54
Mesaj:

Conchita, cand te nasti femeie primesti la pachet pitici, floricele si pasarele pentru creier:-) asa suntem noi, vrem sa fim suple si frumoase.
Eu sunt constienta ca al meu corp acesta greutate si-a ales-o si aici se simte cel mai bine. Problema este, normal, la cap dar lucrez si la mansarda si rezolv problemele:-)



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 23:09:14
Mesaj:

eu multe stoluri nu am..cu mainile inca am o problema de rezolvat si daca s-ar putea si o pereche de silicoane nu m-as plange

am citit si eu oleaca pentru examen si deja imi explodeaza capatana..am numa' functii si previziuni in creier..ar fi cazul sa ma destresez cu un pahar de vin

Conchita tu esti de coma

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: Deus
Raspuns la: 04/02/2010 00:07:54
Mesaj:

pana la ora asta am citit Harap Alb(partial), copilul meu nu se culca normal la ora 9, ci doar la 11 sau 12!!!
Tare mi-e dragi povestile lui Creanga:-)

Sa aveti o noapte buna!

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: conchita
Raspuns la: 04/02/2010 02:51:40
Mesaj:

duamnele cu lopatici si alte handles, cu tristete va anunt oficial ca minunata indeletnicire la care cu nesat va referiti arde doar 200 de calorii. asa ca, inapoi la dat zapada.

ema, nu mai am febra, dar am ramas cu sechele, se pare. :-)) sonia are 3 ani, dar nu merge la gradinita inca. nu-mi aminti, ca imi tot amintesc eu zilnic ca parca ar trebui s-o dau macar part-time si nu ma indur. a fost vreo 8 luni de zile anul trecut si am albit de dor si grija de parca mi-ar fi plecat in cosmos. :-))

nimic

---

Autor: Allure
Raspuns la: 04/02/2010 06:00:05
Mesaj:

Conchita ca de obicei ne face sa ne ridem cu gurile pina la urechi

Eu cind mi-am calculat BMI am folosit situl asta: http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

Acolo scrie clar ca ce e intre 25 si 29.9 e overweight, iar eu nu sint overweight ...doar...imperfecta pe ici pe colo prin puncte de maxima importanta

Nici eu nu cred ca masuratorile astea sint precise...e foarte relativ dar din ce am mai vazut pe la televizor cind prezentau astia niste grasi cu burtoaie in emisiune, zicea de ei ca au 25-26% body fat...no way sa ma compar cu ei!

Sanii mei ii caut prin sutien acuma Inainte erau ca doi gemeni obraznici care se pupau in bot tot timpul, acum cred ca sint certati cumva ca sint raschirati unu-ntr-o parte, altu-n-alta parte si gol intre ei de bagi mina pin la cot
Noroc ca de la atitea flotari sint inca "sus" pe reduta, nu s-au coborit la parter. Daca da strechea in ei si se scofalcesc mai tare, ii trimit la reciclat fara remuscari.

O sa fac niste poze noi in costum de baie sa vad pe unde mai stau.

Miine dimineata nu cred sa am timp prea mult la dispozitie ca ma duc la radiologie ...m-am decis sa-mi "pozez" spatele sa vad daca e ceva la coloana.

Vorbim dupa ce ma intorc daca nu mi-au prajit aia si creierii!


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: XIO
Raspuns la: 04/02/2010 06:17:16
Mesaj:

Cine Dumnezeu a spus ca esti supraponderala?!?!?!!??!??!?!?!??!?!?!
Nu mai vb asa de sanii tai! Ca te aud si ...se supara

***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: Allure
Raspuns la: 04/02/2010 06:30:45
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui XIO Cine Dumnezeu a spus ca esti supraponderala?!?!?!!??!??!?!?!??!?!?! Nu mai vb asa de sanii tai! Ca te aud si ...se supara

stiu ca n-ai zis tu...asa zice site-ul ala, de aia eu nu cred ca am 25% body fat
nu ca ar conta in vreun fel...:)

da tu n-ai somn? ce matinala esti...



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: conchita
Raspuns la: 04/02/2010 07:08:47
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui Allure Acolo scrie clar ca ce e intre 25 si 29.9 e overweight, iar eu nu sint overweight ...

vai, sa lesin, nu alta! sariti cu sarurile. nu modifici si tu acolo la limita de jos acceptabila, s-o schimbi in 26.2 cat e la mine? doar pentru o zi, sa ma simt si eu in randul lumii.

Citat:

Sanii mei ii caut prin sutien acuma Inainte erau ca doi gemeni obraznici care se pupau in bot tot timpul, acum cred ca sint certati cumva ca sint raschirati unu-ntr-o parte, altu-n-alta parte si gol intre ei de bagi mina pin la cot

pai atunci sa-ti soptesc eu secretul pentru sani incredibili. semintele de marar! just kidding. ala real dureaza 9 luni, iar daca alaptezi, inca pe-atat, cel putin. :-)) te-am vazut in poze, esti tot obraznica, lasa lamentarile. vine incalzirea globala peste noi si voi disperati din cauza de milimetri.

nimic

---

Autor: onitza
Raspuns la: 04/02/2010 09:16:36
Mesaj:

'Neata, gagici! Ce atmosfera placuta la voi! Cum sa renunt eu la a-mi bea cafeaua, citindu-va cu atata placere, doar pt ca nu mai pot face sport? De dim m-am cantarit in chiloti doar, si am vazut "magica" cifra de 63 kg! Ma rog, stiu, era dim, nu voi ramane pe tot parcursul zilei cu kg astea, seara uneori imi arata si un kg mai mult daar eu m-am bucurat mult, asta inseamna 8 kg in plus pana acum. Daaaaar, n=ar trebui sa ma culc pe -o ureche si sa ma amageasca acesta cifra de care ma tot bucur pt caaaaa, dupa ce m=am urcat pe cantar, m-am studiat in oglinda cu ochiul meu critic de soacra (apropo, nimeni nu e mai dur ca mine cand e vb de corpul meu! ) si am constatat ca am pus grasime multa pe coapse si la brate, sus...a, si pe spate....slaba sunt la picioare pana sus unde dintr-o data apare grasimea aia urata......dar o rezolvam noi usor-usor dupa nascare, nu-mi fac griji.

ALLURE, bafta la radiologie...dar nu e mai concludent un RMN pt coloana?

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: puskin
Raspuns la: 04/02/2010 09:41:31
Mesaj:

[quote
puskin, tu faci culturism? am citit si eu pe linkurile de la anda, si keto era pentru culturism. adica mananci gras si fara carbs? ma gandesc ca ar trebui sa ridic mobila prin casa in ordine sa slabesc daca ma apuc sa ling untura de prin blide...
[/quote]

nu, nu fac culturism, sunt femeie "serioasa". Merg la sala ce-i drept si lucrez cu greutati maricele pentru ca am trecut sportiv, dar inca nu arat precum Hulk .

Keto nu este pentru culturism, este pentru cine doreste sa puna masa musculara fara mare adaos de grasime sau pentru cine vrea sa slabeasca si sa-si pastreze masa musculara.
I-am mentionat lui Allure de keto din 2 motive: i s-a dat interzis la carbo si are nevoie de alta sursa de energie, ea are ceva masa musculara pe care nu vrea sa o piarda (ar fi si pacat de munca ei).

Eu nu am mutat mobila prin casa si am slabit frumos de tot cu keto, scapat si de ceva celulita. Dar am stat pe deficit caloric. Aici e cheia, indiferent ca mergi pe low carb, medium carb, high carb, keto.

Apropo de procentele alea de body fat calculate pe net, sunt de multe ori departe de realitate. Sunt multe persoane slabe si cu masa musculara minuscula, adica strat de grasime mare si persoane corpolente cu masa musculara foarte mare si strat de grasime mic.

---

Autor: conchita
Raspuns la: 04/02/2010 09:54:32
Mesaj:

puskin, multumesc pentru detalii. tu ai tinut vreun blog sau jurnal, ceva, sa citesc si eu mai multe despre cum ai facut? sau te-ar interesa sa povestesti aici? multumesc mult.

nimic

---

Autor: chiquitita
Raspuns la: 04/02/2010 09:55:49
Mesaj:

Va invit la capitol nou aici!

Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)

Exista 224 de raspunsuri la acest topic Pagina: 1 2 3 din totalul de 3 pagini

1 2 3 > >>

---

Forum DC : http://forum.desprecopii.com/forum/

© desprecopii.com - marca inregistrata