Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 13:19:31
Mesaj:

aaa, pentru balonare zici tu..ceaiul verde nu stiu daca e bun,nu cred..

sa nu radeti, dar eu vin cu ce stiu ca functioneaza si ptr animalutul meu,deci cred ca e foarte bun si pentru oameni
Biotics si Carbune medicinal in balonari


uite aici cateva chestii:

Afectiunile care pot sta la baza meteorismului
In functie de persistenta senzatiei de balonare, de agravarea acesteia si constatarea faptului ca nu exista cauze alimentare se poate vorbi despre o balonare cauzata de o anumite afectiune. De asemenea, simptomele sunt mai accentuate si diversificate: apare starea de greata si voma, tulburari de scaune sau o piedere in greutate. In spatele acestor manifestari se pot ascunde:
boli de ficat si fiere;
boli pulmonare cu tulburari respiratorii;
boli pancreatice;
boli intestinale;
boli de inima;
boli aparute in urma unor interventii chirurgicale.



Daca balonarea nu are legatura cu o boala


Este recomandat sa descoperi alimentele care iti creeaza aceasta senzatie incomoda si sa le reduci/elimini din planul tau de meniu. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare ne sfatuieste sa avem mare atentie la combinatiile alimentare pe care le facem si sa tinem cont de cateva sfaturi folositoare:

1. Nu vorbi in timpul mesei, mesteca fiecare imbucatura incet si fara sa o inghiti repede;
2. Nu fuma la masa, indiferent ca este vorba despre fumatul activ sau pasiv;
3. Nu consuma mult alcool in timpul mesei;
4. Limiteaza consumul de cafea si ceai negru;
5. Nu combina diverse alimente incompatibile, cum ar fi carnea cu cerealele (amidon). Stiati ca friptura cu cartofi prajiti si paine pe care am fost obisnuiti sa le consumam este una dintre cele mai incompatibile combinatii care cauzeaza senzatia de balonare? De aceea, specialistul ne recomanda asocierea fripturii cu o garnitura de legume;
6. O alta combinatie proasta, care este interzisa la evrei, se refera la asocierea carnii cu branzeturi la aceeasi masa. Ambele au o densitate foarte mare;
7. Fructele trebuie consumate intotdeauna pe stomacul gol sau intre mese. Ele constituie cea mai buna optiune pentru o gustare intre mese. Nu sunt indicate dupa sau inainte cu cateva minute de mesele principale. De asemenea, este recomandat sa le consumi pe cele tolerate de organismul tau. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi ne recomanda sa consumam prune, atat prosapete, cat si deshidratate. Insa atentie la cele afumate, nu constituie o alegere potrivita;
8. Evita alimentele flatulente, care formeaza gazele: fasolea, mazarea, soia, lintea;
9. Legumele le poti consuma cu orice si in cantitatile tolerate;
10. Orezul brun poate fi o alegere buna.

Exista si cateva ceaiuri care relaxeaza si favorizeaza digestia, prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi recomandandu-le pe cele de musetel, fenicul, menta si anason.


***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 13:22:53
Mesaj:

Luminita

Prof. univ. dr. GHEORGHE MENCINICOPSCHI, Director al INSTITUTULUI DE CERCETARI ALIMENTARE, Bucuresti
Trebuie sa stii ca branza topita se obtine prin incalzirea uneia sau mai multor varietati de branzeturi, in oale de topire, carora li se adauga saruri de topire - polifosfati si citrati. Sarurile de topire sunt difosfatii de calciu (E 450), polifosfatul calcic (E 452), fosfatii de sodiu (E 339), citratii potasici (E 332), citratii sodici (E 331) si citratii de calciu (E 333). Practic, acesti compusi chimici au capacitatea de a dispersa proteinele din branzeturi, distribuindu-le omogen, solubilizandu-le si jucand rolul de emulgatori si stabilizatori ai emulsiilor apa-grasime. De asemenea, sarurile de topire determina cresterea capacitatii cazeinei de a retine apa si sechestreaza ionii de calciu din masa de branza. Astfel, are loc o scadere drastica a biodisponibilitatii calciului, care nu mai poate fi asimilat si depus in masa minerala a oaselor. Sarurile de
topire confera branzei topite consistenta, tartinabilitate, onctuozitate, elasticitate. Astfel se produceo dezechilibrare intre caracteristicile senzoriale ale branzei topite, care este extrem de gustoasa, dar nehranitoare, impiedicand fixarea calciului in oase. Sarurile de topire permit retinerea apei, laptelui praf, cazeinei, aromelor, conservantilor, colorantilor, grasimilor vegetale sau animale, care se adauga la branzeturile supuse topirii.
MULTA APA SI O LISTA INTREAGA DE E-URI
Iata un exemplu de branza topita si ingredientele utilizate la fabricarea ei: apa, branza, zer praf, sunca (carne de porc, apa, sare, condimente), conservant E 250 (nitrit de sodiu), zahar, agenti de ingrosare E 450 (pirofosfat de calciu), E 407 (caragenan), antioxidant (E 301, ascorbat de sodiu), potentator de aroma (E 621, glutamat monosodic), proteine lactice, saruri de topire (E 450, difosfati de calciu, E 339, fosfati de sodiu), stabilizatori (E 407, caragenan, E 412, guma guar), corector de aciditate (E 330, acid citric). Se observa ca, de fapt, apa este principalul ingredient, retinuta de E-urile utilizate. Urmeaza apoi o intreaga colectie de E-uri, printre care remarcam fosfatii care impiedica fixarea calciului in oase, dar si sodiul ascuns, care contribuie si el la impiedicarea fixarii calciului. Glutamatul monosodic E 621, potentator de aroma, poate crea dependenta, facand produsul adictiv, stimuland apetitul. Compusii de degradare metabolica ai glutamatului au efecte neurotoxice, putand produce persoanelor sensibile dureri de cap, slabiciune, greata, modificari de ritm cardiac. Acest aditiv trebuie evitat de catre copii, femei insarcinate, suferinzi de hipoglicemie, batrani, cardiaci.
CEL PUTIN 160 CALORII CONTIN 100 GRAME DE BRANZA TOPITA



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 03/02/2010 13:43:00
Mesaj:

Caro stiu ca pare exagerat ce raportu kg inaltime dar la 57 de kg sunt foarte pufoasa am 69 in talie 87 bust si 91 solduri ..deci iti imaginezi ce proportionala sunt..si sunt foarte complexata de cand ma stiu de burtica.
Partea buna e ca pap destul de bine (inafar de zilele nasoale) si fac sport cardio si greutati d 3-5 ori pe saptamana.
Cand am ajuns la 49 de kg nu pornisem pe ideea ca sa slabesc neaparat ci am vrut sa scap de obiceiul asta prost de a manca exagerat de mult cand sunt suparata si uite asa am scapat si de burta si de cateva( mai multe) kg.De aratat bine sau rau nush fiindca eu nu am apucat sa realizes cat slabisem pana in momentul in care m-am cantarit si am ramas tampita..poate am oasele ft usoare..nu stiu dar foarte slaba nu paream am sa pun poze sa vedeti

Lumi tu areti foarte bine!esti frumoasa rau!imi place constitutia ta si sa sti ca si mie imi place tipul ala de femeie latina cu forme dar eu nu-s asa de norocoasa..la mine bustu trebuie cautat cu lupa...burta o vezi si din avion iar picioarele sunt ca 2 bete..putin rahitica dar multumesc ca is inca sanatoasa si ca am puterea sa o iau de la capat

kryky

---

Autor: onitza
Raspuns la: 03/02/2010 13:47:06
Mesaj:

LUMI, deci azi esti de sv cu biciul!!! F bine, f bine ca imi sta mintea la niste popcorn cu sare .... pana acum am fost cumintica si incerc sa ma tin tare. Termenul ar fi 15 februarie, dar teoretic se poate declansa oricand nasterea...sunt in asteptare...nu e punctul meu forte, dar ....am de ales? Eh, pana la urma sa vina cand vrea monsieur! E f imp sa ai parte de conditii bune dupa ce nasti, mai ales ca te pandeste o depresie post-natala si vrei sa iti fie bine.



Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 03/02/2010 13:56:23
Mesaj:

acum am vazut cate napolitane am scris..
scuzati ..oboseala isi spune cuvantul
Codrina cred ca am sa fac si eu o vizita la medic pe faza asta ..pana acum nu mi-am facut griji dar dupa ce am citit ce zice Lumi zici ca ma ia cu ganduri nasoale

kryky

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 14:11:10
Mesaj:

Deus stiu de branza topita, stiu si de parizer,cremvusti si chestii d-astea cum se fac, dar tot mai scap cand si cand..branza topita nu am mai mancat de jum de an cred, dar mai aveam 3 tringhiuri si am zis sa nu le arunc, nici nu stiu de ce am cumparat-o, dar in fine
rar gasesti asa ceva in frigider la mine sau mezeluri..mai scap cate-un polonez de pui o data la nshpe saptamani sau luni
acuma de ex am un frigider exemplar: supa,oua,lapte,legume si verdeturi la greu,kiwi,branza,muraturi,zacusca si vin alb..ahh si am si o sampanie
Btw, sampania cica e f buna in mastile pentru ten

Onitza,cu biciul nene nu gluma, dar eu sunt la capitolul sport..oricum, te rog eu nu manca popcorn, nici macar eu nu mananc asa ceva, sunt cahhhhhhh rau de tot..hai,curaj gaina ca te tai

kryky sar'naaaaaaa

gata, ma apuc sa Dig deep cu nea' Shaun

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: carolinah
Raspuns la: 03/02/2010 14:16:32
Mesaj:

Mirela, nu vreau sa iti spun ce si cat sa mananci, pt ca e o chestiune f relativa de la o persoana la alta! Iar eu nu sunt nutritionist. Cred ca trebuie sa te documentezi si sa alegi singura, in felul asta este si mai motivant. Ca pleaca de la tine, nu-ti impune nimeni.

Trebuie sa mananci echilibrat (proportii relativ egale de carbs/proteins/fat, mai putini carbs daca vrei sa slabesti), 3 mese principale si 2 snacks pe zi. Sa consumi zilnic cereale integrale, fructe (ceva mai putine daca vrei sa slabesti) si legume crude de cat mai multe culori si feluri, oleaginoase crude, lactate moi gen iaurt, kefir, branza de vaci etc nedegresate, oua, eventual carne alba, peste oceanic si gras de preferinta etc.



Caro

---

Autor: codrina13
Raspuns la: 03/02/2010 14:43:39
Mesaj:

kryky, nu strica o vizita la medic. Nu se stie niciodata...

Carbune medicinal am incercat, nimic :( Biotics - alea cred ca seamana cu ce am inceput eu sa iau pt flora intestinala, poate ajuta asta, Doamne ajuta! In rest, cam tot ce zice dr. ala respect.

Aoleu, ce rea e branza topita! Eu nu mananc defel, dar fratele meu mananca si de 3-4 ori/sapt. sandvis cu branza topita. Tre sa-l pun in garda!

Maine imi scriu si eu masurile, le am notate acasa (ce stiu din cap e bustul 81-82 cm Asta in conditiile in care sunt lata (sub bust am 72) si am si niste dragi de umeri lati!!

---

Autor: Allure
Raspuns la: 03/02/2010 14:43:55
Mesaj:

M-am trezit. :) Ce mult ati scris in astea 8 opt ore cit am dormit eu!

Fetelor, sinteti minunate! Multumesc de incurajari si sfaturi.
Loma esti o draguta ca ti-ai luat timp sa scrii. Cred ca ala e chinezul de care vorbeam (inseamna ca nu e sarlatan, m-am linistit).
O sa incerc si ceva remedii naturiste dar in primul rind trebuie sa tin dieta fara zahar, ca sa infometez nenorocita de ciuperca.

Ieri de exemplu, nu va spun ce am mincat ca vomitati...tot felul de verzituri fara gust...nici nu imi mai pasa de gustul mincarii, maninc sa fie burta plina si sa am energie sa ma misc. Pe undeva e bine fiindca asa ma educ definitiv sa scap de poftele astea care ne ucid realmente.

Partea buna e ca azi-noapte a fost prima oara intr-un timp indelungat cind burta mea n-am mai ghiorlait aproape deloc...inainte aproape ca ma trezeam de zgomot ...pesemne nenorocita de ciuperca dadea bairam la mine in intestine cind eu dormeam si sistemul imunitar era cu garda joasa . Deci sint pe drumul cel bun!

Puskin, nimeni nu se baga ca musca la subiectul nostru
Toata lumea e binevenita sa citeasca, sa se inspire si sa vina cu sfaturi la rutina noastra/ nevoile noastre...personal ma bucur sa aflu ca ne citesc si alte fete. Nu stiu exact ce e aia "keto"...cuvintul asta ma duce cu gindul la "ketoacidosis" care nu e de bine...Se refera probabil la o dieta fara carbs...

Cum a spus si Carolina, nu prea mai am multa grasime de dat jos (nitica, doar pe ici pe colo)...clar ca va trebui sa-mi modific exercitiile ca sa nu ajung anorexica.
Nici prin cap nu-mi trece sa ma opresc de tot, ca ma dor toate oasele daca nu ma misc! O sa fac mai mult pilates, yoga si light weights. N-o sa mor 2 luni de zile! Au patit altii probleme mai grele....eu n-ar trebui sa ma vait. C'est la vie!

Ieri am fost cam suparata, m-a durut si mijlocul ingrozitor si n-am facut nimic sport, azi vreau sa ma apuc de Yoga X. Chiar in momentul asta...

Later!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: codrina13
Raspuns la: 03/02/2010 14:44:48
Mesaj:

kryky, nu strica o vizita la medic. Nu se stie niciodata...

Carbune medicinal am incercat, nimic :( Biotics - alea cred ca seamana cu ce am inceput eu sa iau pt flora intestinala, poate ajuta asta, Doamne ajuta! In rest, cam tot ce zice dr. ala respect.

Aoleu, ce rea e branza topita! Eu nu mananc defel, dar fratele meu mananca si de 3-4 ori/sapt. sandvis cu branza topita. Tre sa-l pun in garda!

Maine imi scriu si eu masurile, le am notate acasa (ce stiu din cap e bustul 81-82 cm Asta in conditiile in care sunt lata (sub bust am 72) si am si niste dragi de umeri lati!!

---

Autor: onitza
Raspuns la: 03/02/2010 14:51:22
Mesaj:

LUMI, nu am mancat! Am aruncat la gunoi ca sa nu ma mai tenteze!! Dumnezeule mare, toata ziua m=am gandit la ele!

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: onitza
Raspuns la: 03/02/2010 15:01:33
Mesaj:

ALLURE, sunt alaturi de tine! Imi place ca ai moralul ridicat si o stare de spirit grozava! Iti va prinde bine in aceste 2 luni. NU m-am dat cu parerea ca nu ma pricep deloc, dar eu iti doresc din tot sufletul sa treaca repede cle 2 luni si sa invingi batalia cu urata de ciupearca! F bine ca ai luat masuri!

Ce-mi place ca a dat soarele!!!! Parca iti mai vine sa iesi afara!

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 15:02:14
Mesaj:

Allure - voi aveti un soricel in dormitor si pui vina pe intestine?:-)
Bine ca esti mai bine si intr-adevar te descurci tu cu Pilates, Yoga, etc.

No mi-am terminat treba ma pot duce incet, incetisor spre sport.
Am mancat la pranz o mancare din : ceapa, ciuperci, ardei,rosii,marar si o felie de branza telemea.




devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 15:06:33
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui luminitaguba pfiuuuuuuuuu acum vazui.. Kryky fato, tu ai 57 de kg la 1,75?????? iohoo zic sa mananci cum trebuie si sa faci sport, ca vad ca ti-ai zapacit organismul eu am 51 de kg la 1,60, dar la naiba daca vreodata au aratat 51 de kg pe mine cum arata acum...adica superb *************************************************************************** "Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me. So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to. Stay focus, don't give up" Billy Blanks me,me,me http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung# http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica# so,you think you can dance? http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

Bai da-ncolo de treaba!
TU ai 87-69-91 si zici ca esti grasa?
Eu am 169 cm , 54 de kg si 90-67-97 , si uite-ma:
http://www.flickr.com/photos/greecky/
singura chestie adipoasa de care vreau sa scap este in jurul taliei, adica sunt acele chestii denumite "manere" pe care insa le am de cand ma stiu , banuiesc eu ca asa o fi constitutia mea.
Deci zau ca nu imi imaginez ce ai putea sa ai tu , la 175(!!!) . Sper ca nici nu te mai gandesti sa ajungi la 49 de kile, ca ne adunam toate si te batem
Nu-i sanatos si nu e normal!
Ar fi de ajutor daca ai pune o poza, dar din ce ai spus pana acum sunt 2 variante:
1.Burta aia "enorma" a ta de luna a tzaspea apare din cauza ca ai probleme cu tranzitul intestinal si trebuie sa te adresezi unui gastroenterolog si unui nutritionist.
2.Ai zis ceva de pufosenie , daca ai tesut adipos pe abdomen si in rest e totul ok , faci in continuare sport si te duci la un centru de remodelare corporala, faci vacuum, dermporatie si mai stiu eu ce si gata.
Cu masurile stai bine , adica sunt oameni care nu sunt facuti cu talie , Laetitia Casta spre exemplu are talia ridicata , ca a mea , nu ca Naompi Campbel sa zicem.
depinde de constitutie , eu am mare noroc ca am si umerii lati desi din pacate sanii mei cred ca s-au dus la Allure si Deus cand a fost impartirea , altfel nu-mi explic de ce ele au atata si eu n-am
Dar macar exista un balans acolo, asa ca nu ma plang f. tare .
Si tu ai proportionate soldurile cu bustul, n-ai de ce sa te plangi.
Mai conteaza f. mult si osatura cand e vb de kg , eu intotdeauna am avut cu vreo 2-3 kg mai mult din cauza ca sunt osoasa rau .

Nu tie ti-am scris de medicamentul Debridat?


***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: puskin
Raspuns la: 03/02/2010 15:14:47
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui Allure Puskin, nimeni nu se baga ca musca la subiectul nostru Toata lumea e binevenita sa citeasca, sa se inspire si sa vina cu sfaturi la rutina noastra/ nevoile noastre...personal ma bucur sa aflu ca ne citesc si alte fete. Nu stiu exact ce e aia "keto"...cuvintul asta ma duce cu gindul la "ketoacidosis" care nu e de bine...Se refera probabil la o dieta fara carbs...

Multumesc.

Cand spun keto ma refer la asta http://en.wikipedia.org/wiki/Ketosis. Ketoacidosis e altceva...

Uite aici este explicat destul de bine http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=36497. Multi body builderi il folosesc in perioadele de cutting.

Evident, este alegerea ta . Sanatate!

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 16:14:02
Mesaj:

ok...la raport:
Upper body weight training from Insanity 1 ora
si..Rockin body-Booty time 40 de min..foarte sexy, dar m-a cam rupt cu genoflexiunile alea

m=am masurat si eu iara ca voi daca tot discutati de masuratori...macar acum am ajuns pe linie cu bustul:-)) 87-57-87
Shaun e de vina, nu eu



***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 03/02/2010 16:31:17
Mesaj:

Xio uite niste poze cu mine http://www.flickr.com/photos/47271724@N08/
deci : cea cu maro ca sa vedeti ce falcute am la 57 de kg cele in negru sunt cele mai recente de revelion si aveam undeva la 51 de kg cred iar cea in costum de baie e cam singura poza in costum de baie si acol nu cred ca aveam 57 de kg e mai veche poza dar na..merge
si ma avantajeaza tare si faptul ca sunt mai bronzata.


kryky

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 16:35:24
Mesaj:

salut,
Eu am fost f ocupata...nici sport nu am mai facut de 4 zile...e ceva de neconceput...4 zile...insa am dezapezit 3500mp de curte.marturisesc urmatoarele...m-a rupt lopata...ptr. ca daca trebuia sa imping cu scule speciale...la stratu de 40cm.se ridicau movile mari pe langa gard...asea ca am dat la lopata...si aruncat cu lopata peste gardul de 2,5m.so...in 4 zile am terminat...dar am lasat jos 2kg plus un gen de febra musculara la spate si brate.plus mijlocul.astazi am fost la sala...si acum sunt fff ok.
onitza...te rog frumos tare...parca la tine citisem de supa de salata...imi dai te rog reteta?o am in plan ptr. astazi plus o salata cu gambas...nu stiu cum le spune..as niste animale creveti,crabi ceva pe acolo.Si covrigi cu susan...imi ies exact ca la covrigarie in ro...si baietii mei sunt innebuniti dupa ei.Si bebe?ce mai zice...e bine in garsoniera la caldurica?eu am plecat cu amindoi baietii la nascare de la servici...cu al doilea chiar am calatorit din ge in nl.
Allure,in primul rand sanatatea,da?2 luni trec precum vantul...important e sa te ti-i de regim si sa te vindeci complet...si sa stii ca te inteleg cu mancarea...si eu cam tot rahaturi verzi mananc in mare...dar dupa doi ani nu mai vad diferenta...zic eu ca asa e normal sa manince oamenii.normal ca nu e asa...dar obisnuinta e mama invataturii.un PS mititel...eu nu am primit programul acela...ai trimis si la mine...?Te pup si mult succes...o sa fie bine ptr. ca ai vointa si esti o dama puternica.
Lumi...deci la anu asea...sa inteleg ,
suntem toate extraplatele matusici...sau nasici,bebe sa vina ca vedem noi ce suntem...pupi .
Bun venit noilor extraplate...sa aveti fun la noi.

---

Autor: kryky_55
Raspuns la: 03/02/2010 16:38:48
Mesaj:

A si tocmai m-am masurat in inaltime cica 172 am ...nush ce sa mai cred..acasa in romania la doctor mi-a zis 174.5 aici la doctor au zis 171 si mie imi arata 172 ,,nush ce sa mai cred ..
poate ca ar trebuii sa nu ma mai dau asa mare

kryky

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 16:39:10
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui kryky_55 Xio uite niste poze cu mine http://www.flickr.com/photos/47271724@N08/ deci : cea cu maro ca sa vedeti ce falcute am la 57 de kg cele in negru sunt cele mai recente de revelion si aveam undeva la 51 de kg cred iar cea in costum de baie e cam singura poza in costum de baie si acol nu cred ca aveam 57 de kg e mai veche poza dar na..merge si ma avantajeaza tare si faptul ca sunt mai bronzata. kryky

Bine , esti nebuna tu
Singura chestie pe care o vad la poza cu costumul de baie este ca ai si tu un cm de tesut adipos dispus central. Atat.
Pt. aia te duci cateva sedinte la vacuum , impachetari si ai scapat de problema.
Pt. problema cu balonarea un dr si atentie la cum mananci (si eu mai aveam perioade , dar dupa ce am tinut putin dieta Hay (e un stil de viata mai mult) n-am mai avut nici cea mai mica problema).
Arati f. bine!
P.S: a durut tatuajul ala? Ca si eu vreau unul acolo si unul pe coloana , am auzit ca ambele dor de mori.

***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 16:40:42
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui kryky_55 A si tocmai m-am masurat in inaltime cica 172 am ...nush ce sa mai cred..acasa in romania la doctor mi-a zis 174.5 aici la doctor au zis 171 si mie imi arata 172 ,,nush ce sa mai cred .. poate ca ar trebuii sa nu ma mai dau asa mare kryky

***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 16:47:46
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui carolinah Ruxi, tu ai vazut poze cu Allure? De unde sa mai foloseasca grasimea de pe corp? ca ramane fara! Plus ca va face riduri... Hm, nu cred ca e bine... Stiu ca tu esti fan keto (stii ca eu am rezervele mele...), insa cred ca ajuta mai mult cand ai un procent mare de grasime. La ea nu e cazul absolut deloc... Caro

Stai linistita , are minimum 25% grasime , iar culturistii care folosesc keto ajung la momentul concursului la 4% grasime in corp.


[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Ou-de-gaina.html]Ou de gaina[/url] - 55 grame, 78.7 calorii, 7.2 proteine, 5.5 lipide, 0.6 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Covrig-cu-susan.html]Covrig cu susan[/url] - 100 grame, 265 calorii, 10.6 proteine, 7.1 lipide, 56.6 carbohidrati, 2.8 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Branza-feta.html]Branza feta[/url] - 30 grame, 79.2 calorii, 4.3 proteine, 6.4 lipide, 1.2 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Ton-conserva-in-ulei.html]Ton, conserva in ulei[/url] - 10 grame, 19.8 calorii, 2.9 proteine, 0.8 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Rosii-cherry.html]Rosii cherry[/url] - 30 grame, 8.7 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 1.8 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Ciocolata-calda.html]Ciocolata calda[/url] - 25 grame, 88.3 calorii, 1.5 proteine, 3 lipide, 14.8 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Ceai.html]Ceai[/url] - 800 grame, 0 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 0 carbohidrati, 0 fibre
[url=http://calorii.oneden.com/Calorii-Clementine.html]Clementine[/url] - 300 grame, 114 calorii, 0 proteine, 0 lipide, 24 carbohidrati, 3 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1350 grame, 653.7 calorii, 26.5 proteine, 22.8 lipide, 99 carbohidrati, 5.8 fibre

















***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 16:57:42
Mesaj:

Ema, in sfarsit apari si tu..chiar ma gandeam ce faci..ma gandeam ca te-ai inscris la vreun concurs pentru sexymamaia sau sexymama..dar tu dadusi cu lopata saraca de tine..hey, macar faci muschii si mai frumosi la maini
da,da..pe la anul ar fi cazul sa fac copilasul ca totusi am 30 de ani..pana la 32 de ani mi=am propus sa il am deja..sa vezi cand m-oi apuca de concepere ce distractie:-))) o sa slabesc si eu vro 2-3 kg cu atata munca ce o sa depun pan' s-o prinde...

Allure verzituri zici..no, ce sa-i faci,daca trebe, trebe..lasa, tu sa fii sanatoasa ca oricum cu yoga si pilates te mentii lejer..2 luni de pauza nu strica, o sa fie si corpul mult mai receptiv dupa aia cand o sa te reapuci de sport intens

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 17:15:03
Mesaj:

Da,Lumi,si eupe tine,la lopata draga mea...ceea ce a fost interesant...ca ieri am terminat iar asta noapte a plouat intr-un hal...cum numa pe aici ploua...si a curata toata zapada.Asta dupa ce m-am rupt eu...noh...toata chestia e ca noi suntem aici proprietari si daca cineva de la firmele chiriase cade si-si rupe ceva...e vina proprietarului ca nu a dezapezit...deci....dar hai sa mai zic ceva...in fundul curtii sta mumos un excavator care are si dispozitiv de impins zapada...dar eu am fost aia care e decretat lopata...ca excavatorul naibii strica piatra de pavaj cu senilile ei...si e pacat.Si apoi...voiam si eu sa mai schimb rutina miscarilor...asea ca 4 zile de lopata mi-au prins bine.Cat despre proiectul bebe...daca tu preconizezi 2-3kg...olteanu cat iese in pierdere?la mine sexu nu implica pierderi de kg...avand in vedere ca oricare ar fi deasupra nu tre sa faca decat o miscare ptr. urmatoarele trei le face apa din salteanu glumesc...salteaua cu apa e ptr. puturosi...e are si dezavantaje...avind in vedere ca iubitu are greutatea mea la dublu...cand se baga el in pat...ma ridica in sus...si uite asa dorm eu pe valu marii.dar m-am obisnuit de 12 ani...cand sunt nevoita sa dorm in pat normal...zic ca dorm pe piatra.

---

Autor: Allure
Raspuns la: 03/02/2010 17:21:47
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui XIO Citat: citat din mesajul lui carolinah Ruxi, tu ai vazut poze cu Allure? De unde sa mai foloseasca grasimea de pe corp? ca ramane fara! Plus ca va face riduri... Hm, nu cred ca e bine... Stiu ca tu esti fan keto (stii ca eu am rezervele mele...), insa cred ca ajuta mai mult cand ai un procent mare de grasime. La ea nu e cazul absolut deloc... Caro Stai linistita , are minimum 25% grasime , iar culturistii care folosesc keto ajung la momentul concursului la 4% grasime in corp.

Eu?? Trai-te-ar sfintii, cum sa am 25% grasime?? Ar insemna sa fiu obeza

Mi-am facut calculul...am ajuns la 61.5 kg la 1.75 inseamna cam 20% grasime...am picioarele subtiri (stiu ca nu prea se vede in poze, o sa caut una mai elocventa). Majoritatea grasimii a ramas in punctele mele "genetice": love handles si brate...Pe spate le-am dat jos in cea mai mare parte. E greu tare sa echilibrez toate formele, trebuie sa lucrez mai mult unde am nevoie, dar eu simt ca am nevoie peste tot!

Toata lumea absolut imi spune ca am slabit prea tare incep sa ma complexez deja. Si Caro are dreptate, cred ca or sa-mi apara riduri daca ma mai degresez mult.
M-am gindit: o sa beau iaurt mult, ca are grasimi si oricum imi trebuie. Nenea chinezu mi-a zis ca iaurtul e mai bun decit pastilele de acidofilus din comert...eu, ca sa fiu sigura o sa iau de amindoua.

Bey, numai fete frumoase la topicul asta! Kryky esti frumusica foc dar ai dreptate cu burta: e mai mare decit restul corpului; vezi sa nu ai probleme digestive si baga si tu exercitii care sa lucreze zona. Plus tonifiere la picioare/coapse ca sa balanseze aspectul.

Xio, arati bine pt cineva care nu face sport regulat. Love handles...heh!...stim povestea, e genetica la fel ca la mine si greu scapam de ele. Poate doar la cutit

Puskin, ma gindeam eu...keto e dieta low carbs, cam ca Atkins si birfele spun ca ar conduce la ketoacidoza (pe termen lung, stiam eu...)deci nu eram chiar pe linga.

Am terminat Yoga mea. Ma duc la dus.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: onitza
Raspuns la: 03/02/2010 17:27:15
Mesaj:

EMA, parca mi te imaginam dand la lopata, transpirata, epuizata, dar cu 2 kile mai putin!! Nice! Si e si asta o forma de sport pana la urma! BUn, scuze ca am intarziat cu reteta, am fost sa iau pe paul de la gradi si sa il duc la tuns, a fost un cumintel, manca-l-ar mama.
Reteta ciorba de salata verde: dupa ce spal fiecare foicica de salata (sunt obsedata! ) si toc subtire, pun la calit o ceapa (cineva calea cu un pic ulei de masline si un pic apa sa fie ami sanatos, vezi cum vrei tu...btw, nu e musai sa calesti, o poti pune la fiert pur si simplu), adaugi salata verde, pui apa cat sa o acopere, 3 linguri otet, o lingura sare si o lasi la fiert pana vezi ca-i gata. Cand incepe sa dea in clocot pui si o mana de orez. Cand e totul fiert, dai la o parte si pui si o legatura de leustean/patrunjel (ce ai in casa). Gusti si vezi daca iti place asa: eu de ex intotdeauan mai pun la sf, dupa ce e gata inca 2-3 linguri de otet si un pic de sare ca sa nimeresc cum imi place mie cel mai mult. Pofta mare!
Sapt asta imi fac si eu ca mi=ai facut pofta!
Btw, e singura ciorba la care nu ai de ce sa pui delikat, nu se simte nevoia, e cea mai sanatoasa. Azi am gatit ciorba taraneasca fara delikat si sunt mandra de mine. Pana acum am fost cumintica dar mi se face foame des: ami bag o portocala, mai o salata...

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: Allure
Raspuns la: 03/02/2010 17:29:59
Mesaj:

"prietena" Barbie are 12% body fat si nu imi place deloc cum arata, la fatza cel putin... e mai tinara ca mine dar arata a peste 40 ani

un 18-19% m-ar aranja...desi aia inseamna sa ajung la 57 kg...wow! daca mai dau inca 4 kg jos cred ca ajung ca alea de pe podium, fara nici o forma...
ei, lasa ca le pun eu la loc dupa astea 2 luni!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 17:32:25
Mesaj:

Pai Allure , femeile au in jur de 25% grasime, minimum atat , tinand cont de faptul ca tu ai sanii maaaari am ajuns la 25%
Eu nu pot sa fac sport in casa , de fapt nici nu consider ca e sport , la mine trebuie ceva serios , 2-3 ore de baschet , tenis ,volei,ping-pong, de-astea.
Si sala imi place, dar daca ar fi sa aleg as lasa-o oricand pt. cele de mai sus .
Da , asta cu "manerele" ma cam enerveaza si pe mine , m-am gandit sa merg la vacuum dar mi-e teama de cum as arata fara pic de grasime in zona aia


***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 17:41:53
Mesaj:

Onitza,multumesc din tot sufletul ptr. reteta,imediat ma apuc de ea...ca mi-e foame rau.eu sincer nu ma bucur de cele 2kg...mie imi place aspectul meu la 50kg...nu mai putin...ca si Allure nu-mi place genul snur...
Allure,acum 5 luni cand m-am dus la sala prima data,antrenoarea ma pus pe un cantar si a zis asa...ai 51kg si 26%grasime.Dupa 4 luni la o evaluare pe acelasi cantar mi-a spus 51kg si 21%grasime.Initial conformatia mea era maini picioare mai subtiri decat acum si sanii mai plini.Acum am brate si picioare mai groase si sanii...topiti.

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 17:44:38
Mesaj:

Onitza...numa un pic...otetul ala m-ar omora...nu pun gura pe asa ceva...oare pot inlocui cu iaurt?

---

Autor: Allure
Raspuns la: 03/02/2010 17:46:37
Mesaj:

EMA, mai trimite-mi odata adresa de email ca probabil am pierdut-o pe drum...desi pt tine nu cred sa aiba mare influenta seminarul ala de nutritie ca tu esti cu regulile tale de la care nu te abati.
Poate doar informativ...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: Allure
Raspuns la: 03/02/2010 17:53:12
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui ema Allure,acum 5 luni cand m-am dus la sala prima data,antrenoarea ma pus pe un cantar si a zis asa...ai 51kg si 26%grasime.Dupa 4 luni la o evaluare pe acelasi cantar mi-a spus 51kg si 21%grasime.Initial conformatia mea era maini picioare mai subtiri decat acum si sanii mai plini.Acum am brate si picioare mai groase si sanii...topiti.

pai e logic, pt ca ai pierdut grasime si ai facut muschi; la fel s-a intimplat si la mine; picioarele mele acum sint ele subtiri dar sint numai fibra, unde inainte erau moi si celulitoase

Xio, la capitolul sani...ce-am fost si ce-am ajuns...deja ma gindesc la sutiene push-ups ...sint muuuult mai mici decit au fost si parca nu asa fermi . Deja mai slaba de atit o sa am nevoie de silicoane daca vreau sa nu-mi atirne pieile. De asta am zis sa ma opresc aici cu degresatul si sa ma orientez pe modelatul bratelor si taliei ca sa fiu multumita.
Dar socoteala din tirg...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: onitza
Raspuns la: 03/02/2010 17:53:33
Mesaj:

EMA, nu am incercat cu iaurt..nu stiu ce sa zic...eventual zeama de lamaie sau zeama de varza murata? Ar trebui sa iasa gustoasa si cu iaurt...as fi curioasa.

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 18:03:30
Mesaj:

buna ziua slabanoagelor:-)

eu am 170 cm si 60 de kg, 91 sani, 59-60 talie si 91 buci:-)
am brate si spate ok( 4 ani inot) picioare musculoase ( handbal si judo).
Nu am avut picioare subtiri never, am gambe de judoka si handbalista, cvatricepsi sanatosi:-) noroc cu talia si umerii care compenseaza.

Cand va aud pe voi cu 50 si ceva de kg ma apuca ametelile!Si eu as vrea 57 de kg insa nici cum nu ma clintesc de la 60 de kg. Si de mancat nu ma las fiindca nu rezolv nimic daca ma infometez.

Am facut 1 h pe banda de alergat cu greutati la picioare si inclinatie 7 grade, exercitii pt brate si spate cu 5 kg 20 min si 110 abs. Nu-i mult dar eu sunt multumita:-)

De mancat la fel light si sanatos si multa apaaaaaa.



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 18:04:16
Mesaj:

Allure , bai! Pana la sani , wtf!Gata , nu mai ai voie sa slabesti!

Eu dupa ce am mers la sala prima oara am pus vreo 2 kg , numai muschi. Bine , atunci eram si cam sarita , faceam abdomene la banca pe verticala , cu capul in jos si cu greutate de 15 kg in brate. De-aia e si acum abdomenu' plat si cu muschi , ca stie ce-l asteapta daca nu sta frumos
Parca am o pofta de sala , asa , usoara...macar 3 luni sa merg



***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 18:10:06
Mesaj:

Xio, mai am cunostinte care au forma ta si care in timp raman cu fundu mic si picioarele subtiri in schimb pun pe abdomen si arata de multe ori parca ar urma sa nasca. Fa-ti un obicei sa faci seara si dimineata cate 100 de abs... cum te-ai spala pe dinti:-)

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 18:27:36
Mesaj:

Allure,ai spus ca la 25% grasime ai fi obeza...eu am avut 26 si eram la fel de slaba ca acum.iti trimt acum adresa...merci mult..da,e informativ,poate gasesc ceva ce pot adopta si eu..o idee nu strica niciodata.
onitza...nici una din zemurile alea nu pun...iaurtul e singura alternativa...acrisoara...iti spun cum iese,merci inca o data ptr. reteta.

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 18:49:17
Mesaj:

eu nu stiu ce procent de grasime am..oricum nu cred ca depasesc 25%

si eu am lucrat azi cu 4 kg jum..am avansat

Ema, saltea cu apa?

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 18:59:51
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui Deus Xio, mai am cunostinte care au forma ta si care in timp raman cu fundu mic si picioarele subtiri in schimb pun pe abdomen si arata de multe ori parca ar urma sa nasca. Fa-ti un obicei sa faci seara si dimineata cate 100 de abs... cum te-ai spala pe dinti:-) devii ceea ce practici www.de-azi.ro http://oscarfriends.wordpress.com/ Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

Nici o sansa sa mi se micsoreze fundul , il am asa rotund de cand ma stiu
Nu m-am ingrasat , sunt asa de mica , dar atunci cand am avut anul ala de mancat cartofi pai zilnic , paine cu finetti si Cola am pus in jur de 1 kg max . Adica se vedea pe picior sus cu urme de celulita cand strangeam si ...parca pe manere. Pe abdomen nu s-a pus nimic nimic.
Nu ma ingras orice as face , seman pe taica-miu aici.
Exceptand fundul bombat si ceva chestii care tin de sex sunt toata tata


***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: conchita
Raspuns la: 03/02/2010 20:10:38
Mesaj:

hello, un capitol de ieri pana azi?? si io cand sa-l citesc?
sper ca toata lumea e bine si activa. m-am trezit si io cu pofta de viata dupa doua zile de zacut cu febra. poate includ un tae bo pe lista azi, laolalta cu mastile de la Lumi.

nimic

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 20:53:30
Mesaj:

conform BMI eu la 170, 60 kg am 20% Body Mass Index

conchita de la ce ai facut febra?
sa te faci bine

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 20:57:25
Mesaj:

conform BMI eu la 170, 60 kg am 20% Body Mass Index

conchita de la ce ai facut febra?
sa te faci bine

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 21:00:34
Mesaj:

conform BMI eu la 170, 60 kg am 20% Body Mass Index

Conchita de la ce ai facut febra?
sa te faci bine

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 21:04:23
Mesaj:

s-a prostit calculatorul?? habar nu am de ce au aparut de 3 ori mesajele?

in alta oridine de idei, de exemplu fratele meu are 1,84 si 100 kg iar conform calculului pt BMI este considerat supraponderal la limita sa fie obez desi el este doar muschi si fibra:-) Toate aceste calcule sunt orientative...

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 21:15:33
Mesaj:

no, hai sa va arat si eu ceva frumos nu Barbie girl aia...
Tania de la Insanity si Hip-hop abs..37 de ani are gagica, mie imi place la nebunie de ea

http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096037862671954
http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096053439939218
http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096078640783586
http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096095857791650
http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096100854300194
http://picasaweb.google.com/jasmine24/ShaunAndTania?authkey=Gv1sRgCLr497HfmPXU4gE#5434096031250660866




***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 21:40:59
Mesaj:

calculai si eu
imi zice Indice de masa corporala 19.92, Grasime corporala 9,87 kg si Procent de grasime corporala 19,35%
greutatea ideala cica intre 49,9 si 55,3 kg

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 21:59:09
Mesaj:

Fetele..eu vorbeam de un cantar...care arata procentul de grasime,masa musculara,apa si toate alea...mi-am comandat si eu zilele trecute...astept pachet...mi-am mai comandat si un cantar electronic de bucatarie sa-mi masor alimentele exact.
Deus,si la barbati tine de conformatie...ca si la noi...comparativ cu fratele tau,sotul meu ar trebui sa fie slab mort la 2m si 95kg.
dar nu e...are o alura foarte faina...nu-i explodeaza muschii pe nicaieri dar nici nu are burti,sunci...inca mai intorc gagicile capu dupa el...cred ca de asta nici nu da in gat cu sporul...no problem,mie imi place de el oricum...ptr. mine e cel mai cel barbat din lume...prototipul de actualitate..frumos,tanar si cu bani!

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 22:02:31
Mesaj:

Onitza,a iesit super....spunem toti patru sarutmana ptr. masa!multumim frumos ptr. reteta.

---

Autor: conchita
Raspuns la: 03/02/2010 22:06:27
Mesaj:

am vazut niste poze, am citit nitel din urma. "nitel" comparat la cat scrieti voi aici ca speedy gonzales,eu cred ca e chiar mult. eniuei, presupun ca aveti degete de pianiste. :-))

deci, daca ar fi dupa mine, v-as deporta pe toate de la topic, sa raman io cu umbra mea. voi aveti probleme in alta parte, nu la abdomen. de unde anume mai vreti voi sa slabiti, nenica???? Allure, lasa sanii la locul lor ca-s frumosi. imi pare rau de yeast infection, n-am stiut ca e asa nasoala... Deus, nici tu nu esti departe de boala lu' Allure (nu cu yeast, dar cu obsesia pentru slabit), prieteneste ti-o spun. am mai vazut-o si pe krkr or something (cricri? ce nick imbarligat ti-ai ales si tu, nu pot sa-l memorez, lol), de Lumi ce sa mai zic, e notorie (iti doresc sa ramai gravida de ieri ca sa pui cel putin 9 kile pe tine, ca atatea am avut si io:-)), Ema cu lopata, cica de frica vecinilor, da da, Onitza saliveaza de pe margine nici ea cu toate alea la locul lor in creier (mah, esti frumoasa, o sa le dai jos dupa ce nasti, promit eu solemn), nu va mai scriu pe toate, ca v-as include pe toate pe lista neagra! gata, va fac actele de deportare, ca nu mai merge. topicul asta e pentru persoane ca mine cu indicele de 26.2, ok? Xio, nu rade, mai bine pune mana pe vacuumul adevarat si nu-l persecuta pe prietenul tau frustrandu-l de love handlers. Ema, mi-a placut faza cu salteaua de apa, in cazul asta, ce sa zic, spor la lopata. :-))

Deus, nu e nevoie sa ma intrebi de trei ori, ca pricep din prima. :-)) am luat-o de la sonia, sonia de la copiii din parc creca, iar de la ea tot familionul. ne schimbaram toti numele in Familia Tylenol pentru cateva zile.

codrina, bun venit, nu te lua dupa fetele astea, in curand o sa populeze planeta Marte, ca pe Terra nu va mai avea loc nimeni de perfectiunea lor. :-))

puskin, tu faci culturism? am citit si eu pe linkurile de la anda, si keto era pentru culturism. adica mananci gras si fara carbs? ma gandesc ca ar trebui sa ridic mobila prin casa in ordine sa slabesc daca ma apuc sa ling untura de prin blide...

nimic

---

Autor: ema
Raspuns la: 03/02/2010 22:24:26
Mesaj:

Conchitae de la febra?hi hi hi...vecini-s chiriasi care umplu conturile luna de luna.....deci lopata e un accesoriu onorabil pin la urma.Nici ganterele de 10 nu egaleaza o lopata...la febra musculara.Cati ani are Sonia...inca mai aduce musafiri?Ricardo mi-a adus in primul an de gradinita...capiasem de atatea gripe ...vad ca acu in ultimul selecteaza si el...a adus iarna asta doar un musafir pe care l-a impuscat numai frate-sau.Oricum,sanatate multa si sa treaca repede.

---

Autor: XIO
Raspuns la: 03/02/2010 22:28:24
Mesaj:

Conchita , doar eu am problema asta , prietenii imi tot spun ca sunt prea slaba iar prietenul meu mi-a spus ca sunt nebuna daca vreau sa merg la vreun tratament de-asta.Plus ca nu e grasime e ...genetica , vorba lui Allure.
Deus , mi-am amintit ca am o prietena cu constitutia de care spui : picioare subtiri , fund miiic de tot si mare in partea de sus. Bine , are niste sani mai mari decat Allure si e mai micuta de inaltime decat mine . S-a ingrasat la un moment dat vreo cateva kg si a pus doar pe spate , abdomen si laterale , atat. Dar a slabit fara probleme.
Eu sunt clepsidra(datorita spatelui , nu sanilor din pacate) ,asa , mai masiva de felul meu .Cel putin asa ma vad eu .

Conchita , ce perfectiuni , nu vezi ca fiecare e cu stolurile sale?


Mi-am calculat si eu si BMI 18,9 , iar greutatea e la percentila 13. If at 50th percentile, you are close to average weight.
At 90th percentile, your weight is greater than 90% of others.
At 20th percentile, 80% of others weigh more than you.

-grasime corporala: 9,4 kg
-procent de grasime corporala: 17,4

Oricum , eu nu am incredere in astea , cel mai exact este sa-ti masori la aparatul acela special cu electrozi sau sa-ti masori pliul cutanat.

***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: Deus
Raspuns la: 03/02/2010 23:02:54
Mesaj:

Conchita, cand te nasti femeie primesti la pachet pitici, floricele si pasarele pentru creier:-) asa suntem noi, vrem sa fim suple si frumoase.
Eu sunt constienta ca al meu corp acesta greutate si-a ales-o si aici se simte cel mai bine. Problema este, normal, la cap dar lucrez si la mansarda si rezolv problemele:-)



devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: z333
Raspuns la: 03/02/2010 23:09:14
Mesaj:

eu multe stoluri nu am..cu mainile inca am o problema de rezolvat si daca s-ar putea si o pereche de silicoane nu m-as plange

am citit si eu oleaca pentru examen si deja imi explodeaza capatana..am numa' functii si previziuni in creier..ar fi cazul sa ma destresez cu un pahar de vin

Conchita tu esti de coma

***************************************************************************
"Where I am today is where my mind put me, where i'll be tomorrow is where my mind put me.
So look at yourself.Your mind put you where you are today, you can change it anytime you want to.
Stay focus, don't give up" Billy Blanks

me,me,me
http://picasaweb.google.com/jasmine24/JustMeCrazySexyAndForeverYoung#
http://picasaweb.google.com/jasmine24/SexyChica#

so,you think you can dance?
http://www.youtube.com/watch?v=QOdcTaaBalE
http://www.youtube.com/watch?v=y8X-LWodWiw

---

Autor: Deus
Raspuns la: 04/02/2010 00:07:54
Mesaj:

pana la ora asta am citit Harap Alb(partial), copilul meu nu se culca normal la ora 9, ci doar la 11 sau 12!!!
Tare mi-e dragi povestile lui Creanga:-)

Sa aveti o noapte buna!

devii ceea ce practici
www.de-azi.ro
http://oscarfriends.wordpress.com/

Tot ce poti cumpara cu bani e ieftin! Erich Maria Remarque.

---

Autor: conchita
Raspuns la: 04/02/2010 02:51:40
Mesaj:

duamnele cu lopatici si alte handles, cu tristete va anunt oficial ca minunata indeletnicire la care cu nesat va referiti arde doar 200 de calorii. asa ca, inapoi la dat zapada.

ema, nu mai am febra, dar am ramas cu sechele, se pare. :-)) sonia are 3 ani, dar nu merge la gradinita inca. nu-mi aminti, ca imi tot amintesc eu zilnic ca parca ar trebui s-o dau macar part-time si nu ma indur. a fost vreo 8 luni de zile anul trecut si am albit de dor si grija de parca mi-ar fi plecat in cosmos. :-))

nimic

---

Autor: Allure
Raspuns la: 04/02/2010 06:00:05
Mesaj:

Conchita ca de obicei ne face sa ne ridem cu gurile pina la urechi

Eu cind mi-am calculat BMI am folosit situl asta: http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

Acolo scrie clar ca ce e intre 25 si 29.9 e overweight, iar eu nu sint overweight ...doar...imperfecta pe ici pe colo prin puncte de maxima importanta

Nici eu nu cred ca masuratorile astea sint precise...e foarte relativ dar din ce am mai vazut pe la televizor cind prezentau astia niste grasi cu burtoaie in emisiune, zicea de ei ca au 25-26% body fat...no way sa ma compar cu ei!

Sanii mei ii caut prin sutien acuma Inainte erau ca doi gemeni obraznici care se pupau in bot tot timpul, acum cred ca sint certati cumva ca sint raschirati unu-ntr-o parte, altu-n-alta parte si gol intre ei de bagi mina pin la cot
Noroc ca de la atitea flotari sint inca "sus" pe reduta, nu s-au coborit la parter. Daca da strechea in ei si se scofalcesc mai tare, ii trimit la reciclat fara remuscari.

O sa fac niste poze noi in costum de baie sa vad pe unde mai stau.

Miine dimineata nu cred sa am timp prea mult la dispozitie ca ma duc la radiologie ...m-am decis sa-mi "pozez" spatele sa vad daca e ceva la coloana.

Vorbim dupa ce ma intorc daca nu mi-au prajit aia si creierii!


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: XIO
Raspuns la: 04/02/2010 06:17:16
Mesaj:

Cine Dumnezeu a spus ca esti supraponderala?!?!?!!??!??!?!?!??!?!?!
Nu mai vb asa de sanii tai! Ca te aud si ...se supara

***Fur is for petting**

[url=http:/www.4animals.ro/ajuta.html/]Ajutati animalutele[/url]


[url=http:/http://www.adoptiicaini.ro]Adoptii catei[/url]
[url=http:/http://www.adoptiipisici.ro]adoptii pisici[/url]

---

Autor: Allure
Raspuns la: 04/02/2010 06:30:45
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui XIO Cine Dumnezeu a spus ca esti supraponderala?!?!?!!??!??!?!?!??!?!?! Nu mai vb asa de sanii tai! Ca te aud si ...se supara

stiu ca n-ai zis tu...asa zice site-ul ala, de aia eu nu cred ca am 25% body fat
nu ca ar conta in vreun fel...:)

da tu n-ai somn? ce matinala esti...



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

True health is a journey not a destination, a process not an event, a habit not a diet.

"Man, you can do anything for 30 seconds!" Tony Horton, P90X

---

Autor: conchita
Raspuns la: 04/02/2010 07:08:47
Mesaj:

Citat:

citat din mesajul lui Allure Acolo scrie clar ca ce e intre 25 si 29.9 e overweight, iar eu nu sint overweight ...

vai, sa lesin, nu alta! sariti cu sarurile. nu modifici si tu acolo la limita de jos acceptabila, s-o schimbi in 26.2 cat e la mine? doar pentru o zi, sa ma simt si eu in randul lumii.

Citat:

Sanii mei ii caut prin sutien acuma Inainte erau ca doi gemeni obraznici care se pupau in bot tot timpul, acum cred ca sint certati cumva ca sint raschirati unu-ntr-o parte, altu-n-alta parte si gol intre ei de bagi mina pin la cot

pai atunci sa-ti soptesc eu secretul pentru sani incredibili. semintele de marar! just kidding. ala real dureaza 9 luni, iar daca alaptezi, inca pe-atat, cel putin. :-)) te-am vazut in poze, esti tot obraznica, lasa lamentarile. vine incalzirea globala peste noi si voi disperati din cauza de milimetri.

nimic

---

Autor: onitza
Raspuns la: 04/02/2010 09:16:36
Mesaj:

'Neata, gagici! Ce atmosfera placuta la voi! Cum sa renunt eu la a-mi bea cafeaua, citindu-va cu atata placere, doar pt ca nu mai pot face sport? De dim m-am cantarit in chiloti doar, si am vazut "magica" cifra de 63 kg! Ma rog, stiu, era dim, nu voi ramane pe tot parcursul zilei cu kg astea, seara uneori imi arata si un kg mai mult daar eu m-am bucurat mult, asta inseamna 8 kg in plus pana acum. Daaaaar, n=ar trebui sa ma culc pe -o ureche si sa ma amageasca acesta cifra de care ma tot bucur pt caaaaa, dupa ce m=am urcat pe cantar, m-am studiat in oglinda cu ochiul meu critic de soacra (apropo, nimeni nu e mai dur ca mine cand e vb de corpul meu! ) si am constatat ca am pus grasime multa pe coapse si la brate, sus...a, si pe spate....slaba sunt la picioare pana sus unde dintr-o data apare grasimea aia urata......dar o rezolvam noi usor-usor dupa nascare, nu-mi fac griji.

ALLURE, bafta la radiologie...dar nu e mai concludent un RMN pt coloana?

Faptele bune ale tale vor fi pornirile copiilor tai! (N. Iorga)

Oana si Paul Constantin (28.11.2004) si 38+ cu Daniel Alexandru

---

Autor: puskin
Raspuns la: 04/02/2010 09:41:31
Mesaj:

[quote
puskin, tu faci culturism? am citit si eu pe linkurile de la anda, si keto era pentru culturism. adica mananci gras si fara carbs? ma gandesc ca ar trebui sa ridic mobila prin casa in ordine sa slabesc daca ma apuc sa ling untura de prin blide...
[/quote]

nu, nu fac culturism, sunt femeie "serioasa". Merg la sala ce-i drept si lucrez cu greutati maricele pentru ca am trecut sportiv, dar inca nu arat precum Hulk .

Keto nu este pentru culturism, este pentru cine doreste sa puna masa musculara fara mare adaos de grasime sau pentru cine vrea sa slabeasca si sa-si pastreze masa musculara.
I-am mentionat lui Allure de keto din 2 motive: i s-a dat interzis la carbo si are nevoie de alta sursa de energie, ea are ceva masa musculara pe care nu vrea sa o piarda (ar fi si pacat de munca ei).

Eu nu am mutat mobila prin casa si am slabit frumos de tot cu keto, scapat si de ceva celulita. Dar am stat pe deficit caloric. Aici e cheia, indiferent ca mergi pe low carb, medium carb, high carb, keto.

Apropo de procentele alea de body fat calculate pe net, sunt de multe ori departe de realitate. Sunt multe persoane slabe si cu masa musculara minuscula, adica strat de grasime mare si persoane corpolente cu masa musculara foarte mare si strat de grasime mic.

---

Autor: conchita
Raspuns la: 04/02/2010 09:54:32
Mesaj:

puskin, multumesc pentru detalii. tu ai tinut vreun blog sau jurnal, ceva, sa citesc si eu mai multe despre cum ai facut? sau te-ar interesa sa povestesti aici? multumesc mult.

nimic

---

Autor: chiquitita
Raspuns la: 04/02/2010 09:55:49
Mesaj:

Va invit la capitol nou aici!

Chiquitita, mami de Livia (8 iunie 2007)

Exista 224 de raspunsuri la acest topic Pagina: 1 2 3 din totalul de 3 pagini

<< < 1 2 3

---

Forum DC : http://forum.desprecopii.com/forum/

© desprecopii.com - marca inregistrata