| Dieta interesanta!!! |
| MariaM |
http://www.eva.ro/dietafitness/articol235.html
eu una de saptamana viitoare ma apuc de ea...:))
daca cumva se considera ca este reclama...puteti sa stergeti subiectul..:)))
va pup...
Maria&Vladut |
| Adela99 |
Multumesc Maria [flo] pentru link-ul dat.
Mi se pare nu numai o dieta interesanta ci chiar apetisanta [pofta]. 14 zile trec ele fara paine, cartofi si paste, ca dupa orez tot nu ma dau in vant (mai rau e cu sandwich-urile - slabiciunea mea, si fructele) |
| Dana_ |
Interesanta dieta!
Ai dreptate Adela, e apetisanta [:D] . Cel mai mult voi duce dorul cartofilor si painii , in rest e ok! Oare bauturile carbogazoase sunt interzise?(eu una mor dupa [pepsi])
Ma apuc si eu de dieta, cand vin de la mare[:D]
Bafta fetelor!
Dana&bb Andy(1 an si 4 luni)
http://community.webshots.com/user/danaiakob |
| sebitza |
Fetelor dragutelor,
lamuriti-ma va rog si pe mine: [batcap] ori nu am citit eu toate informatiile, ori dieta aceasta presupune sa iti faci un meniu propriu cu alimentele recomandate acolo si excluzandu-le pe cele interzise.
Am intrat de 3 ori sa vad poate gasesc un meniu pe zile, dar nimic.
Am priceput bine?!
Oricum, si eu vreau sa o incep cat de curand,[box] ma bucura la ea libertatea instabilirea meniului(in cazul in care am inteles bine)
Angi&Sebi
|
| anca tanasica |
E foarte interesanta [cool]
Cred ca poate fi tinuta si de catre cele care alapteaza (eu nu m-am apucat de slabit pana acum de frica...pentru ca inca alaptez). De maine ma apuc de ea.
Anca si bebelina Alexandra (10 nov.2003)
==================================
http://www.vectornoise.com/Alex/index.html
================================== |
| sebitza |
Buna!
Cum merge cu dieta?
La mine azi e prima zi si ma simt foarte bine numai la gandul ca fac ceva pentru sanatatea si silueta mea!
Astept vesti de la colegele de suferinta! [tel][tel] |
| korinna |
E un fel de Montignac..are la fel 2 faze..decat ca nu te lsa fructe..in rest e aceeasi Marie cu alta palarie.Si al Monti mananci ce vrei.
Faza cu painea dupa 14 zile..sigur nu te va lasa sa pierzi in continuare in greutate!
Si cu greutatea de 1 kg pe sapt pierdut..exact ce patim la Monti...!
Da...e aceeasi chestie!
Corina mamika de 2 baietzi !!!
http://community.webshots.com/user/korinnay
|
| maria m m |
Eu fac asa o dieta din martie incepand.
Fara paine,paste,dulciuri,produse de patiserie&cofetarie,cartofi si fara orez.
Am slabint din martie pana acum 25 de kg(si cpntinui sa slabesc) numai urmand cele spuse mai sus.
Deci e cam la fel cu cura data de MariaM doar ca e cu fructe(eu nu as putea trai fara ele).
maria,[mamica] de Paula [fetita] si Miruna [ispita] |
| sebitza |
Uauuu!
Multumim maria m m pentru vestile bune!
Deci chiar da rezultate! Eu sunt la a doua zi, intr-adevar si mie mi-e foarte greu fara fructe, dar dupa cum ai putut citi, asta e doar in primele doua saptamani.
Eu am slabit anul asta cam 8 kg, din ianuarie pana in aprilie. Am pus cam 2 la loc[:I] si am zis ca asa nu mai merge!
Vreau sa slabesc macar 5 kg (am 1.58 si 62.5 kg!)si sa le mentin apoi bineinteles.
By![recevere] |
| liris |
fulgi de porumb se pot minca in dieta asta??? |
| korinna |
porumbul contine amidon..care ingrasa
Corina mamika de 2 baietzi !!!
http://community.webshots.com/user/korinnay
|
| Elenalove27 |
[bis]vecina mea a slabit cu aceasta dieta 25 kg in 2 luni [wow]
[bis]Eu tin dieta cu Grapefruit si vad ca imi da rezultate bune deocamdata..hihihi Nu va spun cit am slabit intr-o sapt dar promit ca sapt viitoare va spun [:D]
[url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=19603"]Povestea lui Alvaro-Daniel[ruga][/url]
[url="http://community.webshots.com/user/elenalove27"]web1[/url]-[url="http://www.picturetrail.com/Elenalove27"]web2[/url]-[url="http://community.webshots.com/user/alvarica"]web3-[/url]
[url="http://community.webshots.com/album/176132163sNxCtu"]8 Luni[patut][/url]
|
| Claudelu |
quote:
Originally posted by Elenalove27
[bis]Eu tin dieta cu Grapefruit si vad ca imi da rezultate bune deocamdata..hihihi Nu va spun cit am slabit intr-o sapt dar promit ca sapt viitoare va spun [:D]
[url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=19603"]Povestea lui Alvaro-Daniel[ruga][/url]
[url="http://community.webshots.com/user/elenalove27"]web1[/url]-[url="http://www.picturetrail.com/Elenalove27"]web2[/url]-[url="http://community.webshots.com/user/alvarica"]web3-[/url]
[url="http://community.webshots.com/album/176132163sNxCtu"]8 Luni[patut][/url]
Cum e cura asta cu gref??? Fie-ti mila de mine[q][q][q]
Claudia[mamica] si Raul(01.04.2004) [copil]
[url="http://f2.pg.photos.yahoo.com/ph/claudia_floarea/my_photos"][foto]Poze familie[/url]
[url="http://www.desprecopii.com/chatnew/Desprecopiichat/PaginapersonalaView.asp?nickname=Claudelu"][foto]Pagina personala DC[/url]
|
| Laura B |
Cum merge cu slabitul, fetelor?
Mai am si eu de dat jos cateva kilograme, insa de acum e musai sa-l trec si pe Andrei la regim![ups]
Am vazut recent doua carti despre dieta South Beach in librariile de aici: una care explica in ce consta, iar alta e numai cu retete. Am sa merg sa le mai rasfoiesc si poate ma hotarasc sa le cumpar si sa le si respectam instructiunile...
Elena, zici ca vecina a slabit 25Kg in 2 luni??? Bravo ei! Cu South Beach?
Laura
[url="http://ca.f2.pg.photos.yahoo.com/ph/laura00ro/album?.dir=/3065"]Poze noi[/url] |
| Elenalove27 |
Laura da mei cu south beach a slabit zapacita o gramada si inca mai tine sa slabeasca doar ca este trecuta cu mult peste norma de kg..dar slabeste bine si mult.[bis]
Claudelu , despre slabit iti spun ca am dat jos aproape 3 kg in 10 zile dar aseara ca a fost sotul liber am "halit" niste amarite de cipsuri ca ne-am uitat la Indiana Jones ..dar daca te tii bine exact cum zice in reteta sigur slabesti ..am avut zile cind am simtit neaparat nevoia sa maninc ceva extra adica putina carnita fripta dar tot am slabit.
Daca vrei reteta sa imi spui.[:D]
Eu am modificat ceva la reteta ca prea goala era.
va pup si multa sanatate.
[url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=19603"]Povestea lui Alvaro-Daniel[ruga][/url]
[url="http://community.webshots.com/user/elenalove27"]web1[/url]-[url="http://www.picturetrail.com/Elenalove27"]web2[/url]-[url="http://community.webshots.com/user/alvarica"]web3-[/url]
[url="http://community.webshots.com/album/176132163sNxCtu"]8 Luni[patut][/url]
|
| an-k |
elenalove cum e cu reteta asta povesteste ce si cum se face:) astept merci...
anca |
| Elenalove27 |
[:D]claudelu , hai ca iti spun si tie cum este cura asta cu grapefruit.
Mic Dejun
Jumatate grapefruit & cafea
Pranz
Jumatate grapefruit, 1 ou, ceva salata, o felie de paine prajita & ceai sau cafea (fara lapte sau zahar)
Cina
Jumatate grapefruit, 2 oua, salata verde cu rosii & ceai sau cafea (fara lapte sau zahar)
Avantajele constau in faptul ca grapefruit-ul nu are grasimi, este slab in calorii si foarte bogat in vitamina C. Grapefruit-ul rosu contine, deasemenea, si beta-caroten. Avand un mare deficit de fier, calciu si vitamine, aceasta “dieta” este monotona si departe de un mod rational de alimentatie. Deasemenea, aportul caloric este foarte redus.
Nu este nevoie sa iti mai repetam, aceste 21 de zile (daca rezisti) nu te vor invata sa iti modifici obiceiurile, abordand un mod sanatos de alimentare, cel mai important secret in lupta pe termen lung cu kilogramele!
Eu nu beau atitea cafea sau ceai dar beau muuuuulta apa in jur de 4 litri pe zi si am bagat la prinz si carnita de pui sau de vita fiarta sau fripta.
Si in afara ca tin dieta eu fac pe fiecare zi exerciti care cum imi vine ..cind bebe face nanica ,hop si eu cu exerciti ..am inceput sa fac genoflexiuni (parca asa le zice) inainte de culcare fac in jur de 30-40 asta depinde cum ma tine balamalele si abdomene.[:D]Sper sa reusesc sa o tin in continauare ca eu ma simt bine acum mai usurica cu 3 kg.
O sa mai scriu de progresele mele si sper sa poti si tu sa rezisti ,ca eu la inceput imi venea sa maninc si pietre de foame dar am reusit sa ajung la o balanta a stomacului care nu mai ma roade.
Am fugit ca sa trezit maimutica mea.
AAAA ..si am uitat sa iti spun ca de miine vreau sa imi cumpar o coarda ca sa pot sa sar coarda ca am auzit ca face minuni...plus ca am cercul ala care se invirte pe mijloc dar are o bila inauntru si de cite ori rotesc cerul face galagie de imi sperie baietul,asa ca de miine coarda.[bis][bis][bis][:D]
Anca succes [flo]
[url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=19603"]Povestea lui Alvaro-Daniel[ruga][/url]
[url="http://community.webshots.com/user/elenalove27"]web1[/url]-[url="http://www.picturetrail.com/Elenalove27"]web2[/url]-[url="http://community.webshots.com/user/alvarica"]web3-[/url]
[url="http://community.webshots.com/album/176132163sNxCtu"]8 Luni[patut][/url]
|
| Podeanu |
Mai Elena,dar e tare chinuitoare cura asta.
Sa maninci acelasi lucru 21 zile?
21 zile * 2 oua/zi...pai sigur dai in icter.
Plus ca eu nu pot minca grapefruit,imi pare atit de amar,chiar daca ii curat si coaja.
Va admir ptr oricit veti slabi.
Mie mi-e teama sa nu-mi zapacesc stomacul,cum s-a mai intimplat.
Eu vreau asa o magie...sa ma culc grasa (am 80 kg) si sa ma trezesc pe la 69???
Of,Of...
Dana si gemenii
http://www.desprecopii.com/forum/photo_album_cat.asp?numeX=Podeanu |
| cici |
mi-am bagat si eu nasul pe subiectul asta si va spun inca o metoda,mai blanda ce-i drept pentru slabit.
In zilele cu luna plina si luna noua nu mancati absolut nimic solid .
incepeti din ajunul zilelor (ora 20) si terminati urmatoarea zi la 8 dimineata cand puteti manca din nou solid.
Puteti in schimb bea ceaiuri , sucuri de fructe,si zeama de la supe de legume.
e doar o zi la 2 saptamani si nu aveti cum sa nu rezistati.
succes!!
cici |
| ingridnen |
Mai fetelor,
Acum abia am citit si eu aici despre dieta South Beach - pare interesanta, dar pentru detalii trebuie cartea (care este mentionata in "josul" articolului). O fi prin librarii ??
Am si eu de dat jos vreo 15 kg.... n-am reusit pana acum ca daca nu mancam "ca lumea" ma lua o ameteala.....
Ingrid, mama lui Cristi (1 an si 5 luni)
|
| ana-oana |
quote:
Originally posted by cici
mi-am bagat si eu nasul pe subiectul asta si va spun inca o metoda,mai blanda ce-i drept pentru slabit.
In zilele cu luna plina si luna noua nu mancati absolut nimic solid .
incepeti din ajunul zilelor (ora 20) si terminati urmatoarea zi la 8 dimineata cand puteti manca din nou solid.
Puteti in schimb bea ceaiuri , sucuri de fructe,si zeama de la supe de legume.
e doar o zi la 2 saptamani si nu aveti cum sa nu rezistati.
succes!!
cum aflam cand o sa fie luna plina si luna nou?? ca eu tot timpu' le incurc.
am mai auzit de cura asta (vara-mea are o prietena care a slabit ENORM mancand asa) da' uitasem de ea pana acum.
Oana
cici
|
| ana-oana |
quote:
Originally posted by ana-oana
quote:
Originally posted by cici
mi-am bagat si eu nasul pe subiectul asta si va spun inca o metoda,mai blanda ce-i drept pentru slabit.
In zilele cu luna plina si luna noua nu mancati absolut nimic solid .
incepeti din ajunul zilelor (ora 20) si terminati urmatoarea zi la 8 dimineata cand puteti manca din nou solid.
Puteti in schimb bea ceaiuri , sucuri de fructe,si zeama de la supe de legume.
e doar o zi la 2 saptamani si nu aveti cum sa nu rezistati.
succes!!
cum aflam cand o sa fie luna plina si luna nou?? ca eu tot timpu' le incurc.
am mai auzit de cura asta (vara-mea are o prietena care a slabit ENORM mancand asa) da' uitasem de ea pana acum.
Oana
cici
Sunt tampita la ora asta, CICI, ai inteles ceva??
Oana |
| Andruska |
Am salvat si eu link-ul !!! Pare interesanta si sper sa o pot tine si eu, nu neaparat sa slabesc insa asa ca mod de viatza.
De luni o incep ca sambata sunt nashica si am sa pap la nunta numai bunatati [:D].
Oricum ar fi bine sa ne incurajam ca mie mi-e cam greu fara dulciuri si fara paste si fara... nu mai zic nimic [bang].
Succes celor care au inceput dieta !!!
Andra[mamica] lui Andrei Teodor (18 septembrie 1999) si Matei Daniel (6 februarie 2004)
http://community.webshots.com/user/andruska30
http://community.webshots.com/user/bbianfebr2004
NIHIL SINE DEO !!! |
| justasmallkiss |
Fetele....nu am vazut eu bine...sau la "Dieta South Beach"...nu se interzice sarea?
Eu nu pot manca fara sare....mai bine nu mananc deloc...mi se pare mancarea fara gust...nu mananc multa,dar sa fie acolo cat sa dea gust!
IOANA
http://delialaryssa.fotopages.com/ |
| cici |
Uite ,astea sunt zilele cu luna plina ,luna noua.
14.09
28.09
14.10
28.10
12.11
26.11
11.12
26.12
cici |
| Laura B |
Fetele, v-ati apucat (si va tineti) de dieta South Beach? Cum merge? E greu? Rezultate deja?
Eu mi-am luat o carte despre ea si vreau sa o studiez mai intai (mai ales ca vreau sa-l trec si pe Andrei la regim).
Laura
[url="http://ca.f2.pg.photos.yahoo.com/ph/laura00ro/album?.dir=/3065"]Poze noi[/url] |
| justasmallkiss |
Laura...eu m-am apucat asa usor de ea!Spun usor...pt ca pana luni cand o incep asa cum scrie la carte...voi mai pecii,ca are pitica un tort care arata asa bine,pt ziua ei![bang]
Alaltaieri si ieri am mancat tot ce era permis,doar ca iaurturile au fost de fructe...si tot am un kg jos!
Vreau de luni sa o incep cum trebuie,combinata cu sport....si mai incerc ceva pe langa...pt ca nu prea necesita efort!Le combin toate trei:Sport+South Beach+dieta cu apa!
Sa vedem ce iese...va anunt!
Cura cu apa
I-a saptamana - 0,5 litri apa, fiarta seara, se bea dimineata, pe stomacul gol!!!
II-a saptamana -1 litru apa, fiarta seara, se bea dimineata, pe stomacul gol!!!
III-a saptamana - 1,5 litri apa, fiarta seara, se bea dimineata, pe stomacul gol!!!
Sa se inteleaga ca trebuie sa bei 0,5 litri/zi, respectiv 1litru/zi si 1,5 litri/zi!!!
Poti manca oricat, oricand. Vei slabi putin la inceput, dar dupa cura vei vedea cum slabesti vazand cu ochii!!!( eu nu mananc oricat si oricum....mananc dupa South Beach...dar beau apa!)
Apropo...am gasit undeva o pagina cu o gramadaaaaaaaaaaaaaaaaa de diete!Cred ca sunt adunate de peste tot...nici nu stiu de unde au "scormonit" atatea!
Nu pot sa o pun aici...dar daca va intereseaza spuneti!
Spor la slabit fetelor....cu putin putin sport daca e timp[:D]
IOANA
http://delialaryssa.fotopages.com/ |
| ubitata |
fetelor eu vara slabesc foarte usor, cum? doua cuvinte pepene rosu. mananc foarte mult pepene rosu, si se stie ca el contine 95% apa si niste substante care topesc grasimea. adevarul este ca eu mananc foarte mult pepene si din cauza asta nu prea pot sa mai mananc mancare. in rest o sa va dau un link la un articol cu exercitii pentru talie foarte bune:
http://www.20ani.ro/servlet/ani_20.AfisareArticole?categ=3&subcateg=2&idart=427
Ovidiu te iubesc nespus de mult!
http://community.webshots.com/user/ubitata
|
| ubitata |
justasmallkiss chiar m-ar interesa retele de slabit pe care le-ai gasit, daca poti te rog sa mi le trimiti si mie, mailul meu este ubitata@yahoo.com
fetelor eu mi-am dorit de mult sa merg la un nutritionist caci el iti poate recomanda exact dieta de care ai nevoie, care este portivita organismului tau, si asta in urma unor analize. aveti idee unde as putea gasi unul si cam cat ar costa.
pupic si spor la dat jos.[;)]
Ovidiu te iubesc nespus de mult!
http://community.webshots.com/user/ubitata
|
| ingridnen |
Fetelor, am primit si eu ieri in sfarsit cartea cu dieta South Beach. Am studiat-o pana noaptea tarziu. Am o nedumerire mai bine zis o intrebare la cele care au inceput dieta: chiar trebuie respectat zi de zi meniul propus? Pai in cazul asta trebuie sa ma las de servici si sa ma ocup numai de preparat alimente pentru dieta... sau se poate improviza cu alimentele permise in prima faza, respectand cele trei mese principale si 2 gustari ? Mi-am facut deja o lista de cumparaturi si as vrea sa ma apuc chiar de maine, daca reusesc !
Ingrid |
| justasmallkiss |
Ingrid,eu nu am cartea si nici pe internet nu am gasit mai multe informatii,doar articolul dat de MariaM.
Eu m-am "luat" dupa ce scrie acolo...si am eliminat painea,cartofii,pastele fainoase,dulciurile,fructele,zaharul si alcoolul!
Mananc 3 mese pe zi...pe care mi le prepar eu,asa...cum imi vine pe moment!!!
Dimineata branzica,sunca slaba,rosii...amiaza...ciorbica de legume,sau snitele dietetice cu salata....seara felii de ardei cu branza de vaci...sau eu stiu...etc!!!
M-am gandit ca ar trebui mai multe stiute...dar daca nu am cartea m-am multumit cu articolul postat!
Oricum eliminarea dulcelui,cartofilor,painii,mancarurilor grase....cred ca e deja un pas important....
La mine e un kg jos de luni pana azi,sper sa nu ma bucur prea repede,si sa o tin tot asa!
Spor la slabit fetelor!
IOANA
http://delialaryssa.fotopages.com/ |
| ingridnen |
Hello Ioana,
Cartea am comandat-o pe Internet si am primit-o prin posta. Banuiesc ca exista si in Austria.
Dar numai ca sa-ti dau un exemplu pentru un meniu din "prima faza" (cea fara fructe,paine, orez, cartofi, paste, morcovi...):
Mic dejun
250 ml suc de legume
2 buseuri cu legume (o "chestie" cu spanac si branza si oua la cuptor)
Cafea decofeinizata sau ceai decofeinizat cu lapte degesat si inlcuitor de zaahr
Gustare de dimineata
1 felie branza mozarella cu continut redus de grasime
Pranz
Piept de pui la gratar cu salata verde
2 linguri sos vinegreta cu otet sau alt sos pt. salata fara zahar
Desert aromat pe baza de gelatina, fara zahar
Gustare de dupa amiaza
Telina umpluta cu 1 triunghi de branza topita cu continut redus de grasime
Cina
Somon la gratar
Sparanghel fiert la abur
Salata mixta (castraveti, ardei, rosii, verdeturi)
Ulei de masline si otet dupa gust
Desert
Crema de urda cu vanilie
Prima data cand am citit, m-am si speriat - cand sa le fac pe toate astea daca eu plec la 8 dimineata si vin la 7 seara. Dar, vorba ta, se pot face si alte combinatii cu alimentele permise. Important este sa nu ne "atingem" de cele interzise. De maine ma apuc si eu.
Succes in continuare la dieta
Ingrid |
| justasmallkiss |
Aoleu!!!Pai la asemenea meniuri,vorba ta...nu mai ai timp de nimic...te pui numai pe gatit!
Poate ca nu e prea corect cum tin eu dieta...dar...cum am zis...e ceva sa scoti din meniu painea si celelalte care defapt ingrasa cel mai mult!
Eu mananc 3 mese pe zi din ce e permis...sa vedem poate merge!
Succes si tie Ingrid la slabit!
IOANA
http://delialaryssa.fotopages.com/ |
| laura radulescu |
Eu am un amic, barbat deci, care a slabit 15 kg in 2 luni cu dieta South B. Nu a respectat meniurile din dieta, dar si-a combinat el alimentele permise. Nu a suferit de foame nici macar o zi, nu a avut ameteli si alte din astea. Se pare ca da rezultate! |
| Laura B |
Cum merg dietele?
Am luat si eu cartea cu South Beach. Inca nu m-am apucat de regim, nici cumparaturile nu le-am facut. Pentru fetele interesate vreau sa completez la alimente interzise in prima faza in afara celor deja mentionate:
- ficat de vita, carnea de vita cu grasime pe ea
- picioare si aripi de pui, pielea de la carnea de pui
- brinza brie, edam, si cele grase
- sfecla
- morcovi
- porumb
- orice fructe si suc de fructe
- orez
- laptele (pana la 2%)
- laptele de soia
- dulciurile- chiar cele sugar-free- trebuiesc limitate de 75 calorii/zi
Puteti gasi si pe net informatii despre indexul glicemic al alimentelor; dieta asta recomanda in general si in toate fazele utilizarea produselor cu index glicemic mic.
Nici eu nu am de gand sa prepar retetele lor; poate o sa incerc cateva, dar fara sa stau prea mult la bucatarie, daca se poate.
Succes fetele! [pup]
Laura
[url="http://ca.f2.pg.photos.yahoo.com/ph/laura00ro/album?.dir=/3065"]Poze noi[/url] |
| justasmallkiss |
Fetelor merci mult pt informatii....eu cum nu am cartea,nu aveam asa o lista larga de alimente pe care nu am voie sa le mananc!
O rugaminte....daca aveti timp...pe saptamana viitoare...puteti scrie ce se permite in plus in faza a doua?
Va pup...merci muult!
Eu de luni pana azi am aproape 2 kg jos....si avand in vedere ca am"problemele lunii"...poate dupa ce trec,se va mai duce putin!
Am inteles ca in zilele cu pricina,cântarul arata mai mult!
Eu am o problema,nu pot sa beau apa....daca beau juma' de litru pe zi,sunt fericita!
Asa ca pot sa ma astept sa slabesc mai putin....pt ca si apa ajuta ffffffffff mult la slabit!
Spor la spabit!
IOANA
http://delialaryssa.fotopages.com/ |
| ingridnen |
Hello fetelor,
Sant in a 2-a zi de regim South Beach. Am inceput sa-mi fac tot felul de combinatii din alimentele permise si una peste alta, regimul nu mi se pare dificil. Eu oricum nu ma prea omoram cu fructele asa ca nu-mi lipsesc. Iar apa beau intre mese, poate ajung la max. 1 l pe zi... Important este ca nu mi-e foame.
In faza a 2-a sant permise fructe (mere, capsuni, pepene galben, caise, portocale etc, - dar in limite), cate o felie de paine integrala, paste din grau integral, orez brun, iaurt degresat, cate o tableta de ciocolata amaruie. De ex. nu mai mult de 2 alimente din cele de mai sus pe zi. De ex. la gustare 1 mar si seara, la cina, o felie de paine.
De evitat: paine alba, paste din faina alba, orez alb, sfecla, morcovi, porimb, cartofi, banane, fructe din compot, ananas, struguri, pepene verde, miere, inghetata, gem.
Dupa 1 saptaman de regim ma cantaresc si va spun si voua ce-am realizat !
Succes in continuare
Ingrid |
| justasmallkiss |
Cum merge dieta fetelor?Coboara kg-le?
La mine doar 2 sunt jos...de lunea trecuta si pana acum....dar ma bucur,sunt bune si alea decat deloc!
Nu am pus gura pe alimentele nepermise...dar din cele permise am mancat si putin mai grase...si probabil din cauza asta nu am dat mai mult!
La branzeturi ma refer...am mancat orice...lapte acru...branza telemea....etc!
Spor in continuare!
IOANA
http://delialaryssa.fotopages.com/ |
| ingridnen |
Buna,
Maine ma cantaresc si eu ("implinesc" o saptamana de regim). In ce priveste lactatele, eu n-am mancat decat branza de vaci dietetica, branza topita "light" (cate o felie) si din cand in cand un baton de mozarella. Si eu sper la vreo 2 kg in minus. Oricum, in prima faza se slabesc intre 4-7 kg in 2 saptamani , deci cu 2 kg pentru o saptamana ne aflam inca in limita....
Succes
Ingrid |
| ingridnen |
Revin dupa cum am promis.
Am slabit 2,5 kg in prima saptamana de regim, uraaa! Numai ca m-am cam plictisit de meniul meu... Oricum, mai am de rezistat 1 saptamana si trec la faza a 2-a !
Ingrid |
| Georgia2 |
Buna Ingrid,
Cam ce ai mincat tu in prima saptamina de SOuth B.? Urmezi retetele din carte?. Si eu tin de o saptamina dar nu am urmat meniul din carte ci mi-am gatit combinind alimentele permise. De exemplu am facut tocanita de pui cu ciuperci si sos de rosii sau chili. Sper ca e bine, nu m-am cintarit inca.
Keep in touch |
| Kaiva |
Buna,
am intrat si eu pe site-ul cu dieta si mi se pare interesanta.Am incercat pana acum foarte multe diete,unele au dat rezultate pe moment,altele nu le-am putut eu tine....
Ma alatur voua cu aceasta dieta,sper sa rezist 2 saptamani!!
Dupa cate am inteles eu nu e voie alsolut deloc in prima faza:paine,paste,orice fel de patiserie,zahar,fructe si bauturi alcolice.
Ma gandesc sa-mi fac eu un meniu din alimentele permise si sa vad cum merge.Intrebarea mea este:se pot manca alimente permise in orice cantitati??
astept sfaturi de la cele care au inceput deja dieta,multumesc |
| ingridnen |
Am reusit sa slabesc 7 kg in 5 saptamani. Primele 2 saptamani au fost cele "stricte". Mi-am facut si eu combinatii din alimentele permise, nu am respectat chiar retetele din carte. Din anumit alimente se pot consuma portii "mari" - in general masa de pranz si seara: piept d epui la gratar, muschiulet de porc (in staniol, la cuptor),peste slab la cuptor spanac, conopida, varza, dovlecei, mazare, fasole verde, vinete. Eu facema "mincare" adica caleam ceapa in putin ulei de masline si pe urma adaugam cele de mai sus. Oua de asemeni nelimitat (cine poate). Sunca de curcan 2 felii pe zi, batoane mozarella 2 pe zi, ardei nelimitat, rosii decat una pe zi (aici am cam trisat..), branza de vaci slaba 1/2 cana (eu o amestecam cu ardei tocat si asta era gustarea de la ora 10). Gustarea de la ora 17 a constat in 15 migdale sau 30 buc. fistic.
Acum mananc si fructe (mere, pere), si iaurt degresat, si cand si cand un pic de paine neagra (mi-am luat masina de paine si imi fac eu).
Nu mi-a fost foame niciodata si una peste alta, cred ca am nimerit regimul care mi se potriveste.
Succes si voua !
Ingrid |
| Kaiva |
Foarte incurajator ceea ce ai scris.7 kg in 5 saptamani e super,dar fiecare cred ca reactionam diferit.Spune-mi te rog in primele doua deci in alea stricte cat ai reusit sa slabesti? |
| ingridnen |
In primele 2 saptamani am slabit 4 kg (in carte scrie ca se slabesc 4-7 kg, asa ca m-am incadrat...). Pe urma cate un kg pe saptamana in urmatoarele 3 saptamani. Joi "implinesc" 6 saptamani si sper ca am mai slabit 1 kg de joia trecuta...
Ingrid |
| Kaiva |
Ai mai incercat si alte diete?eu am mai scris ca da si crede-ma ca nu a mers nici una.Azi eu am mancat asa:
dim:cafea cu indulcitor
pe la 11:2 felii de sunca de curcan si 2 felii de mozarella
La 16:doua rosii cu branza de vaca,ceai de fructe si lapte
diseara:inca nu stiu
E bun meniul meu?? |
| Emilly |
Ma apuc si eu de dieta...
spuneti-mi fetelor, carnea trebuie sa fie numai gratar preparata, sau poate fi si fiarta sau prajita?si ce stiti de pop corn cele dietetice sunt permise??multumesc mult![pup]
mai am o mica intrebare, uleiul de floarea soarelui in salate de legume o fi ok?sau e mai indicat cel de masline?mie nu-mi prea place ca schimba gustul mincarii...
Emilly si [copil]Ilinca [flo] |
| Georgia2 |
Buna fetelor,
Si eu sunt in a 2-a zi de dieta South Beach.
Am incercat si saptamina trecuta dar vazind ca dupa 5 zile nu am slabit deloc (m-am cintarit vineri) m-am cam descurajat si am trisat. Asa ca... saptamina asta am luat-o de la capat.
Emilly - cred ca e mai bine sa consumi carnea fiarta sau la gratar. In carte scrie ca se poate folosi ulei daca nu depasesti 2 linguri pe zi dar, din experienta mea, cred ca nu e bine sa prajesti. Eu, prima data cind am incercat, mi-am facut un fel de "mincarica' din alimentele permise. De exemplu faceam tocanita cu carne de pui, ceapa si ciuperci. Nu foloseam faina sau altceva pentru sos, numai caleam ceapa si adaugam restul ingredientelor. Rezultatul a fost ca nu am slabit deloc. asa ca acum mainic un gratar cu salata sau spanac
pe de alta parte multa lume isi gateste asa si totusi slabeste. Cred ca depinde si de cite kilograme ai de pierdut si de cit de mult carbohidrati obisnuiai sa maninci (cartofi, paine, orez).Eu nu prea ma omoram cu painea si cu dulciurile nici inainte si probabil organismul meu e mai obisnuit cu o dieta mai saraca in zahar.
Ingridnen - felicitari. M-as bucura sa am si eu rezultatele tale.[hagi]
|
| Kaiva |
Azi am o saptamana de cand am inceput dieta,intradevar am slabit 2 kg si sunt foarte mandra de mine.Nu pot sa spun ca am rabdat foame dar mi-a fost pofta de dulce si de fructe.Intr-o zi am trisat si mi-am luat un suc de grapefruit...
E singura dieta de care m-am putu tine pana acum si va rog sa ma credeti ca am incercat pana acum muuuulttteee.
Sper ca dupa inca o saptamana sa mai am 2 kg in minus!!
Succes si voua si astept impresii. |
| Georgia2 |
Cite kilograme vrei sa slabesti, Kaiva? |
| Kaiva |
Buna intrebare ta!!
Eu as vrea vreo 8 dar daca o sa fie mai multe nu spun nu.De ce intrebi ,ai si alte diete interesante? |
| Georgia2 |
Nu Kaiva, n-am idee de alte diete in afara de asta si "Fat Flush diet" care e cam la fel: fara carbohidrati, fara anumite grasimi. Pina la urma toate se reduc la traditionalul "fara paine, dulciuri, orez si cartofi". Mai greu e sa te tii de dieta. Eu in ultima vreme am cam tristat dar sper sa revin cu forte noi.Nu-mi propun o data, ma voi reapuca cind simt ca sunt in stare. Eu vreau sa slabesc cam 5 kilograme dar nu m-am putu tine de South Beach din cauza oualelor de dimineata. Aparent ficatul meu nu s-a prea impacat cu ele si desi nu am probleme (am facut analize de curind) la ora asta simt ca daca vad un ou mi se face greata. Tu ai mai trisat de-a lungul dietei? O mai tii? |
| Kaiva |
Buna,da incerc sa mai tin dieta dar am mai si trisat,am baut suc de fructe si intr-o zi am mancat smochine ca muream dupa ceva dulce,practic duminica ar fi doua saptamani si o sa-ti spun dupa ce ma cantaresc daca am mai slabit sau nu.
Eu oua nu mananc in fiecare dimineata nici nu am stiut ca asa trebuie!!pur si simplu am scos total din alimentatie painea,cartofii,orezul si dulciurile,oare am facut ceea ce trebuie??
In rest din celelalte alimente am mancat cum am vrut eu .Nu stiu ce fac dupa ce termin prima etapa ,am inteles ca pot sa iintroduc fructe,nu?
|
| Liliann |
sa va spun "dieta" mea, in cazul meu functioneaza, am renuntat de vreo 2-3 ori la ea si m-am ingrasat la loc (adica 3-4 kg care nu ar trebui sa existe, ca trotul sa fie ok).
deci e foarte simplu, sunt niste reguli de urmat:
-mananc dimineata bine , orice ar fi (musli cu lapte/iaurt, ou, sandwichiuri cu tot felu), ceea ce ma tine pana la 12-1
-la servici manananc iar aceleasi chestii ca mai sus
-ajung acasa si mananc ciorba-supa fara paine (asa m-am obisnuit) si felu doi, orice ar fi,orice am gatit prin casa,nu conteaza
-inlocuirea painii cu graham (cantitate nelimitata)
-mancarea care se poate manca fara paine o mananac fara paine (ex: ciorbe/supe, piure cu orice, cartofi prajiti cu orice, spaghete etc)
sper sa va poata ajuta aceasta chestie, la mine fuctioneaza f.bine
succes
|
| Georgia2 |
Kaiva, nu trebuie sa maninci dimineata oua dar daca esti obisnuita sa maninci dimineata asta ar fi cam singura optiune pentru ca fulgii sau painea sunt interzise in prima faza. In a 2-a poti sa reintroduci carbohidratii treptat, orice vrei tu (orez, fructe, chiar si paine) dar sa urmaresti daca mai slabesti sau nu. In a 2-a faza e normal sa slabesti 0.5-1 Kg. pe saptamina. daca nu se intimpla asa inseamna ca ai introdus prea multi carbohidrati.Daca slabesti in continuare e ok. El explica in carte ca fiecare avem o anume toleranta la acesti carbohidrati. De exemplu in faza 2 tu poti introduce 1 mar pe zi si sa nu mai slabesti iar eu sa maninc si orez si paste si tot sa slabesc (ce bine ar fi!!).Deci fiecare trebuie sa urmareasca raspunsul organismului. |
| Kaiva |
Azi vreau sa spun ca am calcat-o pe bec rau de tot!!Am mancat ciocolata si vreau sa spun ca a fost asa de bineee.Pacat pentru ca mai aveam doar 3 zile pana cand se faceau cele doua saptamani,sper sa se vada macar ceva si eu intentionez sa continui tot asa adica fara paine si fara paste,orez etc,cu dulciurile nu stiu ce sa spun,ma voi stradui sa nu fie foarte multe!!
Duminica ma cantaresc... |
| Emilly |
Da si eu am trisat, maninc smochine in ciocolata si va scriu...nu pot sa ma gindesc toata ziua la ele.Ieri am reusit sa nu maninc nimic dulce dar azi....cu piinea si restul nu am probleme.
gata le-am ascuns sa nu le mai vad, greu cu slabitul asta...e prima oara in viata cind sunt grasa si tre sa slabesc...nasol!
pupici si spor la slabit! |
| aluna |
Haideti dragutelor unde v-ati ascuns,in frigider?ha ha ha!!
Voiam si eu sa ma alatur voua dar vaz ca nu mai e nimeni in zona,ati abandonat?
Voiam sa aud impresiile voastre,merge nu merge...
Eu sint pierduta,vreau si eu o lista cu alimentele permise,asa sa o lipesc pe frigider,cit si cum sa gatim,ce mincam dimineataetc,grasimi cum si cit?Am mers pe situl respecti dar cu meniurile de acolo si cu stilul de bucatareala de acolo nu ma impac,sa adptam totul la bucataria noastra traditionala,nu ar fii mai bine!Mie-mi plac supele si ciorbitele cu si fara carne pot sa maninc?
HAIDE-TI SCULAREAAAAA!!!!!
Va pupa,
ALUNA si BULINA ei |
| Kaiva |
Buna fetelor,eu nu am abandonat dar vazand ca nu scrie nimeni nici eu nu am mai scris.Am mai calcat pe bec cu dulce si sucuri de fructe,am gasit un suc foarte bun pe care scrie ca nu e cu zahar deloc,este de grapefruit si e bun,bun.Nu m-am mai cantarit dar o voi face duminica dimineata,ceva ceva zic eu ca se observa,in sensul ca nu mai sunt ca un balon,parca se retrage grasimea incet incet...
Eu fac si sala de 2-3 ori pe saptamana si asta ma ajuta la tonifiere nu neaparat la slabit,plus ca ma simt foarte bine psihic,dar din pacate am o pofta de dulece dupa......
Astept si eu sa mai scrieti. |
| aluna |
Daca ma apuc as vreau si eu sa fac un pic de sport as vrea sa-mi cumpar un stepper,cica ajuta sa dai jos acolo unde este nevoie coapse fese!!Nu am cum sa ajung in sali de gimnastica din pacate!!
Dar tot nu sint lamurita cu regimul,adica cum as putea gati ca pe la noi si sa ma incadrez in regim!!Sint in pana de imaginatie!!
Aluna |
| aluna |
AAA am uitat merg sa inot o data pe saptamina,dar spune-mi Kaiva ai slabit cit si in cit timp?Eu vreau sa pierd intre 10 si 12 kg pina vin acasa in RO de sarbatori!!Exagerez,hai macar 5-6 pentru inceput,macar sa mai intru si eu in hainele de iarna e anul trecut care sint aproape nepurtate in sifonier!!
Aluna |
| Kaiva |
Eu cred ca am slabit cam 3-4 kg in 4 saptamani,iti spun mai exact duminica ,acum nu ma cantasesc!Tot ce pot sa-ti spun concret este ca hainele vin ceva mai bine pe mine!!!!de asta sunt foarte incantata,si cred ca se doatoreaza mult sportului.
Eu prepar pui in toate felurile,imi place mai ales pieptul,il mananc doar cu salate sau legume fierte,fac si supa de pui in care fierb multe legume pe care la servesc cu carnea fiarta.Deasemenea mananc peste de toate felurile si sub toate formele mai putin pane.
Lactatele imi plac mult,mananc si sunca ,jambon sau crenvursti dar totul fara bucatica de paine,mai iau si carne de vita pe care sau o fierb sau o fac la cuptor.
Am si zile in care mananc oua si acelea sub toate formele si cu salte,alte retete nu prea mai am.
Fac multe salate combinate cu branza si oua fierte.
tu cum te-ai gandit sa faci dieta? |
| aluna |
Mie-mi plac mai mult mincarurile gatite adica legume si carnita la un loc(spre disperarea sotului meu).M-am saturat cum se maninca pe aici carne prajita salata paste fierte cartofi fierti si legume la abur!!Berccc!!!Daca fac regim ca sa mearga trebuie musai sa-mi placa ce maninc ,daca nu nu merge!!
Azi am mincat,o felie de cascaval fara grasime o felie de salam de pui sau ceva de genul asta,cafea(dimineata,la prinz supa de legume si rosi cu perisoare,si o salata de ton cu o lingurita de maioneza dietetica, casraveciori murati,ceapa mazare (din conserva) si ardei gras!!(cred ca am mincat asa citeva lingurite!Nu m-am atins de piine
Aluna |
| Kaiva |
Eu cred ca poti prepara carnea asa cum iti place tie dar nu pune mult ulei.De prajit nu stiu ce sa spun dar mie nu-mi prea place de asta nu mananc asa.
Nu trebuie sa te infometezi pentru ca nu e bine,trebuie sa-tu schimbi stilul de a manca si stiu si eu ca e tare greu.Mie una imi plac salatele si mancarurile mai dietetice plus ca nici nu prea le am eu cu gatitul ,asa ca cu atat mai simplu cu atat mai bine...
Eu a mancat azi asa:
Dim:jambon cu ardei
Pranz :supa de pui cu legumele si carnea din ea
Seara:piept de pui la cuptor
plus o tana de ceai si apa cu lamaie |
| aluna |
Pe seara nu stiu ce sa maninc am un sote de porc,slab care trebuie sa-l sa-l gatesc ca zace in frigider de citeva zile...si linga el nu stiu ce sa fac,salata poate dar cred ca o sa fac si rosii la cuptor cu verdeata, adica le tai jumatati si presar verdeata si le las doar citeva minute la cuptor!O sa mai infulec poate un iaurt dietetic si dupa sper sa nu-mi mai fie foame...dar o sa fug apoi la piscina si sper sa uit!!Ieri seara am mincat peste si spanac si m-a cam chinuit foamea apoi,da-i dau inainte cu apa,poate trece!!
incerc si eu sa beau apa pe stomacul gol dimineata dpa regimul ala cu apa!!
greul mare este atunci cind trebuie sa gatesc pentru ceilalti,si cind vad ca ei maninca linga mine altceva,sint pofticioasa!!
Curaj si mergi mai departe,
Aluna |
| Georgia2 |
Salutare, salutare
Hai ca "m-am trezit" si eu, vorba alunei. In ultima vreme am cam calcat strimb, nu cu dulciuri sau paine dar am mincat orez si fructe. Azi mi-am pus pachet la mine si iar am orez dar de maine sa terminat orezul si nici ca mai fac altul. Kaiva de-abia astept sa te cintaresti sa ne spui cit ai mai slabit. Separe ca iti merge foarte bine cu reteta asta de slabit daca ai rezultate asa de bune chiar daca mai trisezi. Cred ca se datoreaza si faptului ca nu maninci prajit. |
| Kaiva |
Buna Georgia,stai putin ,rezultatele nu sunt chiar spectaculoase dar avand in vedere ca mai si trisez si ca nu ma infometez....cred ca ar trebui sa fiu multumita.Eu am constata ca si de fructe m-am umflat asta vara dar sa tinem cont ca mancam ca nebuna,un kg de struguri dulci,dulci si dupa imi era foame....cred ca acum m-am obisnuit cu ideea ca nu am voie!!!
In puls vreau sa va mai spun ca eu inainte sa o iau urat pe aratura cu mancatul aveam un regim foarte echilibrat,adica vara era doar de salate ,cu ou si branza dar salate,fara paine,cioco si alte nebunii.Cam asa m-am mentinut eu ani buni ,si intotdeauna am facut sport,cum m-am lasat pe tanjeala clar ca s-a vazut si se vede!!!.Am mai constatat ca eu ma ingras rapid si sigur de la bere si in general de la alcool,asa ca.....FARA!!!!
|
| aluna |
Dar cine a uzit de crononutritie?Zice ca maninci tot ce vrei dar la ore precise,si slabesti mai lent dar slabesti!
Eu ma gindeam sa-l incerc ca metoda de intretinere,dupa ce as reusi sa slabesc serios mai intii.
Nu stiu dar ma gindeam ca si starea de spirit conteaza,sa nu fi stresata,eu cred ca de aceea nu am reusit sa slabesc pina acum,ba cred ca asta-i motivul pentru care ma ingras!
Eu am mai incercat sa slabesc dar se pare ca mincam mult prea putin si organismul isi facea rezerve!
Aluna |
| Kaiva |
Nu am auzit de crononutritie dar probabil ca e ceva cum spui tu legat de timp si alimentatie.Normal ca stresul la anumite persoane duce la ingrasare ,cred ca si eu am avut si inca mai am o bulimie de stres ,la mine se manifesta in special seara,cand ma apuca poftele cu toate ca nu imi efoame!!!Eu si fumez si in incercarea mea,de cele mai mute ori ratata de a le rari ma trezesc ca mananc....
Mi-a dat cineva o dieta de trei saptamani cu alimente din 2 in doua ore,daca vrei ti-o scriu,ea a zis ca a slabit 8 kg,mie mi se pare mult dar..se pare ca la unii merge. |
| new |
Draga Kaiva, am tinut si eu asa ceva... da-mi si mie dieta ta - trimite-mi un PM daca vrei - si am sa o compar cu a mea.... si am sa-ti spun la ce ai putea sa te astepti |
| aluna |
Vreau si eu sa aud dieta voastra!!
Kaiva si eu fumez din pacate,nu reusesc nici macar sa le raresc,ce pacoste!
Problema Kg mele este ca am schimbat complet modul de viata si alimentatie aici eram mai echilibrata din toate punctele de vedere acasa,miscam mai mult,acum desi nu maninc mai mult,ma ingras dar nu misc mai deloc si cred ca sata-i cauza!
Ieri am fost la o piscina noua,si m-am indragostit de jacuzzi,ce bine a fost nu am innotat de loc doar m-am lasat rasfatata de buleee!!Ce minune!Ce parere ave-ti voi,credeti ca masajul cu jacuzzi ajuta la ceva!!Presiunea bulelor este destul de mare cind am iesit eram rosie pe fese!!
Aluna
|
| Kaiva |
Dieta pe care am primit-o este asa:trebuie tinuta 3 saptamani ca sa se slabeasca 8 kg,mie mi se pare cam mult...
ora 7:o cafea cu indulcitor
ora 9:un ou fiert
Ora11:un iaurt mic
ora13:150g carene de pui sau de vita sau sunca ,mezluri+i felie paine graham sau neagra
ora15:2 mere
ora17:i cana bulion rosii daca se poate fara zahar
ora19:200 g branza de vaca
ora 21:i cana de lapte caldut
si minim 2 l de apa sau ceai pe zi
Voi ce ziceti??Mie mi se pare lunga si destul de grea. |
| aluna |
NU NU,este prea dur si de durata cum spui tu,ce mai, nu maninci mai nimic cum sa te tii pe picioare toata ziua?
Aluna |
| new |
Dragele mele,
iata ce am tinut eu, sau mai bine zis am incercat sa tin:
ora 8: cafea + indulcitor
ora 10: un iaurt integral + musli cu fructe
ora 12: un ou sau 2 crenwurst
ora 14: friptura + 1 leguma (nu salata)
ora 16: 1 fruct
ora 18: 2 felii paine + branza sau mezel
ora 20: un pahar lapte cald sau ceai
Dupa cateva zile mi se facea tare foame noaptea si m-am inteles mai bine cu varianta cu ou si branza. Regimul tb tinut 7 zile. Se slabeste cam 0,5 kg pe zi. Mama mea l-a tinut 10 zile si a slabit 5 kg. Se pare ca nu le-a pus la loc... dar nu mananca paine si dulciuri.
Poate voi nu veti avea senzatie de foame...
Sincer, nu am putut sa-l tin pana la capat si apoi de suparare am pus totul la loc... Ma bate gandul sa tin 4 zile sau poate mai mult.. cat rezist si apoi sa tin cateva zile mai variat dar tot cu legume...
|
| Kaiva |
New,tu cate kg ai si cam cat vrei sa dai jos?Este si asta important cand incepi o dieta.Eu am vrut si mai vreau inca sa dau jos cam 8 kg dar vad ca e tare greu!!Ieri seara eram lesinata dupa ceva dulce si mi-am preparat o crema Ole de ciocolata,sper sa nu fie prea grav dar asta am de obicei in casa pentru cazurile ca aseara.
Azi voi manca supa de pui cu legume si carne din supa si diseara cred ca sunca si ardei verde.
Astept duminica sa ma cantaresc dar cu ...groaza. |
| new |
Eu vreau sa slabesc 12 kg... Am zis ca vreau sa tin regimul 4 zile pt ca din experienta am vazut ca nu-l pot tine mai mult. Seara mi se face foame si nu pot adormi. As incerca sa-l tin cat pot si apoi sa incerc sa mananc in asa fel incat sa nu pun la loc imediat... pana se echilibreaza organismul.
Dar ma tem ca nu va functiona. |
| aluna |
Draga New ,si eu vreau sa pierd cam tot atita dar nici eu nu stiu cit m-o tine...incearca si tu sa bei apa dimineata dupa regimul acela cu apa,eu asa fac, merge sau nu, nu avem ce pierde...nu cunosc daca da rezultate sau dar eu beau apa si incerc sa maninc dietetic.
Ar mai fii si regimul acela de o saptamina cu piine si unt,daca ma plictisesc inerc si acela,ca asta-i necazul ma plictisesc repede!!
hai curaj,
Aluna |
| new |
Draga Aluna,
sa-mi povestesti despre cum iti merge cu painea cu unt... daca te decizi.. nu stiu daca functioneaza... am auzit de el dar nu cunosc daca da rezultate. Adevarul e ca-mi place tare mult painea cu unt si m-as bucura daca ar merge. Mai prost este ca organismul meu nu reactioneaza f bine la scaderile bruste care apoi se pun la loc... Daca La tine nu se pun la loc kg date jos ma abonez si eu la paine cu unt.. |
| aluna |
Eu nu sti daca ma apuc de el chiar acum,ca urmez dieta fara piine paste cartofi,etc...dar aca ma plictisesc incerc aceasta dieta cu piine care dureaza doar o saptamina!!(daca tot spui ca nu poti tine o dieta mai mult timp poti incerca)Mie-mi place piinea si untul si cred ca tin de foame!!Se zice ca poti slabi 5-7kg!!Este vorba de fapt de margarina,scuze!!
Eu iti scriu totusi reteta aici:
dimineata-2 felii piine cu margarina
prinz -4 felii Piine cu margarina
ora16-17 -1 felie + un pahar de lapte sau ceai
cina -2 felii
inainte de culcare -1 felie
Piinea trebuie sa fie integrala,neagra sau piine normala prajita
Se vor consuma 2 litrii de lichide(apa,ceai,neindulcit sau suc de fructe natural)
Eu am calculat ar fii in jur de 1516 cal,deci ar trebui sa tina de foame!
Aluna |
| new |
gata, am postat dieta cu paine la subiect nou... sa vedem daca dau fetele cu pietre in noi!!! |
| Kaiva |
Wow ce dieta!!Sunt foarte curioasa daca cineva a facut-o si a si slabit,cred ca se bazeaza pe sistemul disociat,adica doar paine si unt,nu stiu ce sa spun dar eu una nu am curajul sa o fac...cu toate ca suna bine!
Azi mi-am luat de la sala de fitness unde merg batoane pentru slabit,ele inlocuiesc o masa,asa se zice si sunt ffff gustoase mai ales pentru mine care dupa sport mor dupa ceva dulce.Vad eu daca sunt sau nu bune de ceva. |
| aluna |
Kaiva,New,haideti nu mai aud nimic de voi,ave-ti rezultate?
Celelalte fete cred ca au abandonat nu vine nimeni sa ne incurajeze sa auzim despre rezulatele concrete ale diete!!!
Aluna si Bulina |
| Georgia2 |
N-am abandonat, n-am abandonat dar o s-o fac in curind pentru ca vreau sa tin postul Pastelui si asta inseamna ca nu mai pot urma dieta. Parerea mea este ca South beach este cea mai buna dieta din cite am incercat, se slabeste frumos si fara sa te infometezi. Ca observatie personala cred ca e bine sa te bazezi pe salate din alimentele permise si mai putin pe mincaruri gatite. Asta nu este bineinteles o regula pentru toata lumea (kaiva a slabit cu mincare gatita)ci depinde de cit de multi carbohidrati mincai inainte de regim. In cazul meu, nu mincam oricum dulciuri sau paine asa ca rezultatele nu au fost asa de spectaculoase. |
| new |
Draga Aluna,
stationez... asa cu nu am sfaturi de dat... inca. Sper sa revin si sa ma laud si eu cu realizari. Nici eu nu mancam carbohidrati si cred ca va dura mai mult.. |
| new |
fetelor, unde sunteti? iata si meniul meu de azi:
dim: o cafea + branza + rosii
pranz: ardei + pui + branza
seara: varza + 3 felii toba + branza cu smantana
iar la 11.30 m-a lovit foamea si am mancat cateva felii de cascaval
ma bazez pe voi, pe cele care au avut rezultate, sa-mi gaseasca greselile |
| aluna |
Pai New nu stiu ce sa zic...sar si eu ca o soacra dar toba si brinza cu smintina nu sint cam "grasute"?
Eu am terminat ieri prima saptamina si am slabit aprope 2kg
Astazi am mincat dimineata 2 felii parizer cu doua bucatele e cascaval fara grasime si o cescuta de lapte + una de cafea.La prinz am mincat scoici aprope 2kg (2kg cu cochiliile) goale.Seara voi minca niste carnita de vita cu conopida.O sa mai maninc poate un iaurt fara grasime si trag cu apa si ceaiuri indulcite cu zaharina!!
Aseara am mincat un copan si Trei ciuperci umplute cu ceapa+ costita + cascaval ras(la cuptor)
Am mai trisat un pic si mincat cite o banana si struguri cind am avut pofta e ceva dulce
Curaj,
Aluna |
| Kaiva |
Buna fetelor,revin si eu pe aici dar fara mari rezultate,adevarul e ca nu m-am cantarit duminca cum am promis ,am trisat urat de tot vineri si sambata...Sincera sa fiu mi-e greata de toata mancarea asta!!nu stiu cat mai pot sa mananc fara paine si fara dulce si in plus vreau sa va spun ca nu am mai constatat nici o modificare la haine in ultimul timp,eu cam dupa asta m-am luat.Si eu beau tone de ceai si apa cu lamaie dar mai scap si la dulce si fructe.
Azi am mancat asa:
dim:iaurt cu cereale
pranz:piept de pui cu legume
seara:inca nu stiu dar ceva usor,sper
Nu mai am idei ce sa combin si mi se pare ca toate sunt gretoase,cred ca am clacat.... |
| aluna |
Curaj KAIVA nu te da batuta ce daca ai trisat in Weekend continua....iceraca sa inventezi noi retete uita-te prin carti sau pe situri cu retete!!!
Hai zii ce-ai avea pofta sa maninci sa-ti aranjeze mama un "menu a la carte"!!! Si eu am mincat ructe cid am avut chef de ulce dar de piine nu m-am atins....ba chiar m-am obisnuit as zice, si ma gindeam chiar sa mai prelungesc cu inca dou saptamini, fara piine ca m-am saturat e astea 10 kg pe care le vreau "plecate" cit mai repede!!
Nu stiu dar daca as fii mai activa cred ca nu as minca atit,adica sa ies mai mult sa colind in sus si-n jos prin magazine, sa vad mai multa lume sa stau la taclale cu prietenele....dar ma simt atit de singura si statul in casa asa "a la long" ma deprima de moarte si ma arunc in frigider!!!
Mi-e tare dor de casa si de toata vinzoleala de-acolo,de prieteni de tot,asa ca ma gindesc la toata lumea si infulec ca sa uit!!
Vino pe chat daca vrei,o sa ai miinile ocupate si n-ai sa poti ciuguli nimic si mai uiti si de pofte!!
Capul sus,si s-auzim de bine!
Aluna |
| new |
[q]Draga Aluna,
multumesc pt sfaturi.. toba nu a fost grasa.. poate branza cu smantana.. Am sa incerc sa ma tin dupa tine... e super ca ai slabit. Stai cu ochii pe mine, poate ma consiliezi[q]
Din pacate eu nu prea am gasit cascaval fara grasime si ma dau in vant dupa branzeturi
Astept sa fii si in continuare la fel de vigilenta.
[:X][:X] |
| Kaiva |
Vreau sa va spun ca si eu asta fac,adica stau acasa si ma plictisesc si...mananc...La job nu am probleme cu poftele pentru ca nu am timp si exact cum spunea Aluna daca am preocupare trece vremea mai repede.
Cred ca la mine e si ceva psihic,sper sa nu am bulimie!!!
Nu stiu de ce am pofta sa mananc dar acum mi-am luat struguri,nu multi si smochine,cred ca e o incalcare mare dar eu azi de asta am chef.
Voi ce ziceti oare laptele cu ceai ingrasa?Eu beau zilnic un kg plus inca unul de ceai sau poate chiar mai mult.
Despre ce chat spui aluna ca eu nu stiu,spune-mi cum sa intru ca intru. |
| aluna |
Pai de sfaturi sint buna dar nu va temeti ca nici eu nu prea am vointa de-aia va incurajez pe voi sa nu ramin singura si sa ma descurajez si eu!! Acum este adevarat ca aici poate sint si mult mai multe alimente "LIGHT" decit in Ro, si poti schimba mai des meniul...
Despre chat vazui unul pe forum dar am butonat si eu si nu am reusit sa-l activez!!Poate reuseste cineva sa ne lumineze si ne "auzim" miine sa ne vaitam si plinge de mila !!
Pupici ca ma duc sa vaz de vita mea cu conopida!
Pe miine,
Aluna |
| dacia |
Fetele,mai tine (sau a tinut)cineva dieta lui cici de la pagina 2?
Se apropie luna plina si....ma gandeam sa tin post....sa vad ce rezultate uimitoare pot avea.
Ati tinut?
Cat ati slabit?
[pup]
Irina si Edy cel scump!(5 noiembrie 2002)
Pozici cand eram mai mici
http://danielirina.tripod.com/mypersonalsite |
| Kaiva |
Si eu vreau sa tin dieta cu luna,daca am inteles bine de la ora 20 de azi si pana sambata dimineata nu se beau decat lichide,nu?Eu o voi incerca pentru ca deja sunt disperata!!!! |
| aluna |
Mai cu luna voastra, ce va slabeste luna plina sau faptul ca nu mincati nimic solid!!pai nu-i normal sa slabiti daca beti numai lichide?!!!
Mai nu merge chat-ul la mine voi ati incercat?
Aluna |
| dacia |
Si eu tin,sa vad ce rezultat are.
Nu stiu pe ce baza se slabeste dar...incerc,poate are vreo contributie si luna nu?
Se zice (stiinta) ca astrele,luna si planetele au o influenta mare asupra noastra nu?
Cine stie....
Nu ma costa nimic sa incerc (daca pot)
Asa imi mai curat si eu interiorul( e obligatoriu sa bei cel putin 3 litri de lichide!)-pt. cine mai tzine.
Irina si Edy cel scump!(5 noiembrie 2002)
Pozici cand eram mai mici
http://danielirina.tripod.com/mypersonalsite |
| Georgia2 |
Incerc si eu.Merge daca beau suc de portocale natural? |
| dacia |
Orice fel de lichide,sucuri naturale,supe....dar sa nu fie nimic solid.(cel putin 3 litri)De la ora 8 seara asta pana la ora 8 sambata dimineata
Irina si Edy cel scump!(5 noiembrie 2002)
Pozici cand eram mai mici
http://danielirina.tripod.com/mypersonalsite |
| Kaiva |
Eu am inceput,am asa:ceai ,lapte ceva supa la plic dar nu solida si un suc mare de grapefruit fara zahar,maine mai am si cafea de dimineata.Sper sa mearga!!!! |
| aluna |
Haideti LUNATICEOR cum va merge cura?
Nu va doboara foamea, auzi numai lichide!!!Hmmmm,eu si fara piine si mi-e deja destul de greu...va mai tine-ti pe picioare?
Hai ca eu sint eloasa sa nu slabiti mai mult ca mine!!Dar nu ma incumet,zau!!
Pup,
Aluna fara Bulina ca doarme |
| Georgia2 |
merge, merge desi nu cred sa avem mari rezultate.Eu aseara am cam pecit-o un piculet pentru ca am mincat un biscuite dupa 8 dar cam atita. Sa vedem azi. mai e un pic[alcool] |
| Kaiva |
Si la mine inca merge dar mi-e tare foame!!Acum im prepar ceva supa la plic si dupa mai vad eu ce mai beau,nici eu nu cred sa fie mari rezultate dar e vineri si eu fac post asa ca ..... |
| dacia |
Daca mai e cici prin preajma....pe ce baza se slabeste si cat?
Eu tin,n-are ce sa-mi strice.Nici nu mi-e foame...
[alcool][alcool][alcool][alcool][alcool][alcool][alcool][alcool][alcool]
Important e sa beti cat mai mult(sa se elimine grasimea)
Eu beau apa,cofee....ceai(taie pofta de mancare)
Succes!
Irina si Edy cel scump!(5 noiembrie 2002)
POZE NOI LA 2 ANI!PARTY!
http://danielirina.tripod.com/mypersonalsite |
| Kaiva |
Buna ,Dacia ai un baietel superb sa-ti traiasca,pe tine insa nu te-am vazut pe acolo...
M-am cantarit si cred dar cred doar ca ceva ceva am dat jos,cam 1 kg,nu sunt sigura pentru ca vreo 3 saptamani nu m-am cantarit de frica....
Azi am asa:
Dim:cafea
Pranz:sufle de conopida
Seara:nu stiu inca
Aseara printre lichide am baut si o bere neagra.....
Voi cum stati?? |
| dacia |
Eu chiar am slabit un kilogram!
M-am cantarit inainte si azi dimineata...-1.
Nu stiu voi dar eu o tin (dieta cu luna noua) si pe 26.(peste doua saptamani)Nu a fost greu deloc!Nu mi-a fost foame....am baut ca sparta...
Pana atunci...mancat sanatos!
Multumesc Kaiva.M-ai vazut sigur si pe mine pe acolo(cea mai urata si mai grasa)[:D]Voi pune si o poza cu familia cat decurand.
[pup][pup]
Irina si Edy cel scump!(5 noiembrie 2002)
POZE NOI LA 2 ANI!PARTY!
http://danielirina.tripod.com/mypersonalsite |
| Georgia2 |
eu nu am slabit dar sunt si inainte de ciclu si retin lichide. O sa mai incerc o data pe 26. De maine incep sa tin si post. |
| Kaiva |
Buna fetele,eu de azi iar inceo,fara paine fara dulce fara alcool,fara cartofi si orez...O sa ma bazez din nou pe legume,carne ,fructe si iaurtui,oua si cereale.
sa vedem ce iese...
dim:omleta cu ciuperci si branza de vaca
pranz:iaurt cu cereale
Seara:inca nu stiu
De maine incepe postul Craciunului?nu cred ca ma incumet,o sa tin poate doar miercuri si vineri,e bine si asa?? |
| eli |
Buna tuturor! De dimineata m-am apucat sa va citesc si mi se pare echilibrat, sa natos si oarecum usor de tinut regomul acesta. (asa zic acum cand inca nu m-am apucat de el).
Felicitari pt kg pierdute si pt vointa de care dati dovada. Acum va rog sa ma sustineti si pe mine. Eu am un baietel de 3 luni si alaptez. Si programul nostru e zapacit tare si de multe ori, din lipsa de timp, ajung sa mamanc seara masa principala.
Zicea cineva de post, eu anul trecut am tinut Postul Pastelui impreuna cu japonicul meu (ca nu puteam sa gatesc si de post si de frupt) si am slabit vreo 7 kg eu, el nu stiu cat, dar a slabit si el, se vedea la haine.
Gata, in seara asta sortez ce nu am voie sa mananc pun intr-un colt al frigiderului pt tati, iar eu o sa ma lupt de maine cu salate, oua, sunca, branzica. Insa la fructe nu pot renunta, imi si plac si mai ales ca si alaptez. EU vreau pe putin 5 kg sa dau jos pana in 19 dec cand il botezam pe pui. Poate reusesc sa mai fac si un pic de [aerob]. In legatura cu stepperul,eu am si l-am folosit cu succes anul trecut. S-a dus din celulita si s-a aranjat frumos carnea pe mine.
Mult succes fetelor! Sa ne vedem curand asa [ispita]!
[:)]mami Eliza & bebe Stefan Takeshi (16/08/2004)
[url="http://www.geocities.com/flakeherald/Moments_of_our_life.html"]Paginuta personala[/url] [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32097"]Povestea nasterii[/url] |
| Kaiva |
Bine ai venit printre noi Eli,sa-ti traiasca bebe ,e un dragut!
Sa va spun la ce concluzie am ajuns eu azi.Cred ca in cazul meu va trebui sa lucrez un pic si la cantitatea de mancare.Am scos eu ce e nociv dar credeti-ma eu mananc portii mari ba chiar foarte mari,ceea ce se pare ca nu e chiar benefic.
De azi voi incerca sa reduc aceste portii si sa beau cat mai multe lichide,deasemenea cred ca va trebui sa fac si mai mult sport si nu numai la sala ci si in fiecare zi un pic acasa.Voi cum stati cu portiile si cu sportul?? |
| aluna |
Eu sint tare amarita nu vreau sa va dezamagesc si pe voi,dar dupa doua saptamini de regim, am slabit 1KG jumatate in loc de 4, pai de necaz am mincat si piine si dulciuri in Wekendul asta....acum am luat-o de la capat,recunosc ca am mai baut si un suculet de fructe si mancat si cite o fructicica,dar tot ar fii tebuit sa mai dau jos ceva.Nu prea am mai iesit din casa deci nu am miscat aproape deloc dar merg la piscina o data pe saptamina!Nu pot sa fac sport acasa de una singura,nu-mi place!!!
Ce sa mai fac sint disperata!!!Help
[q][bang] |
| Georgia2 |
Sportul da rezultatele cele mai bune, totul e sa-ti faci timp sa mergi la sala.
Eli - tu stii sa gatesti sushi? Eu incerc sa tin postul si singura mincare care-mi place foarte mult dintre cele ce se pot minca in post este sushi.O sa maninc fara peste in zilele in care nu e dezlegare la peste. poti sa-mi dai si mie niste amanunte cum se prepara. Am cumparat orez special si am si "instrumentele" sa-l rulez dar nu stiu daca pestele folosit e special sau alte trucuri - poate ma ajuti tu.
Tu ce ai gatit cind ai tinut post de ai slabit sa de mult? |
| eli |
Buna, luptatoare in ale kg!
--In perioada cand am slabit anul trecut, mancam cam 5 mese pe zi la interval 3 ore, neaparat micul dejun. Mancam cat sa imi simt stomacul 75-80% plin. Mancand putin si des se asigura un apor caloric constant si astfel organismul nu e tentatsa isi faca rezerve de grasime pt perioadele de foame. Erau 3 mese principale si 2 gustari, la mine formate din fructe sau salate de fructe.
--Am baut foarte mult ceai verde + apa (ajungeam la 3l de lichide pe zi).
--Eu, in fiecare zi aveam supa/bors, unde mergea presaram si patrunjel verde: supa de legume, supa/bors de pui, supa cu orez si suc de rosii, bors de cartofi, supa de varza, supa de spanac (cu sau fara tofu), bors de fasole, supa de pastai verzi.
--Dimineata sandwich (doar paine de secara si asta prajita) cu sunca, ou fiert sau omleta, branzica de vaci degresata, cate o cana de lapte, cereale.
--Mancam doar carne de pui si peste, fert sau la gratar.
--Am mancat foarte multe salate cu putin ulei pt ca are vit E, vit tineretii. Morcovul il dadeam la mixer, amestecam cu zeama de lamaie si putin ulei. Salata de rosii si castraveti, de varza, ardei (astia cu branzica imi placea), salata verde.
--Am consumat foarte multe legume, crude sau fierte: cartofi, broccoli, conopida, spananc cu lamaie. Daca aveti si sfecala rosie e buna. Din broccoli, ton (scurs de ulei) si branzica asezate in ordinea asta intr-un vas yena si pus la cuptor pt 15 minute, iesea o bunatate de masa de pranz. Nu consumam la aceeasi masa 2 din urmatoarele alimente cartofi, paine, mazare, paste, orez, fasole uscate.
-^Salata de ton (scurs de ulei) cu seama de lamaie si ceapa. Am mai auzit de retete de ton cu rosii, ardei, frunze de salata.
-^In salate se poate folosi si iaurt cui ii place. Eu il mancam separat (iaurt simpu sau de fructe).
-^Fructe, doar banane si struguri deloc sau daca nu, cat mai rar. Grefele, merele, prtocalele, kiwi sunt indicate la dieta. Altele :piersici, cirese, avocado, cirese, mandarine, zmeura, capsuni, caise.
--Sare consumam putin, in schimb utiliam condimente pt ca ard grasimile si ceapa si usturoi pt continutul lor de iod.
--in loc de a cali ceapa pt mancare o inmuiam intr-un vas de aluminiu in care puneam putina apa, cand era fierbinte adaugam ceapa, mestecam pana se inmuia si apoi o foloseam fie pt supa, fie pt mancarica (rosii, ciuperci, broccoli, conopida, morcov, la sfarsit adaugand condimente si un pic de ulei).
--Mancam cat mai discociat, incercam sa variez foarte mult meniul, cand ramaneam in pana de idei, mancar in aceeasi zi nu consumam de 2 ori aceleasi aliment.
--Am incercat o perioada sa calculez si cam cate kal consum pe zi, de aceea am cautat o lista cu energia alimentelor si cautam sa ma incadrez intre 600-1000, depinde cat de ocupata eram.
--Am citit ca pt a slabi 500 de grame pe sapt, trebuie sa mananci cu 3500 kcal mai putin sau sa faci sport si sa arzi cele 3500 kcal.
--Sport am facut din cand in cand inot, stepper 1 data la 2-3 zile si fitness in fiecare dimineata 30-60 min, dupa niste exerctii luate de pe internet. Adresa e aceasta http://briefcase.yahoo.com/flakeherald vedeti la fisierlele ce au primul cuvant "Elle" .
In timpul postului am scos, de mancarurile din care se putea carnea, branza , oul si pestele (mai putin in zilele in care era dezlegare la peste) si am continuat cu restul care erau de post. Pt alte retete sanatoase si de post, uitati aici http://www.sdarm.net/romania/carti/SMS.pdf .
Georgia2, pt sushi, in orezul fiert pe care nu il mesteci ca se sfarma bobul, ci il tai cu o lingura de lemn, plastic in cat mai multe directii, trebuie sa pui putin otet de orez (nu stiu daca merge si cu otet normal, il intreb pe tati). Pestele e bun oricare (somon, ton, scrumbie), dar bucatile pt sushi sa nu aiba oase. Aici se gasesc bucati special taiate, noi doar le facem micute cat pt o portie de sushi. Se mai foloseste shrimp si crab fiert, caracatita, scoica. Pui peste orezul de la sushi putin wasabi (hrean japonez). La nori maki nu se foloseste.
Ceea ce vei face tu, rulat, nu e chiar sushi (sushi e doar orez cu peste/scoica/caracatita desupra), ii zice nori-maki. De ex norimaki cu ton; pui foaia de nori pt "covorasul din lemn de bambus, pui un strat subtire de ore, la mijloc ton, castravete taiat pe lung, foaie de salata si putina maioneza si apoi rulezi. Daca ai crab si cu maioneza, poti la fel sa pui peste orez. Se mai poate si shrimp si somon sau ton crud taiat marunt/dat la blender. Era si aici un subiect cu retete japoneze, il caut si iti dau link-ul.
Haideti ca am scris un roman, macar am reusit sa imi adorm si puiul. Va pup dulce si succes la dieta.
[:)]mami Eliza & bebe Stefan Takeshi (16/08/2004)
[url="http://www.geocities.com/flakeherald/Moments_of_our_life.html"]Paginuta personala[/url] [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32097"]Povestea nasterii[/url] |
| eli |
Uite ca am gasit si adresa [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?ARCHIVE=true&TOPIC_ID=4716"]retete asiatice1[/url] aici e sushi
alt link [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=31765"]retete asiatice2[/url]
[:)]mami Eliza & bebe Stefan Takeshi (16/08/2004)
[url="http://www.geocities.com/flakeherald/Moments_of_our_life.html"]Paginuta personala[/url] [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32097"]Povestea nasterii[/url] |
| Kaiva |
Eli,merci de informatii,spune-mi te rog cat timp ai tinut tu acest tip de regim si cat ai slabit?Ce ziceti voi de conopida preparata ca si carfofii frantuzesti adica cu oua si smantana si branza la cuptor,oare este buna in dieta? |
| Georgia2 |
eu folosesc orice leguma si o prepar ca pe cartofii frantuzesti. Iese foarte bun!
Multumesc Eli pentru informatii.Cred ca o sa incerc sa fac sushi traditional pentru ca nu sunt foarte experimentata la "rulat". merci mult![^] |
| Kaiva |
Stiu ca iese foarte bun dar ma intrebam oare este de dieta??sper ca da pentru ca asta voi manca eu acum.Interesanta reteta de sushi dar mi se par greu de procurat ingredientele,probabil ca la voi sunt si vad ca sunteti familiare cu ele.
va sarut si sa avem toate succes cu slabitul!! |
| eli |
Buna, buna! Cum merge cu dieta. Eu acum pap niste fructe, e trecut de 18 si asta e abia a 2-a masa pe ziua de azi. Daca mi se mai face foame mai bag fructe si apa si sper sa rezist pana maine. Poate ma ajuta si bebe culcandu-se devreme. M-am cantarit azi si am 64,1 kg la 1,58 m. Va zic peste o sapt ce rezultate am.
Kaiva, multumesc pt aprecierile la adresa lui Stef. EU am inceput prin ianuarie si prin aprilie-mai deja eram la etapa de mentinere. Am slabit aprox 12 kg. 4 luni de zile nu am pus deloc, dupa au venit mama si sora aici si fiind mai mereu pe drumuri am mancat si multe alimente neindicate (dulciuri, chips-uri, fast food) si am pus 4 kg, apoi am ramas insarcinata si gata cu regimul.
In legatura cu conopida+branza+smantana+ou, sa vedem cate kal au la 100 de grame.
100g OU=217kal (52 albus+165 galbenus) ;
100g branza de vaci,198 kal (branza slaba 96 kal); telemea de oaie,316 kal;
100g smantana,399 kal
100 g conopida 28 kal
http://www.jurnalulnostru.from.ro/tabelcalorii.htm
Acum depinde de cantitati. Daca e pe la 200-300 kal, e ok. Aa, scrie si reteta, daca vrei, poate o sa prepar si eu.
Gerogia2, sa stii ca nu e greu deloc de rulat. Rulezi o data si presezi cu "covorasul" de lemn, apoi inca o data si iar presezi. Cam de 2 ori trebuia pt o foaie de nori. Pofta buna!
Cum zicea cineva, dar la un cu totul alt subiect, "la atac", kg sa le venim de hac! Mult succes si multa vointa! Pupicei!
[:)]mami Eliza & bebe Stefan Takeshi (16/08/2004)
[url="http://www.geocities.com/flakeherald/Moments_of_our_life.html"]Paginuta personala[/url] [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32097"]Povestea nasterii[/url] |
| eli |
tot eu [:D]
uitati cateva retete dietetice aici http://www.121.ro/content/culinare/detalii.php3?cat_id=29
mai caut, pt ca sunt in pana de idei si vreau si ceva ce se face rapid, si daca vreti le scriu si aici.
[:)]mami Eliza & bebe Stefan Takeshi (16/08/2004)
[url="http://www.geocities.com/flakeherald/Moments_of_our_life.html"]Paginuta personala[/url] [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32097"]Povestea nasterii[/url] |
| Kaiva |
Buna fetelor,eu azi am mancat asa:
dim:cafea cu indulcitor,ceva conopida cu ou si branza pe care am preparat-o aseara
Pranz:suc de grapefruit neindulcit ,scrie fara zahar si un baton de slabit care sincera sa fiu mie mi se pare foarte bun
Seara:conopida cu un pic de branza ,smantana usturoi si marar ,la mixer ,iese un fel de piure
Sper sa fie doar atat dat mai am de rezerva batoane de slabit care sunt 170 de calorii
Am fost si la sala unde am transpirat bine cam 2 ore
Reteta pt Eli:conopida fiarta pus aintr-un vas de yena pe care il ungi cu ce vrei tu,unt,margarina,ulei
Adaugi braza si oua felii si un pic de smantana mai moale,poti sa pui si iaurt dar lasa apa,mai pui un rand de conopida si deasuprea eu pun din nou branza,ou si smantana,apoi le pui la cuptor si lasi cat crezi tu.E fffff bun!Pofta buna! |
| aluna |
Eu nu mai scriu ca nu am ce!!!
Nu stiu ce ne merge!!!Poate maninc prea mult?
O felie de jambon su una cascaval,apoi supa ieri am mincat si un pic de salata cu peste,seara canita fripta cu salata si iaurt!!
Sauna ajuta la ceva? ca am descoperit ca au si sauna la piscina!!
Sa inteleg ca ati inceput alt regim?
Aluna |
| eli |
Aluna, sauna ajuta. Alta idee, freaca-te bine cu o manusa sau un prosop de baie si apoi te bagi in apa fierbinte. Se zice ca topeste grasimile. Cel putin aici asa fac japonezele.
Eu nu am inceput alta dieta, continui cu South Beach doar ca mananc si fructe pt ca alaptez.
Incearca sa manacii portii mai mici si mai des, astfel organismul obisnuit, arde ce primeste la o masa pt ca "stie" ca mai primeste iar. Daca poti, incearca sa bei si ceai verde. Mama mea a slabit 14 kg cu regim si ceai. Mult succes!
Kaiva, multumesc pt reteta, o sa incerc pt ca pare delicoasa si usor de facut.
Restul fetelor unde sunt, care, cat si cum a mai slabit? MAi dati-ne cate un pont, cate o reteta! La atac, kg sa le venim de hac! Va pup si la cat mai putine kg va doresc. O zi buna!
[:)]mami Eliza & bebe Stefan Takeshi (16/08/2004)
[url="http://www.geocities.com/flakeherald/Moments_of_our_life.html"]Paginuta personala[/url] [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32097"]Povestea nasterii[/url] |
| new |
Draga Eli,
spune-mi, te rog, la south beach avem voie dovleac? Am vazut in fuga pe site-ul lor o reteta pt thanksgiving cu dovleac dar acum nu o mai gasesc si nu stiu daca in carte scrie ceva de dovleac.
Pleaseeeeeee, imi spuneti si mie, cele care aveti cartea cum e cu dovleacul? Si am sa va dau reteta mea favorita de ciuperci.[:D] |
| Kaiva |
Eu trebuie sa va marturisesc ca azi am dat-o in bara!!Am mancat o chifla alba cu sunca!!Pur si simplu mi-a fost pofta si de mult nu m-am mai atins de paine...De sambata am hotarat sa incep pe bune de data asta dieta daneza,am intalnit o prietena care a slabit frumos cu aceasta dieta si nu s-a mai ingrasat la loc,dar are grija de ce mananca.E o dieta dura zic eu si niciodata nu am reusit sa o duc pana la capat.Ce ziceti mi se alatura cineva??? |
| april |
Hai ca intru si eu dar tare greu mi se pare fara paine[bang]
o mai incerc si pe asta ca n-o fi foc.
sper sa mearga ca m-am cam saturat de diete.
Macar 5 kg sa dau jos[bang]
April & Andrada |
| aluna |
Merci Eli pentru sfaturi!!
Nu stiu de ce dar la mine de cind ma stiu kilogramele nu se dau plecate...in ciuda tuturor regimurilor incercate,este adevarat ca de cele mai multe ori m-am dat batuta!!!
In legatura cu ceaiul verede, ceai chinezesc granule verzi sau ceai de plante? banuiesc ca nu trebuie indulcit de loc!!
Sa stiti ca mie nu mia fost greu sa tin regim adica m-am obisnuit, nu mi-e foame doar ca crachez atunci cind nu am nici cel mai mic rezultat!!
Pai curaj si sa incercam sa mergem inainte!!
MOARTE KILOGRAMELOR!!![poc]
Aluna |
| aluna |
Kaiva, " Cu ce se maninca dieta Daneza"? Ce zice ea?
Aluna |
| ingridnen |
Buan fetelor,
N-ammai scris de ceva vreme - continui cu dieta South Beach, cred ca am vreo 9 saptamani... si am slabit 11 kg ! Mai am vreo 3-4 si ma declar multumita. Am mai dat-o si eu in bara, dar raaar !
Dimineata am mancat cascaval cu castravete si ceai indulcit cu miere (1/2 lingurita), la servici o cafea cu indulcitor. La ora 11 un iaurt dietetic mic (150 g) cu cereale (grau germinat - de la mag. naturist). La pranz fasole verde cu piept de pui la gratar, gustare la ora 17 un mar si diseara vad eu ce mai mananc (un ou fiert cu ardei si cascaval sau sunca - ceva in genul asta). Mananc destul de des (asa zice si regimul) si nu mi-e foame intre mese. Pai daca mi-era foame renuntam de mult ! Sotul meu prima data a zis ca o sa ma ingras, la cat de mult mananc. Nici nu gandeam sa slabesc atata, nu-mi vine sa cred !!
New, eu am cartea, numai ca am imprumutat-o unei colege care saptamana asta nu e la servici. Si pe mine m-ar interesa reteta cu dovleacul, cand o voi avea, o s-o scriu (sper sa nu fie prea tarziu).
Succes la slabit !
Ingrid
|
| Kaiva |
Wow Ingrid ,felicitari,atat de mult ai slabit in 9 saptamani?mie mi se pare super!!!!!
Dieta Daneza este un regim de schimbare de metabolism trebuie tinuta strict s dureaza exact 13 zile,se poate relua doar dupa 6 luni dar nu stiu de ce.
Daca doresti Aluna,eu ti-o voi scrie aici.Eu nu am reusit never sa o tin complet ca atare nici nu mi-am schimbat metabolismul desi am reusit sa slabesc 4 kg. |
| eli |
Am scris un mesaj si l-am pierdut, ce mi-e ciudaaa!!!
New, eu nu am cartea, dar cred ca e ok cu dovleacul, e leguma si are putine calorii.
Kaiva, un pas pe de alaturi e ok, conteaza sa perseverezi. Success!
Aluna, ceaiul e de plante. Se consuma neindulcit, la inceput e mai greu, dar dupa merge. Vezi cum iti place mai mult, cald sau rece. Sa stii ca poti slabi si in salturi, o perioada putin si dupa mai mult. Hai capul sus, o sa le faci vant nesuferitelor de kg.
Ingriden, felicitari! Te rog, daca ai timp, mai zi-ne despre regim, retete. Cartea in ce limba e? Se merita a fi cumparata?
Curaj, curaj! La atac, kg sa le venim de hac! Sunt [grasa]dar sa vedeti cum ma fac eu [ispita]. |
| Kaiva |
Unde sunteti fetelor??Sper ca nu ma lasati singura!!eu ieri am dat-o in bara rau de tot nici nu va spun ce tampenii am facut.Se pare ca in cazul meu dieta daneza este pentru moment singura solutie,eu vreau sa slabesc 5 kg pana de Caciun... |
| new |
Da... dieta deneza e f dura si trebuie sa va tineti exact de ea. Colega mea care a tinut dieta nu a slabit in 13 zile decat 1 kg pt ca a facut ffff mici adaptari si pt a avea rezultate tb tinuta f exact.
Voi care ati tinut South Beach si ati slabit mai mult, cat ati tinut faza 1?
Va pup si tinet-va tari!! |
| aluna |
Kaiva eu vreau sa slabesc 10 pina la Craciun,cred ca este imposibil!!
Cu chiu cu vai am reusit sa slabesc trei Kg sau asa credeam pina ieri cind m-am cintarit la un cintar electronic si sa cad jos nu alta arata cu 3 kg mai mult decit cintarul meu clasic...nu stiu ce sa mai cred!!In care sa am mai mare incredere in cel electronic sau in al meu?
OFFFF sint tare dezamagita!!
Aluna
|
| ingridnen |
Cartea cu dieta South Beach am comandat-o prin Internet (pt. ca nu prea am timp sa umblu prin librarii). A costat 200.000 Lei dar a meritat.
Faza I (cea stricta, fara fructe) am tinut-o 2 saptamani timp in care am slabit vreo 4,5 kg. Pe urma am trecut la faza a 2-a si am slabit cam 1 kg pe saptamana, chiar si doar 0,5 kg/saptamana. Inca mai sant in faza a 2-a, poate mai reusesc vreo 2-3 kg si pe urma trec la faza a 3-a. Pe mine m-a ajutat foarte mult faptul ca nu mi-a fost foame - sant anumite alimente din care poti manca fara restrictie.
Sa vedem cum voi rezista tentatiilor din saptamanile ce urmeaza - intai ziua mea, pe urma petrecere de Craciun la firma, pe urma sarbatorile, revelionul .....
Ah, inca ceva: exista la magazinele naturiste o "chestie" care se cheama "Slim Drink" este produs de Plantextrakt (Cluj) si costa 150.000 lei sticluta. Extracte din plante cu efect depurativ, diuretic, accelereaza arderile etc. Cumnata mea a folosit (se ia 1 lingurita de 2 ori pe zi, inaintea meselor principale) si a slabit vreo 4-5 kg. Bineinteles ca a restrictionat consumul de paine, paste, dulciuri etc. Imi voi lua si eu.
Succes
Ingrid |
| Georgia2 |
eu am tinut dieta daneza pina la a 6-a zi fara abateri.E foarte, foarte grea. daca imi amintesc bine am slabit cam 5 kilograme dar am pus la loc.In a 6-a zi nu-mi mai era foame dar m-am simtit foarte rau. Cadeam din picioare. Multa lume insa o recomanda cu incredere. Nu cred ca schimba metabolismul si nici nu cred ca daca faci mici modificari nu mai slabesti. Mici modificari inseamna ca in loc de spanac sa maninci o rosie sau salata fara ulei nu sa faci spanacul cu orez. Atita vreme cit nu adaugi nimic ci numai substitui cred ca e ok. |
| aura 1974 |
Kaiva,eu doresc sa o incep insa nu am idee de in ce consiste[bang][bang][bang]. Asa ca te rog sa frumos sa-mi zici si mie cum e dieta asta? Ce maninc[papica]? Cite zile sint? CIt se pierde? Cind o incepem? TE-am inebunit? Pupici.[flo][pup][pup]
cuerpo sano , mente sana |
| Kaiva |
Buna dimineata fetelor,nu am mai scris pentru ca nu am mai avut de ce,am clacat.....si am mancat....
De azi sau de maine poate o sa ma apuc de dieta daneza,doar vreau.....Deci este o dieta de 13 zile care trebuie tinuta destul de strict:
Ziua 1:dim:cafea cu un cub zahar
pranz:2oua fierte taresi 400g spanac fiert si o rosie
Cina:200g friptura de vita cu salata cu ulei si zeama de lamaie
Ziua 2:dim:cafea cu un cub zahar
pranz:250g sunca+1 iaurt natural
seara:200g friptura de vaca +salata cu ulei si lamaie
Ziua 3:dim:cafea cu un cub zahar+1felie paine prajita
pranz:2oua fierte tari+1felie de sunca+salata
cina:telina fiarta+1 rosie+1fruct proaspat(mar,Para,Portocala)
Ziua 4:dim:cafea+1 felie de paine prajita
pranz:200ml suc de portocale+1 cutie iaurt natural
Cina 1ou fierttare+1morcov ras +250g branza de vaca
Ziua 5:dim:1morcov mare ras
pranz:200g cod fiert cu lamaie+1 telina rasa
Ziua 6:dim:cafea +1 felie de paine prajita
pranz:2 oua fierte tarei+i morcov ras
seara:jumatate de pui prajit+salata cu ulei si lamaie
Ziua 7:dim:ceai fara zahar
pranz:nimic(bea multa apa)
seara:200g cotlet de miel+1 mar
Ziua 8:dim:cafea
pranz:2 oua fierte tari+i iaurt
Cina:200g friptura de vita +salata cu ulei si lamaie
Ziua 9:dim:cafea
pranz:250g sunca+1 iaurt
Seara:250 g friptura vita +salata cu ulei si lamaie
Ziua 10:dim:cafea +paine prajita
pranz:2 oua fierte+1 felie sunca+1 felie paine prajita
seara:1 telina fiarta+1rosie+1 fruct proaspat
Ziua 11:dim:cafea +1 felie paine prajita
pranz:200ml suc portocale+1 iaurt
seara:1 ou fiert+1 morcov ras+250 g branza de vaca
Ziua 12:dim:1 morcov mare ras
pranz:200 g cod fiert cu zeama de lamaie+i lingura de unt
seara:250 g friptura de vita+1 telina rasa
Ziua 13:dim:cafea+1 felie paine prajita
pranz:2 ous fierte tare+1 morcov mare ras
seara:250g pui+salata cu lamaie
Asta este dieta daneza,acum ca am scris-o parca nu-mi mai vine sa ma apuc de ea pentru ca este grea ,pe de alta parte se slabeste cu ea dar daca dupa te reapuci de papa...se pune la loc,zic eu.
Eu nu am reusit sa o tin corect niciodata ,dar am tinut-o in felul meu si am dat ceva jos.
Poate ca ma voi apuca dar...inca nu stiu.Succes celor care se apuca si care rezista!!!! |
| aluna |
Fara piine de trei saptamini,am slabit 3 mititele kilograme....de o saptamina nu mai dau un gram jos,ce sa fac?S-a obisnuit organismul fara piine?Este drept ca acum intru fara probleme in pantalonii mei preferati dar....mai am mult de suferit pina la atingerea scopului final 10kg!!!
Nu stiu ce sa fac sa schimb regimul?M-am indopat si de ceaiuri...m-am saturat!!!!
Aluna |
| Kaiva |
Nici eu nu am mai reusit sa dau jos nimic ,ba dimpotriva de cand m-am cam lasat de dieta cred ca m-am chiar ingrasat!Mi-a spus antrenorul meu de la sala ca si daca fac sport trebuie neaparat sa tin dieta pentru ca muschii s-au tonifiat dar grasimea de deasupra nu se va duce doar prin miscare....zice el ca daca prin dieta dau jos o sa arate super corpul ,daca nu stratul acela de grasime nu o sa dispara veci!!!Mai sunt patru saptamani pana la Craciun si eu vreau neaparat sa dau jos 5 kg,cred ca ma apuc de ceai antiadipos combinat cu dieta fara paine si fara orez etc... |
| eli |
buna fetelor? cum stati cu lupta anti kg?
eu sapt trecuta am tinut si nu prea pt ca bebe a fost bolnavior si mancam si eu ce se gasea sau gatea tati. acum insa revin pe pozitii. ieri am facut si gimnastica, am mancat putin si des. sper sa reusesc in continuare. am incercat costumasul cu care as vrea sa merg la botez si nici macar nu intra pe mine.
succes mie, succes voua! pupicei!
[:)]mami Eliza & bebe Stefan Takeshi (16/08/2004)
[url="http://www.geocities.com/flakeherald/Moments_of_our_life.html"]Paginuta personala[/url] [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32097"]Povestea nasterii[/url] |
| otau |
Eu am inceput luni sa tin dieta South beach. Duminica seara cantaream 69 kg, acum am 66 kg. Nu-mi vine sa cred! Dimineata mananc ou fiert cu putina sare. Mai tarziu mananc sunca de pui cu salata verde, sau cu salata de rosii si castraveti. Mananc si carne de pui la gratar cu muraturi (puse de mine, fara conservanti). Dimineata beau cafea (ness) cu un varf de lingurita de zahar brun. Indulcitorii nu vreau sa-i folosesc (toti contin ori zaharina, ori ciclamat ori aspartam). Beau apa minerala. Cea plata nu pot s-o sufar.
Azi voi beaun pahar de iaurt cu 0,1% grasime.
Aurora, mami lui Vladut (6 ani) |
| Kaiva |
Buna seara fetelor!Nu uitati ca azi e luna plina deci daca de la ora 20 pana sambata la 8 se beau doar lichide dam jos ceva...eu incerc!
succes celor care mi se alatura! |
| eli |
Buna! Nu mai zice nimeni nimic?
Kaiva, in seara cu luna plina am baut si eu numai lichide.
Eu am slabit 1 kg, dar nu am tinut dieta ca la carte. Cand nu aveam timp de preparat am mai mancat si orez si paine, intr-o zi chiar si o prajiturica deoarece cumparase tati si nu m-am putut abtine. Sper insa ca pana pe 19 dec sa fiu mai ferma, sa ma abtin de la mancarurile ingrasacioase.
Haideti fetelor, laaa ataaac!!!
Pupicei si spor la slabit!
[url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=27241"] Paul are nevoie de noi[/url]
[:)]mami Eliza & bebe Stefan Takeshi (16/08/2004)
[url="http://www.geocities.com/flakeherald/Moments_of_our_life.html"]Paginuta personala[/url] [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32097"]Povestea nasterii[/url] |
| aluna |
Eu facui foamea(exagerez!!) timp de-o luna,am prelungit faza unu de la Sauth Beach,si scapai doar de niste amarite de kg vreo trei si ceva la numar...cam slabut nu?E drept ca am mincat si fructe si sucuri naturale...ce erau iterzise, dar doar asa mi-a trecut senzatia de dulce..in rest m-am tinut mai mult sau mai putin de regim,fara piine,fara grasimi si brinzeturi slabeI-mi pusesem mari sperante ca voi slabi mai mult,dar e bine si atit...acum sa nu le pun la loc de Sarbatori!!!!
Dar voi?
Apropo ce parere ave-ti voi de pantalonii aceia pentru slabit in care transpiri(reclame la tv!!!)?
Aluna |
| Kaiva |
Buna fetelor,eu am cam chiulit de la diete in general,habar nu am daca am pus ceva sau nu pentru ca nu m-am cantarit pentru ca nu vreau sa intru in depresie!Azi mi-am luat Heritage de zii,se iau 3 tablete si se spune ca este eficient...vad eu,am luat doar una deocamdata.a incercat cineva cu acest produs?Daca da ati vazut si ceva efecte sau e degeaba?? |
| aluna |
URAAAAA!
Azi am o luna de regim si 5 kg mai putin!!!!
Problema este ca am mai multe Kg de pierdut decit credeam... m-am cintarit si la un cintar elecronic care arata cu 2kg mai mult decit la cintarul meu...deci aveam mai multe kg decit credeam!!
Asta e.... continuam...cu pauza pentru Sarbatorii bineinteles!!
Succes si voua,
Aluna |
| eli |
Buna! La multi ani Nicoletelor!
aluna, felicitari! spor la slbit in continuare!
eu am ajuns la 62,3 kg de la 64,1 kg. nu e chiar mult, dar fata de inainte, e un stimulent, se poate si voi continua.
tin pumnii si pt voi si pt mine, sa fim frumusele de sarbatori.
voi cum mai stati? va astept pe metereze! cine mai vine cu retete din cartea cu dieta south beac ca sunt in pana de idei. multumesc!
pupici si la ataaac!!!
[url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=27241"] Paul are nevoie de noi[/url]
[:)]mami Eliza & bebe Stefan Takeshi (16/08/2004)
[url="http://www.geocities.com/flakeherald/Moments_of_our_life.html"]Paginuta personala[/url] [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32097"]Povestea nasterii[/url] [url="http://community.webshots.com/user/sutikun5"] [foto]"proaspete"[/url] |
| eli |
Buna si La multi ani! Cat v-am cautat, ca s-a pierdut subiectul daca nu am mai scris. Ce mai faceti? Cum mai stati la cap. dieta? Eu am slabit aproape 5 kg, dar am mai calcat si stramb. Uitati, am gasit ceva despre Dieta South BEach (ult articol are si meniurile pt prmele 14 zile) http://www.eva.ro/dietafitness/articol235.html
http://www.eva.ro/dietafitness/articol239.html
http://www.eva.ro/dietafitness/articol240.html
Va astept pe metereze!
[:)]mami Eliza & bebe Stefan Takeshi (16/08/2004)
[url="http://www.geocities.com/flakeherald/Moments_of_our_life.html"]Paginuta personala[/url] [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32097"]Povestea nasterii[/url] [url="http://community.webshots.com/user/sutikun7"] [foto]"proaspete"[/url] |
| Laura T |
Eli, asta-i dieta cu care ai reusit tu sa slabesti 5 kg? Cat ai acum, sub 50kg? Si eu sunt in situatia de a avea de ceva vreme 54kg si nu mai reusesc sa le dau jos pe cele 4-5kg pe care le-am pus la loc de asta vara...Dar eu am citit prin meniurile astea, mi se pare, sincer, cam multa mancare. Tu ai tinut asa strict primele 2 saptamani? Si apoi chiar ai reintrodus ceva paine si carbohidrati si ai slabit in continuare? Eu ma chinui cu Montignac, deci ar cam trebui sa scot fructele pentru 2 saptamani, si asta mi se pare destul de greu, dar daca ar da rezultate, as incerca. In rest, regulile sunt cam aceleasi.
Laura si bebitele: Bianca (5 ani si 9 luni) si Ramona (2 ani si 8 luni)
[url="http://community.webshots.com/user/lauratenea"]poze_cu_fetele_mele[/url] |
| eli |
Laura T, da cu dieta asta am slabit 5 kg, insa nu asa d erpede cum zicea dieta pt ca nu am tinut-o "ca la carte" iar meniul pt cele 14 zile nici nu l-am avut pana acum 2 zile. Am mancat dupa informatiile culese de la acest subiect insa nu renuntasem si la fructe, care erau pt mine gustarile. Aveam 3 mese principale si 1-2 gustari In geeral).
Acum ,citind articolel am inteles care e treaba cu fructele si voi renunta la ele pt 2 sapt. Incerc sa imi fac retetele date. Da, aprca e cam multa mancare, eu o sa mananc cat pot, iar de desert nu poate fi vorba ca nu am urda pe aici.
EU am pornit de la 65 de kg, am acum 59,6. DUpa sarcina am ramas cu vreo 15 kg in plus, maia vem si de dinainte asa ca pana pe la 46-48 kg mai am de munca. EU de maine sau miercuri ma reapuc de dieta cu meniul pt cele 14 zile, daca vreo putem tine impreuna. Succes si spor la slabit!
Fetele care au tinut dieta, cum ati preparat voi vinetele si ardeii la cuptor? Multumesc!
[:)]mami Eliza & bebe Stefan Takeshi (16/08/2004)
[url="http://www.geocities.com/flakeherald/Moments_of_our_life.html"]Paginuta personala[/url] [url="http://www.desprecopii.com/forum/topic.asp?TOPIC_ID=32097"]Povestea nasterii[/url] [url="http://community.webshots.com/user/sutikun7"] [foto]"proaspete"[/url] |
| Laura T |
Eli, mie mi-e cam greu sa renunt de tot la fructe, dar o sa incerc sa le mai raresc, adica sa mananc doar o data pe zi fructe, si-anume prima masa de dimineata (pe stomacul gol). Saptamana asta nu are rost sa ma apuc de ceva mai strict (eu tin oricum Montignac, care are aceleasi reguli, dar cu fructe in plus), caci miercuri seara merg la aniversarea unui amic, iar duminica la un botez. Dar daca tu vei obtine rezultate bune cu meniurile alea (cam ciudate unele) si fara fructe, atunci poate voi incerca si eu. Da-ne de veste!
Laura si bebitele: Bianca (5 ani si 9 luni) si Ramona (2 ani si 8 luni)
[url="http://community.webshots.com/user/lauratenea"]poze_cu_fetele_mele[/url] |
| Kaiva |
Buna fetelor,ma bucur ca inca sunteti pe aici,dupa cum v-am spus eu am renuntat un timp la dieta dar de maine ma voi apuca din nou,deci eu o sa incep cu dieta de luna plina,care este maine,se beau doar lichide,asa sper sa-mi micsorez stomacul si sa elimin apa din organism...dupa cred ca voi incerca si eu dieta South Beach. |
| eli |
Continuarea aici [url="http://www.desprecopii.com/forum/post.asp?method=TopicQuote&TOPIC_ID=41012&FORUM_ID=7"]South Beach-o dieta interesanta (2) [/url] |