Montignac: ce am mancat azi? (64)

Montignac: ce am mancat azi? (64) | Autor: ralu

Link direct la acest mesaj

Opis:

Montignac: ce am mancat azi?
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=58551" target="_blank">(63),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=58551" target="_blank">(62),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=57241" target="_blank">(61),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=55254" target="_blank">(60),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=53693" target="_blank">(59),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=52521" target="_blank">(58),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51923" target="_blank">(57),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=51048" target="_blank">(56),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=50025" target="_blank">(55),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=49061" target="_blank">(54),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=48018" target="_blank">(53),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=47107" target="_blank">(52),
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=46220" target="_blank">(51),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=45517" target="_blank">(50),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=44954" target="_blank">(49),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=44266" target="_blank">(48),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=43656" target="_blank">(47),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=43276" target="_blank">(46),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=42661" target="_blank">(45),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=42231" target="_blank">(44),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=41792" target="_blank">(43),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=41510" target="_blank">(42),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=41005" target="_blank">(41),
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=40583" target="_blank">(40),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=40299" target="_blank">(39),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=40045" target="_blank">(38),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=39758" target="_blank">(37),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=37594" target="_blank">(36),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=36769" target="_blank">(35),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=36194" target="_blank">(34),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=35666" target="_blank">(33),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=35228" target="_blank">(32),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=34728" target="_blank">(31),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=34296" target="_blank">(30),
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=33838" target="_blank">(29),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=33407" target="_blank">(28),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=33052" target="_blank">(27),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32711" target="_blank">(26),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32234" target="_blank">(25),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=31950" target="_blank">(24),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=31708" target="_blank">(23),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=31231" target="_blank">(22),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=30621" target="_blank">(21),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=29829" target="_blank">(20),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=29370" target="_blank">(19),
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=29151" target="_blank">(18),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=28958" target="_blank">(17),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=28762" target="_blank">(16),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=28548" target="_blank">(15),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=28377" target="_blank">(14),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=28151" target="_blank">(13),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=27961" target="_blank">(12),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=27683" target="_blank">(11),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=27015" target="_blank">(10),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=26891" target="_blank">(9),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=26098" target="_blank">(8),
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=25672" target="_blank">(7),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=25103" target="_blank">(6),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=24015" target="_blank">(5),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=23152" target="_blank">(4),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=22075" target="_blank">(3),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=21066" target="_blank">(2),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=19986" target="_blank">(1)


www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=31791" target="_blank">Montignac pe scurt

Retete Montignac www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=35875" target="_blank">(2),www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=16923" target="_blank">(1) (pe forumul La bucatarie)
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=16923" target="_blank">Retetele Montignac… de la Otilia (pe forumul La bucatarie)


Creatiile culinare ale membrilor clubului Monti - in imagini
www.culinar.ro/forum/viewtopic.php?t=7279" target="_blank">Retete monti cu imagini si explicatii pas cu pas



Alte diete care respecta (in mare) regulile Montignac:

Regimul Scarsdale cu cele 5 variante ale sale:
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=13524" target="_blank">Regimul de baza
www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=35875&whichpage=3" target="_blank">Regimul economic
Regimul economic
Regimul vegetarian
Regimul international
Regimul pentru cunoscatorii artei culinare

Aici este linkul cu cartea lui Montignac
Clik pe Free in josul paginii si la pagina urmatoare jos, download daca nu va spuneti sa asteptati un pic.

Sau aici: www.freewebs.com/spiderutza/" target="_blank">cartea lui Montignac


Multa sanatate!

Ralu-mamica Ioanei si a Mariei

Raspunsuri

Inceputul discutiei

Link direct catre acest raspuns ralu spune:

Rezultatele noastre la 05 noiembrie 2005:

Nume ……………… H_ Data I G.I IMC G.T IMC G.A_ IMC _(%) kg(-) T(luni)
adimercedes… 1.63 05/11/05 60.00 22.58 55.00 20.70 60.00 22.58 00% 0.0 0.0
AdinaG…....…… 1.64 11/02/04 71.50 26.58 51.00 18.96 54.00 20.07 85%17.5 20.3
AdrianaM…….… 1.70 27/09/05 69.50 24.04 65.00 22.49 68.50 23.70 22% 1.0 1.1
anamariame… 1.61 13/09/05 54.00 20.83 49.00 18.90 52.00 20.06 40% 2.0 2.1
Andanii……...… 1.63 01/05/05 86.00 32.36 70.00 26.34 80.00 30.11 8% 6.0 6.0
Androix……...… 1.70 27/06/05 88.00 30.45 70.00 24.22 87.00 30.10 06% 1.0 4.1
Caroline……..… 1.70 31/01/05 83.00 28.72 65.00 22.49 77.00 26.64 33% 6.0 9.1
Chance……...… 1.76 01/06/05 86.00 27.76 69.00 22.27 75.30 24.36 66% 11.3 5.1
dragonita..….. 1.68 14/09/05 55.00 19.48 49.00 17.36 55.00 19.48 00% 0.0 1.1
Geliza………..... 1.62 02/04/05 57.00 21.72 50.00 19.05 53.70 20.46 47% 3.3 7.0
iramona……….. 1.65 16/08/05 80.00 29.38 65.00 23.87 71.00 26.07 60% 9.0 2.1
jone………........ 1.80 25/10/05 88.00 27.16 70.00 21.60 88.00 27.16 00% 0.0 0.2
Karina………..... 1.50 01/10/05 53.00 23.55 49.00 21.78 52.90 23.51 03% 0.1 1.1
Korinna………... 1.65 22/03/04 86.00 31.59 62.00 22.77 68.00 24.98 75% 18.0 19.2
LauraT……….... 1.62 01/10/05 53.50 20.38 50.00 19.05 53.00 20.17 14% 0.5 1.1
lgireada…….... 1.63 01/08/05 72.60 27.32 52.00 19.57 63.50 23.90 44% 9.1 3.1
Madisor…....... 1.57 10/01/05 70.00 28.40 52.00 21.10 66.50 26.98 19% 3.5 9.3
Myhaella…..... 1.75 01/09/05 65.00 21.22 58.00 18.93 63.00 20.57 29% 2.0 2.1
Mobriq……….... 1.67 31/01/05 82.00 29.40 67.00 24.02 77.60 27.82 29% 4.4 9.1
Oana Cretu.... 1.65 01/06/05 72.00 26.44 65.00 23.87 69.00 25.34 43% 3.0 5.1
philip……......… 1.67 29/10/05 72.00 25.80 65.00 23.30 70.00 25.09 29% 2.0 0.1
ponei………...... 1.60 24/10/05 56.00 21.87 50.00 19.53 56.00 21.87 00% 0.0 0.1
ralu.......………. 1.60 01/10/05 82.40 32.18 65.00 25.39 82.00 32.03 02% 0.4 1.1
rosa_sinensis 1.63 01/10/05 59.10 22.24 53.00 19.94 58.70 22.09 07% 0.4 1.1



IMC (indice masa corporala) = greutatea/inaltzimea la patrat

18-20 slab
20-25 normal (barbatzi)
19-24 normal (femei)
25-40 supraponderal

Data I = data inceperii regimului
G.I = greutatea initiala
G.T = greutatea tinta
G.A = greutatea actuala
IMC = indice masa corporala
kg(-) = Total kg pierdute
T(luni) = timpul scurs de la inceperea regimului

Multa sanatate!

Ralu-mamica Ioanei si a Mariei

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns philip spune:

am zis ca intru pe seara dar e noapte de-a binelea la voi. ce-am papat eu azi:
o banana
md: cereale cu lapte 0%
p: ciuperci cu brocolli si carne de pui
c: probabil peste cu salata verde
multumesc mult domnita ralu ca m-ai pus in lista, promit sa ma tin de treaba. acu sa va zic cu ce trisez eu. mi-e pofta de dulce, mai ales dupa masa, pt ca eram obisnuita sa pap fructe, o fi ok daca pap o bomboana cu indulcitor? hm, eu deja ma simt mai slaba, dar nu gasesc un cantar sa vad ce zice.
voi cat de des dati raportul aici? o data pe saptamana? lunea sau cand? ca daca da fiecare cand apuca o zapacim si pe ralu.
va pupez pe toate

philip&andreea
copilasi dragalasi

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns Madisor spune:


Anda, stiu si ai dreptate cu respectarea orarului meselor. Eu ma straduiesc... Si cu bautul apei sau al ceaiurilor, nici asta nu ma prea atrage. Asa mi-e firea, da' ma lupt... Acum ca nu mai fumez mi-e si mai greu cu bautul ceaiului, da' sper sa reusesc. Va trebui, cat de curand, sa fiu mult mai restrictiva.

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns adriana_mihnea spune:

Buna!

Anda panda, sper ca stii ca bananele sunt total interzise de Monty, nu? Incearca si tu alte fructe...

Liliana, cum mananci pastele alea?? Asa simple? Ca parca le papi si dimineata...

Larra, e ok! Tine-o tot asa!
Mai bine cumpara faina integrala de la Plafar si fa-ti singurica covrigei sau painica...
Aoleuuu...painea mea e la cuptor si-am uita de ea!!
Fug,


Adriana si Mihnea Stefan (11.11.03)

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns adriana_mihnea spune:

In cazul in care va intrebati...nu, nu s-a ars!!

Philip, raportul se da sambata. Eu una ma cantaresc aproape zilnic.
Eu zic ca-i ok o bombonica mica dupa masa...mai ales ca-i cu indulcitor!

Ponei, merci de pont. Acum le caut!

Noapte buna,

Adriana si Mihnea Stefan (11.11.03)

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns philip spune:

aoleu, e interzisa banana, vai de mine, da' ce sa fac, de-acu-i si digerata, asta e . uite asa invata omu'...

philip&andreea
copilasi dragalasi

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns Anda Panda spune:

ce sa zic ? ca de vreo 3 zile "ard banane" in ficare dimineata, pentru ca sint usor de mincat: mici si aluneca repede. mersic adriana, habar n-aveam ! noroc ca scriu ce maninc.
philip am incercat sa fac crema de z ars cu splenda. nu a mers. ba mai mult, sareau cristalele alea in oala de ziceai ca sint floricele. nu mai stiu cu ce au incercat fetele sa faca crema de z ars...si cu orice ar fi facut, nu stiu daca se gaseste pe aici.
azi, faza I
d:banane (dar le tai data viitoare, adica le tai dupa lista)
p: tocanita de ciuperci, legume (permise) la cuptor cu cascaval pe deasupra, o conserva pui
s: salata ton cu rosii

spor si sa auzim de mai putine !

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns lgireada spune:

Salut,
Vin bucuroasa la raport, caci am 63.7! Ce super ar fi sa ajung in sfarsit la 60 ...
Adriana eu pap pastele asa simple, pur si simplu fierte. Imi plac enorm fainoasele in general si se cam simt lipsa la regim... si atunci pap din astea goale un castron maricel Eventual mai pun lapte 0% cand este.
Meniu de azi :
dimineata: paste
amiaza: borsuc sau snitzel
seara: fructe
si spor la -!

Liliana
http://pg.photos.yahoo.com/ph/lgireada/album?.dir=/2c7b

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns Alexandra spune:

Uitati ce spune Monty despre guma si bomboane:

În gama “zahărului fals” au apărut şi poliolii sau edulcoranţii în masă, care sunt folosiţi la prepararea anumitor produse (ciocolată gumă de mestecat, bomboane), deoarece aceştia dau gust dulce numai cu câteva grame de substanţă.
Din nefericire, poliolii nu prezintă, în raport cu zahărul, decât un interes: nu produc carii. Ei au aproape aceeaşi valoare energetică pe care o are zahărul, iar în colon eliberează acizi graşi care sunt reabsorbiţi. Indicele lor glicemic este variabil, între 25 şi 65. Ei pot furniza, datorită fermentaţiei din colon, chiar balonările şi diareea.
Cu alte cuvinte, spre deosebire de ceea ce ni se spune prea adesea, întrebuinţarea lor nu ne poate împiedica să ne îngrăşăm şi cu atât mai puţin, nu ne poate ajuta să slăbim...
Menţiunea “fără zahăr” ascunde, de multe ori, astfel de polioli: sorbitol, mannitol, xylitol, maltitol, lactitol, lycasin, polidextroză etc.

Asa ca nu prea e in regula cu ele.

Mergi la inceput

Link direct catre acest raspuns chance de altamira spune:

buna fetelor, iti multumesc ralu pt.trecerea mea in tabel.sunt f.curioasa si abia astept sa citesc cartea noua.oare nu se indura nimeni sa mi-o trimita?mai las din nou adresa: medalichi@yahoo.com
unde postati retetele noi?
iata meniul de azi:
dim. grefa si apoi cafea. iaurt napoca si paine prajita.
pranz: varza cu carne de porc.
seara: snitel de pui si salata de varza

Mergi la inceput